摘要：你有没有过这样的经历？熬夜追剧或者加班后，第二天眼睛干巴巴的，像进了沙子，结膜还泛红，看东西都费劲；和朋友聚餐，吃了顿麻辣鲜香的火锅，爽是爽了，可没过多久，嘴里就开始冒溃疡，喝水都疼得直咧嘴；感冒来袭，嗓子像被砂纸打磨过，又干又痛，扁桃体也肿得像小核桃；天气一

手上藏着的人体第一 “消炎穴”—— 液门穴

你有没有过这样的经历？熬夜追剧或者加班后，第二天眼睛干巴巴的，像进了沙子，结膜还泛红，看东西都费劲；和朋友聚餐，吃了顿麻辣鲜香的火锅，爽是爽了，可没过多久，嘴里就开始冒溃疡，喝水都疼得直咧嘴；感冒来袭，嗓子像被砂纸打磨过，又干又痛，扁桃体也肿得像小核桃；天气一热，皮肤也跟着闹脾气，冒出一个个又红又肿的疖疮，又痒又难受；还有些人，吃辣后上厕所，排尿刺痛，甚至便血，简直苦不堪言。

这些看似各自独立的小麻烦，在中医看来，都和一个词脱不了干系 ——“上火”。简单来讲，这是体内热邪在捣乱，热邪一出现，就像在身体的经络里设置了重重路障，导致气血运行不畅，于是就有了那句 “不通则痛，不通则病”。不过，先别愁，咱们身体里其实藏着不少 “小帮手”，今天就来认识一位厉害角色 —— 液门穴，它就长在我们的手上，堪称人体第一 “消炎穴”，简直就是天然的 “牛黄解毒片”。

液门穴，功效大揭秘

清热消肿，缓解炎症不适

液门穴最让人津津乐道的，就是它强大的清热消肿、消炎止痛功效。当身体被上火症状纠缠时，它就像一位救星，迅速赶来帮忙。要是咽喉肿痛，吞咽口水都像在吞刀片，按摩液门穴，就仿佛给喉咙送去了一股清凉的泉水，能有效减轻肿痛；眼睛目赤肿痛，看东西都模糊了，液门穴一发力，帮你驱散眼部的燥热，让眼睛重归清澈明亮；还有那恼人的耳聋耳鸣，感觉世界都变得不清晰了，液门穴也能施展 “魔法”，缓解耳部的不适；口舌生疮，吃饭、说话都受影响，液门穴一出手，疼痛慢慢减轻，溃疡也开始愈合。这是因为按摩液门穴，能打通液体在体内循行的通道，就像清理河道里的淤泥，让水流重新顺畅起来，炎症自然也就慢慢消退，疼痛随之缓解。

舒缓手臂不适

很多人工作久了，或者运动后，手臂常常酸痛、麻木，甚至拘挛，活动都不自如。液门穴对这些问题也很有一套。它能让三焦经的气血流通变得顺畅起来，就像给堵塞的管道做了一次全面疏通。比如说，有些人中风后，手指僵硬得不能伸展，通过刺激液门穴，能给手臂的经络注入活力，改善手臂的不适症状，让手臂逐渐恢复灵活。

调节睡眠质量

晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，又多梦，还出虚汗，一晚上折腾下来，第二天疲惫不堪。别着急，液门穴也能帮你解决这些睡眠问题。它可以巧妙地平衡三焦经的阴阳，就像给身体的阴阳天平找到了平衡点。当阴阳和谐了，睡眠自然也就安稳了。睡前按摩按摩液门穴，仿佛给身体发出了一个 “睡眠信号”，能帮助你放松下来，渐渐进入甜美的梦乡。

恢复体力，改善干燥症状

当忙碌了一天，身体像被抽干了能量，感到极度劳累，精神也萎靡不振时，液门穴能迅速给你 “充电”。按摩它，就像给身体注入了一股新的活力，让你疲惫感渐渐消散，重新焕发出精神。而且，对于那些因为阴虚内热，导致皮肤干燥得像缺水的土地，口干舌燥，喝多少水都不解渴，眼睛也干干涩涩的人来说，液门穴同样有效。它就像一把神奇的钥匙，打开了身体的 “液体之门”，让润泽的 “清泉” 流淌到身体各处，改善干燥症状，给身体带来活力与滋润。

按摩液门穴，方法很关键

日常保健按揉法

一般来说，想要把液门穴的保健功效发挥出来，用食指或中指的指腹按揉它是个不错的选择。找个舒服的姿势坐下，把要按摩的那只手平放在膝盖上，然后用指腹轻轻按压在液门穴上，稍微用点力，以穴位处有微微酸胀感为宜，接着开始按揉，按揉的速度不要太快，保持均匀，每次按揉 3 到 5 分钟，每天早晚各来一次。就像给身体的 “小开关” 做一次温柔的调试，长期坚持，能起到很好的日常保健作用。

急性发作刺激法

要是突然头痛欲裂，或者喉咙痛得厉害，急需缓解，这时候可以用拇指或食指的指甲尖轻轻刺激液门穴。先找准穴位，然后把指甲尖对准穴位，轻轻用力按压，每次刺激 10 到 15 下。这种刺激方式就像给穴位发送了一次 “紧急信号”，能在短时间内缓解急性发作的疼痛，帮你暂时摆脱痛苦。

专业治疗针灸艾灸法

对于一些慢性或顽固性疾病，比如长期的关节疼痛、反复的头痛等，用针灸或艾灸刺激液门穴可能效果更好。针灸时，专业医生会将细细的银针准确刺入液门穴，每次留针 15 到 20 分钟，通过银针的刺激，调节身体的气血和脏腑功能；艾灸则是用燃烧的艾条靠近穴位，让温热的气息渗透进穴位，每次艾灸 10 到 15 分钟，起到温通经络、散寒止痛的作用。不过，针灸和艾灸都需要专业人士操作，可别自己在家盲目尝试哦。

找准液门穴，位置要记清

液门穴并不难找，它就在我们的手背部。具体位置在第 4、5 指之间，靠近指蹼缘后方的赤白肉际处。可能这么说有点抽象，给大家一个更简单的方法来找它。先把拳头握起来，找到无名指和小指指关节的最高点，然后在靠近指缝的位置仔细寻找一个点，这个点要和刚才找到的两个最高点形成一个等边三角形，没错，这个点就是我们苦苦寻觅的液门穴啦。找到它后，用手指轻轻按压一下，是不是会有一点酸酸胀胀的感觉？这就对了，说明你找对地方了。

按摩液门穴，注意事项要知晓

力度要轻柔

在按摩液门穴的时候，力度一定要轻柔适度。千万别太用力，想着 “大力出奇迹”，要是用力过猛或者速度过快，很可能损伤皮肤，让皮肤变得红肿，甚至可能伤到血管。所以，按摩时要像对待一件珍贵的瓷器，动作轻缓，让穴位在你的温柔触碰下慢慢发挥作用。

呼吸要平稳，心情要放松

按摩的过程中，呼吸平稳和心情放松也很重要。你可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，然后在按摩时，保持均匀的呼吸，不要憋气。同时，心里要尽量放空，别想着工作的压力、生活的琐事，把注意力都集中在穴位上，配合意念，想象着气血在经络里顺畅地流动。这样，能让按摩的效果更好，身体也能更快地感受到穴位带来的变化。

根据体质病情选方法

每个人的体质不同，病情也有差异，所以按摩液门穴时要选对方法和时间。比如说，有些人属于寒性体质，身体比较怕冷，这种情况下，可以选择点刺出血的方法，或者采用先泻后补的手法，把体内的寒邪排出去，再补充正气；要是热性体质，容易上火，那就用补法，帮助身体滋阴降火。具体怎么操作，最好咨询一下专业的中医师，让他们根据你的实际情况给出建议。

避开特殊部位

最后，一定要注意避开手上有伤口、静脉曲张或者其他皮肤问题的部位。要是在这些地方按摩，不仅可能加重皮肤损伤，还可能影响按摩效果，甚至引发感染等其他问题。所以，在按摩之前，先仔细检查一下手部皮肤，确保没有问题后再开始按摩。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】

来源：爱历城