摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

春天来了，气温渐渐回暖，阳光照耀大地，许多人都感觉到一种新生的活力，然而，对于脑梗患者来说，春季虽然是一个温暖的季节，但却也是充满了隐形风险的时期。

许多患者在这个季节里，往往对某些健康隐患掉以轻心，以为只要控制住常规的饮食、药物等就可以了，然而，很多潜在的危险，正悄悄地影响着脑梗患者的健康。

在我多年的临床工作中，我见过不少患者，他们原本按照常规做法保持着良好的生活习惯，却忽视了几个关键的隐患，结果导致了病情的加重，那么，这看似不起眼的隐患，到底是什么呢？

有一位长期患有高血压并曾经经历过轻微脑梗的男性患者，他的病情一度得到了控制，尤其是在药物治疗下，血压始终保持稳定。

但随着气温逐渐回暖，他的体重没有明显变化，但他开始发现自己吃得更多，活动量也有所减少，尤其是天气变暖后，他的饮水量没有增加，反而感觉不再那么口渴。

起初，他并没有太多的担忧，认为气温变暖，身体的需求自然变化就好。

直到有一次他突然感到手脚冰凉，头晕眼花，甚至有点不安定的感觉，经过医院检查，结果显示他的血液粘稠度明显增高，气温回升导致的血液浓缩，是他症状的罪魁祸首。

事实上，春季气温回升，人体的水分蒸发速度加快，特别是对于脑梗患者来说，如果没有及时补充水分，血液就会变得更加粘稠。

这时候，血流速度减缓，血栓容易形成，尤其是在心脏和大脑这样的关键部位，很多脑梗患者在气温回暖后，可能没有及时补充足够的水分，导致血液的流动性减弱，从而增加了脑梗的风险。

虽然在冬季，大家常常会感到口渴较少，但一旦进入春季，身体的水分流失加快，脑梗患者必须更加注意及时补水，防止血液浓缩加重疾病风险。

特别是午后或者温度升高的日子里，及时喝水，不仅能避免血液浓缩，还能保持体内液体平衡，促进血液流动，减少脑血栓形成的风险。

几个月前，我接诊了一位退休多年的老年男性，他常年从事文职工作，退休后生活较为安逸，每天的活动量不大，但有一个不容忽视的习惯，就是长时间使用智能手机、平板电脑和电视。

随着天气转暖，户外活动减少，他便更频繁地使用这些电子设备。

最初，他并没有意识到这个习惯对身体的影响，直到最近他开始感到头痛、头晕，甚至晚上睡觉时也常常感到脑袋沉重，思维变得迟缓，最终因突发轻微脑梗入院治疗。

这种情况让我想起了很多脑梗患者，他们在平时生活中忽视了电子设备对健康的潜在威胁。

虽然手机、电脑和电视不会直接引发脑梗，但它们会造成一定程度的脑部负担，增加脑部血流的压力。

对于已经有脑梗前兆或者存在血管问题的患者来说，长时间使用电子设备会让血管处于一种高负荷状态，增加脑梗的风险。

对于这位患者来说，长期在电视、手机和电脑前待着，导致大脑缺乏有效的休息和调节，而春季温暖的天气使得他更愿意待在家中，结果脑袋的负担和压力逐渐积累，最终引发了脑梗。

其实，过度依赖电子设备并不只是对眼睛的伤害，长时间聚焦和无休止的信息流动，也会影响大脑的血液循环，尤其是对年纪较大的脑梗患者来说，这样的影响更加明显。

有一位患者是一名退休教师，他在生活中一向注重自己的身体健康，但脑梗的发生让他生活产生了很大的变化，由于恢复期不久，他开始越来越多地待在家里，减少了与外界的社交活动。

尤其是在春季，他更是习惯整天待在屋里，看电视、听广播，几乎不再与朋友和家人有太多互动。

尽管在身体上，他的恢复情况还算稳定，但经过几个月的观察，我发现他的认知能力出现了明显的下降。

具体表现为他记忆力减退，尤其是对近期发生的事情显得有些模糊，甚至有时与家人谈话也会出现重复性问题，无法顺利地维持对话，进一步的认知检查显示，他出现了轻度的认知障碍。

很多人会认为，这是年纪大了的正常现象，但实际上，脑梗患者的这种认知障碍，往往是因为缺乏社交和精神上的刺激，长时间的孤立和缺乏互动，直接影响了他的认知功能。

尤其是脑梗患者，长期的社交隔离和精神上的孤立，会使得大脑缺乏有效的刺激，导致神经连接逐渐减弱，进而影响到记忆力、思维能力和语言表达能力。

社交活动不仅能激活大脑的各个区域，还能增加大脑的血液供应，促进神经细胞的活跃度，从而帮助维持大脑功能的健康。

我曾接诊过一位年约60的患者，他曾经因为高血压和脑梗的病史，做过一段时间的康复治疗，随着年龄的增长，他的身体逐渐不再那么灵活，工作后也更倾向于宅在家里看电视、看报纸。

随着天气回暖，他也开始逐渐恢复起了每日的午睡和晚间的深度休息，然而，几个月后，他的症状似乎又有些加重了，出现了思维迟缓、四肢无力、甚至有时下楼梯时有些失衡。

每次检查后都告诉他，这些问题可能与他不恰当的睡眠姿势和不良的午休习惯有关。

经过一番分析，我才意识到，这位患者的身体并非因为其他原因出现了问题，而是由于他长期习惯在午休和夜晚睡觉时采取不正确的睡姿，总是低头看手机或者躺在床上以不舒服的角度看电视。

慢性缺氧并不会立刻导致脑梗，但它会长期增加脑血管的负担，最终可能引发血管的破裂或血栓形成。

尤其是在春季，大家容易放松警惕，尤其是在家中，很多脑梗患者喜欢在床上或沙发上窝着休息，手机、电视等电子产品的使用也成为了常态。

然而，在这种姿势下，血液流向脑部的速度和效率都会受到影响，容易引起慢性缺氧，而这种“潜在”缺氧是积累在身体中的，它不会立即爆发，但会慢慢削弱身体的健康状态。

对于已有脑梗史或有潜在风险的患者来说，不良的睡姿和休息习惯是非常危险的。

很多脑梗患者在春季天气回升时，过于放松自己的生活习惯，忽视了姿势和睡眠的质量，导致大脑供血不足，进而引发了一系列的健康问题。

春季是一个充满生机和活力的季节，很多脑梗患者可能会因为天气的变化而感到身体有所恢复，但这个季节也潜藏着一些不能忽视的隐患。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

关于脑梗您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1][1] 马莉，全身免疫炎症指数与急性脑梗死患者静脉溶栓后 早期神经功能恶化的危险因素分析，神经损伤与功能重建，2024-08-19

来源：张医生健康杂谈