摘要：清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，在每年4月4日至6日之间，是祭祀、祭祖和扫墓的节日。

清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，在每年4月4日至6日之间，是祭祀、祭祖和扫墓的节日。

清明节有什么来历和习俗呢？

一、清明节来历

起源演变
清明节源于上古时期的春祭礼俗和自然节气，融合了寒食节（纪念介子推）与上巳节（踏青祈福）的习俗。唐代时，寒食祭祖与清明踏青的习俗逐渐合并，宋代后“清明节”成为独立节日。

自然节气
清明是二十四节气之一，时处仲春与暮春之交（公历4月4-6日），气温回暖、万物洁净，适宜农耕播种，故有“清明前后，种瓜点豆”的农谚。

文化内涵
清明节凝聚了中国人“敬祖先、重孝道”的传统伦理，体现了对生命轮回的敬畏与自然和谐的追求。

二、主要习俗

1.扫墓祭祖
核心习俗，人们清理祖先墓地、供奉祭品、焚烧纸钱，表达追思。现代也倡导鲜花祭扫、网络追思等环保方式。

2.踏青春游
清明正值春光正好，人们外出郊游、放风筝、荡秋千，寓意亲近自然、祛除晦气。

宋·吴惟信的《苏堤清明即事》就是描写清明踏青郊游的情景。

梨花风起正清明，游子寻春半出城。
日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。

3.插柳戴柳
民谚“清明不戴柳，红颜成皓首”，柳枝象征生命力，插于门楣或编成环戴于头，祈求辟邪纳吉。

4.特色饮食

青团/艾粿：江南地区用艾草汁和糯米制成，内包豆沙或咸馅。

馓子：北方油炸面食，酥脆可口。

清明螺：南方有“清明螺，赛肥鹅”之说，食螺应季。

5.地域特色

福建：部分地方保留“哭墓”仪式，表达哀思。

山西：寒食传统延续，节前制作冷食。

港澳：结合宗族文化，举行大型祭祖仪式。

三、文化意义

清明节不仅传承了中华民族慎终追远的情感，也通过自然活动强化了人与环境的联系。2006年，清明节被列入第一批国家级非物质文化遗产名录，成为全球华人文化认同的重要纽带。

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来源：润杨阆苑