摘要：中医说肾藏精，肾主骨，骨生髓，意思是肾就是仓库，里面藏着精华、种子，这些精华、种子可以充养到神志上，就能神彩奕奕，充养到腰胸脊骨里，腰背就有力，有韧度不易折，充养到耳朵眼睛里就眼聪目明，充养到脑袋里，记忆力强，反应敏捷，武装到牙齿，就牙齿坚固不松动。

肾精不足，怎么养起来？先把种子种起来，要先学会种地

中医说肾藏精，肾主骨，骨生髓，意思是肾就是仓库，里面藏着精华、种子，这些精华、种子可以充养到神志上，就能神彩奕奕，充养到腰胸脊骨里，腰背就有力，有韧度不易折，充养到耳朵眼睛里就眼聪目明，充养到脑袋里，记忆力强，反应敏捷，武装到牙齿，就牙齿坚固不松动。

反之如果年年轻轻就脱发、牙齿松动、健忘、反应迟缓，腰膝酸软、耳鸣耳聋、精神呆钝、足部痿软，骨脆易折，说明肾精不足。

现在很多学生出现上面的症状，跟他们反人类的作息离不开，什么是反人类的作息？人跟大自然是一体的，所以中医说要天人合一，大自然是怎么运行的？早上太阳定时升起，傍晚太阳定时落下，对应人应该是日出而作，日落而息，

但学生呢，作业学习就是他们的工作，但天还没亮，就要爬起来了，晚上太阳已经落山了还在写作业，熬夜又早起，白天还费脑去学习，一刻不能松懈，有些不愿学习的，也是拿着手机不愿睡觉，可以说手机等电子产品的发明，让人类睡眠至少延迟或少睡两个小时，

而现代空调冰箱日日不停，所以小小年纪脱发、反应迟缓，精神呆钝，骨脆易折，是不是每样都沾点边？说白了就是肾精不足了，人未老，身先衰，以后还能干什么大事？还能长成国家栋梁吗？”栋梁”里早都没有钢筋水泥了，也可以说是空心大萝卜，怎么办？

肾精要养起来，种子要先归仓，但种子要种出来才能归仓，那就应该先学学农民怎么种地。

农民伯伯都知道冬天不是干活的，因为种什么都长不出来，等到大地回春才好播种。人的脾胃就是土地，土寒万物不生，脾胃虚寒万物不化，还谈什么营养？消化不了的都是垃圾，所以吃什么都上火或腹泻，不过是身体自我保护，找个出口排出去而己。

所以要藏精，先把精种出来，要种出来，先保持脾胃是温暖的，前段时间我科普的附子理中芄脐敷，帮助很多网友改善了脾胃虚寒的问题，用完后反馈说肚子咕咕响，想吃饭了，吃完饭后也不腹胀，说明脾阳扶起来了，

那要扶到什么程度才可以停？敷到肚子时刻摸着是温暖的，不怕冷，有吃饭的欲望就可以暂时停了，有网友反馈说这个好，就是胶布贴的地方容易过敏，容易过敏就选好一点的胶布，敷2小时到半天就可以了，出汗的时候注意更换，想调理的，办法总比困难多。

脾胃温暖之后，就可以播种了吗（加营养）？农民伯伯说别急，要先翻一翻土，所以学生经常学到烦燥，焦虑说明肝气郁结了，还计较班上排几名，学校排几名干嘛？不抑郁就不错了，就跟土地板结是一样的，就要先松一松，社会已经很卷了，

作为家长就要放平心态，多陪伴多鼓励，成绩不能说明一切。肝气郁结了，地筋会很硬，平常在家看电视时放松时桌脚，椅脚能固定的圆的东西都行，对于地筋滚，滚松了，地筋不硬了，你就会发现脾气也不硬了，还有太冲穴就是放气穴，常按把气放出来就郁结了，中成药可以用点逍遥芄，木香顺气芄，平时喝点花茶，像玫瑰花茶，陈皮茶等。

土地温暖了，地翻好了，农民伯伯说可以播种了，播完种之后再注意浇水，这时就可以吃点有营养的东西，成年人来说可以用点右归芄或桂附地黄芄，青少年其实健脾胃，好好吃饭就可以了，

比如四君子汤平时加入排骨汤里面，容易食积的加上鸡内金5，一周喝上一两次，如果记忆衰退的，有个金榜状元汤：远志、菖蒲、酸枣仁、熟地、天冬。如果阳虚怕冷的加上巴戟天。

这里的巴戟天温阳助土暖，熟地就是种子，天冬就是补水浇水，里面前3味药都是安神助眠的，不过是让孩子睡好觉而己，所以好好睡觉，睡饱睡足了再补点营养，就可以了，没有很难的事情。

关于营养不良，前段时间有个化疗后一直白细胞很低的朋友，医生每次说要打升白针，但打完人就很累，问我有什么食疗的办法，看了舌苔还好刚开始阳气伤得不厉害，也没有肝气郁结，让他经常煲点泥鳅骨头汤跟灵芝瘦肉汤，

必要时再吃点中药，结果食疗两周之后就不需要每次都打升白针了，化疗说白了把好的坏的细胞都破坏了，所以全都是虚，虚就得补，补完了还是让他多睡觉多休息，少操心，凡是爱操心的人都衰老得快，其实就是暗耗肾精。

还有一个肾精不足的偏头痛的女士，是用熟地，巴戟天，茯苓，麦冬，五味子、白参须，调理好的，原理跟种地也是一样的，巴戟天温阳，熟地补阴，茯苓、麦冬浇水，白参须合上茯苓健脾，五味子收敛固涩就像如起垄堆土，这样种子才能生根发芽，然后你注意睡觉，少熬夜少操心，才能让种出来的种子颗粒归仓。

温脾胃，疏肝松土，播种施肥，浇水养护注收敛，这样种子种得出来，年年归仓，自然肾精充足，身体健康。

来源：太极本草