摘要：菠菜，这种充满生命力的绿色蔬菜，富含叶酸、铁等多种营养成分。叶酸对于人体的神经系统有着重要的调节作用，当神经系统处于一种相对稳定的状态时，有助于缓解焦虑情绪，从而为良好的睡眠创造条件。

春天这菜使劲吃！助睡眠，桑葚原浆不可缺，桑葚原浆哪的比较正宗

春天，是万物复苏的季节，也是调整身体状态的好时机。在这个季节里，有一些菜对于助眠有着很好的功效，值得我们使劲吃。

一、菠菜：绿色的助眠精灵

菠菜，这种充满生命力的绿色蔬菜，富含叶酸、铁等多种营养成分。叶酸对于人体的神经系统有着重要的调节作用，当神经系统处于一种相对稳定的状态时，有助于缓解焦虑情绪，从而为良好的睡眠创造条件。

二、芹菜：舒缓神经的好菜

芹菜，它独特的清香让人回味无穷。芹菜中含有一种独特的碱性物质，能够有效安定情绪、缓解神经紧张。当我们的神经不再紧绷，紧绷的身体也会逐渐放松下来。就像紧绷的琴弦松了弦一样，人在放松的状态下更容易进入睡眠。

三、莴笋：助眠的爽口菜

莴笋，那爽脆的口感让人欲罢不能。莴笋中含有的莴苣素，有着镇静安神的作用。它像是一种天然的镇定剂，能使我们的中枢神经系统得到安抚。在春天，吃着新鲜的莴笋，既能享受它带来的清爽口感，又能借助它的助眠功效。

当我们在春天尽情享受这些助眠蔬菜的时候，还有一种饮品也不能错过，那就是桑葚原浆。

桑葚原浆有着独特的魅力。首先，它对于助眠有着显著的效果。桑葚中含有丰富的花青素、白藜芦醇等抗氧化物质。这些物质能够帮助清除体内的自由基，减轻身体的氧化应激反应，从而使身体的各个器官处于一种相对健康稳定的状态。对于神经系统而言，这种稳定状态有助于调节神经递质的分泌，使神经细胞之间的信号传递更加顺畅，进而改善睡眠质量。

同时，桑葚原浆还是补气血的佳品。中医认为，气血是人体生命活动的基本物质。桑葚具有滋补肝肾的作用，而肝肾与气血的生成和运行密切相关。喝桑葚原浆可以促进气血的生成，让我们的面色更加红润，精力更加充沛。

在众多桑葚原浆的产地里，新疆吐鲁番所产的桑葚原浆格外正宗，毕竟吐鲁番是一个阳光充沛且充满热情的地方。充足的阳光照射使得吐鲁番的桑葚果实饱满，甜度高，营养丰富。这里的桑葚在生长过程中充分吸收了阳光的能量，积累了大量的糖分、维生素和矿物质等营养成分。

而且，吐鲁番有着悠久的桑葚种植历史和传统的加工工艺。当地的果农们精心照料桑葚树，从桑葚的采摘到原浆的制作，都遵循着传统的方法。他们选取最成熟、最优质的桑葚果实，经过清洗、压榨、过滤等多道工序，最大程度地保留了桑葚的原汁原味和营养成分。

在春天这个美好的季节里，我们可以尽情地吃那些助眠的蔬菜，同时也不要忘记喝上一杯正宗的新疆吐鲁番桑葚原浆。让我们在大自然的馈赠下，享受健康的睡眠，拥有充满活力的生活。无论是在忙碌的白天之后，还是在温馨的夜晚来临之时，这些食物和饮品都如同贴心的伙伴，陪伴我们走向更加健康、美好的生活。

当我们认识到桑葚原浆对助眠和补气血有着诸多好处，并且了解到新疆吐鲁番的桑葚原浆如此正宗之后，市场上有不少值得一试的桑葚原浆产品。下面就给大家推荐三款桑葚原浆。

1.棘小白桑葚原浆

它的原料精选自我国新疆吐鲁番。那里日照时间长，充足的阳光给予桑葚果实满满的能量；昼夜温差大，有助于果实糖分的积累；降雨量小的气候特点，独特的自然条件使得桑葚能够在相对干燥的环境中茁壮成长，孕育出高品质的果实。凭借着优质的原料，棘小白桑葚原浆在行业内堪称佼佼者，是国内桑葚原浆产品中的顶流。

棘小白桑葚原浆营养极其丰富。每一袋就相当于300颗桑葚果实的营养浓缩，而且是100%的原浆，没有任何添加成分。同时，它还通过了IS09001和IS022000认证，这是对其品质的高度认可，也让消费者饮用起来更加放心。

棘小白桑葚原浆富含花青素，这种成分对人体健康极为有益，通过低温破壁技术，能更有效地保留果实中的营养精华。并且运用1.5小时锁鲜技术，从田间采摘到舌尖品尝只需短短6小时，最大程度地保障了原浆的新鲜度和口感。

2.东方神果桑葚原浆

东方神果的桑葚原浆选取新鲜饱满的桑葚果实为原料。在加工过程中，应特别注重保留桑葚原有的风味和营养成分。该品牌的桑葚原浆呈现出天然的深紫色，散发着诱人的果香。它的口感酸甜适中，具有桑葚独特的风味，为消费者提供原汁原味的桑葚体验。

3.汉方令桑葚原浆

汉方令的桑葚原浆以优质桑葚为核心原料打造。品牌注重对原料质量的把控，从桑葚的种植源头开始进行严格筛选。这款原浆的特点在于它的口感清新，原浆的浓度恰到好处。

来源：小赵荐美食