摘要：他的经历并非个例，“睡个好觉”正在成为现代人的奢侈愿望，而这一需求催生了一个庞大的市场——睡眠经济。呼吸机、助眠直播间、艾灸、香薰精油再到物理仪器，从医疗机构到企业、科研机构，各方力量正在悄然编织一张“睡眠守护网”。
福州30岁出头的林国（化名）
体重200多斤，
因睡眠呼吸暂停综合征
导致心脏出问题，
为避免在家发生意外，
他选择在福建省级机关医院
睡眠医学中心的病房里
度过春节，
直到网购的家用呼吸机收到后，
他才安心出院。
他的经历并非个例，“睡个好觉”正在成为现代人的奢侈愿望，而这一需求催生了一个庞大的市场——睡眠经济。呼吸机、助眠直播间、艾灸、香薰精油再到物理仪器，从医疗机构到企业、科研机构，各方力量正在悄然编织一张“睡眠守护网”。
在福建省级机关医院睡眠医学中心，记者看到了一间间设备齐全的睡眠监测室，以及各种先进的治疗仪器。
吴美娜副主任医师介绍，中心每个月接诊七八百名睡眠障碍患者，其中以失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最为常见，中青年就诊的频率正在逐年增加。
患者在接受经颅磁刺激治疗
“我们通过多导睡眠监测等技术，精准诊断患者的睡眠问题，并提供个性化的治疗方案。”吴美娜表示，“除了药物治疗，我们还结合失眠认知行为治疗、物理治疗等非药物手段，帮助患者改善睡眠质量。”
在第25个 "世界睡眠日" 到来之际，一场聚焦都市人睡眠健康的创新体验活动在福州华林路一写字楼内拉开帷幕，通过沉浸式体验与专业咨询相结合的创新模式，为白领群体提供了多元化的睡眠解决方案。
活动现场最受关注的莫过于体验区，里面摆放来自日本的DENBA睡眠空间能量仪。32岁的女白领林薇（化名）表示："最近因工作压力导致入睡困难，今天特意过来体验下。"
"我们发现现代都市人普遍存在 ' 睡不着、睡不好、醒不来 ' 的三重困境。" 活动参展商 "一亩天地" 创始人翁小姐透露，其团队除了带来高科技助眠设备外，还在福州建华社区建立了线下体验中心，提供 "睡眠设备 + 中药汉方 + 营养干预" 的改善方案，加上颂钵精油疗愈、心灵瑜伽等丰富的身心灵体验，用立体多维的路径提升睡眠质量。林薇在体验过程中感慨：“希望有一天，好睡眠能像呼吸一样自然，而不是需要购买的奢侈品。”
记者在大众点评上以“睡眠”“助眠”为关键词搜索发现，在福州类似的睡眠商家还有很多，单价从几十到数百元不等。店铺大致分为两类，一类主打“科技助眠”，通常配以睡眠仪、高压氧舱等，另一类则主打“疗愈助眠”，多是配合颂钵、冥想等服务。
尽管有些体验价格不菲，但仍有不少消费者认为：“只要能睡着，花些钱都值得。”
市面产品过于同质化
消费者对个性化诊疗方案的需求日益凸显
据艾媒咨询发布的《2024年中国睡眠健康产品创新及消费洞察报告》，中国睡眠经济市场规模已经从2016年的2616.3亿元增长至2023年的4955.8亿元，预计2027年市场规模将达6586.8亿元。
在采访中，不少医生提到，当前市场上的助眠产品存在严重同质化问题，难以满足消费者的差异化需求。
福建卫生报健康大使、福建省级机关医院副院长严金柱表示，失眠的成因复杂多样，很难通过单一方法（如安眠药）解决所有患者的问题。例如，有些患者通过物理治疗获得了显著改善，而另一些患者即使接受了20次治疗，效果依然不理想。这种个体差异在短期失眠和慢性失眠患者中都很常见。
“个性化的综合治疗是解决失眠问题的关键。医生需要根据患者的具体情况，结合临床经验，制定针对性的治疗方案。”严金柱说。
福建省中医药科学院睡眠研究中心基于中医理论知识，开发过不少专利产品，如五行音乐电子睡眠仪、昼夜组合式助眠香囊、白加黑复方药等，中医药基于个体化辨证论治的指导，在恢复失眠患者正常的睡眠结构以及提高生活质量方面具有明显优势。
在中医领域，个性化诊疗理念已形成独特优势。福建省中医药科学院睡眠研究中心副主任医师张娅在临床实践中遵循 "三因制宜" 原则，针对长期依赖西药的患者，通过中医认知行为疗法、多元化中医心理减压治疗、中药内服、外治的个体化综合治疗方案，帮助患者重建睡眠节律。
“改善睡眠质量的本质是提升整体健康水平，这需要医患双方共同参与生活方式的系统性调整。”张娅强调。
睡眠障碍患者依从性差是一大难题
“好好睡觉”需要学习
“原来睡眠也需要学习。”刘女士苦笑道，在后台，她的名字后面被标注上了 “填写睡眠日记不积极” 的黄色小标签，吴美娜当即为她推送了提醒，并且推送每日学习内容视频。
“我们面临很大一个难题就是患者的依从性。”吴美娜说，医院的神经内科团队从05年开始，在严金柱副院长的带领下开展睡眠专科诊疗工作，仪器和治疗方法不断在更新迭代，几十万的设备采购回来，但患者的依从性则原地踏步。
那些渴望延长睡眠时间的老年人，依旧固守着晚上7点就睡觉的习惯，又在凌晨2点醒来后抱怨睡眠不足；被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的中年患者，出院后便将购置呼吸机的医嘱抛诸脑后；而那些仅需调整室内光线便能改善睡眠质量的年轻人，却迟迟不愿将窗帘更换为遮光效果更佳的款式。
面对这些患者，吴美娜只能无奈地叹息，然后如同“和尚念经”般，一遍又一遍地叮嘱他们回家后务必做出改变。
张娅说，除了开药，她更多的时间花在纠正患者的睡眠习惯，如睡前数小时(一般下午4点以后)避免使用兴奋性物质(如咖啡、浓茶或吸烟等)；睡前不要饮酒；规律锻炼，但睡前应避免剧烈运动；减少卧床时间，尽量使其和实际睡眠时间相符等，“靠药物硬压的睡眠，效果只会越来越差。”
这些看似“老生常谈”，其实都属于失眠认知行为治疗的一部分，是目前推荐首选的非药物治疗。
“患者应该认识到，睡眠障碍跟高血压、糖尿病一样，属于慢性疾病，不能单靠一个枕头、一瓶精油去解决。”严金柱说，“关键是要主动寻求专业指导，通过生活方式调整、必要时的药物干预以及持续的健康管理，建立系统化的睡眠改善方案。”
福建卫生报全媒体记者：朱晓洁
来源：福建卫生报
