摘要：研究早就证实，我们年轻时的自愈能力强，是因为体内的间充质干细胞（MSC）储量高、活性强。这些干细胞不但能变，还能分泌一堆生长因子、抗炎分子，调动身体各路资源一起修复。但问题是：人一过了30岁，干细胞数量和功能就开始肉眼可见地衰退。《Stem Cell Rese
大家好，我是一梦悟空。写细胞，写菌群，也写自己的思考。点击下方公众号名片关注我吧！人这一生，最开始是用命去长身体，后来是用身体去还命。小时候摔一跤，哭两声就好了；现在呢？坐久了腰疼、蹲一下起不来、嘴破一星期、感冒一场拖十天不退……别怀疑，你的自愈能力确实已经在悄悄崩盘。
研究早就证实，我们年轻时的自愈能力强，是因为体内的间充质干细胞（MSC）储量高、活性强。这些干细胞不但能变，还能分泌一堆生长因子、抗炎分子，调动身体各路资源一起修复。但问题是：人一过了30岁，干细胞数量和功能就开始肉眼可见地衰退。《Stem Cell Research Therapy》2020年一篇综述指出，随着年龄增加：•间充质干细胞数量减少超过60%；•分化能力下降；•抗炎作用削弱；•对环境信号反应变迟钝。这就像你装修房子，原来30个工人，干两天活就整好了；现在只剩7个，还个个腰疼腿酸，干五天还没搞完一堵墙。你身体“修不好”的真相，就是“人手严重不足”。03 那些你以为“伤得轻”的事，干细胞可没觉得容易更扎心的是——你以为自己只是个小拉伤、熬夜而已，干细胞却要出动成百上千，去补、去修、去调节。这就像你把车胎扎破，自己说“没事能开”，车行的师傅看着已经心碎。比如你长期失眠，体内炎症因子升高；干细胞本来该用来修肌肉的，现在被派去“抗炎”；你再一喝酒，它们又得临时去修肝细胞；你一运动过量，它们还得修关节软骨……这活儿忙不过来不说，还会被过度调动而提前凋亡。就像公司裁员还疯狂接项目，最后的结果就是——老板躺了，员工跑了，活没人干，你还得感慨一句：“唉，怎么身体越来越差了。”04 所以，恢复慢不是命不好，是你自己不给细胞喘气很多人说：“是不是我不适合熬夜？”、“是不是我体质太弱？”——都不是。你只是到了一个免疫打扫慢、干细胞修得跟不上的阶段，如果还像年轻时那样瞎折腾，当然越修越累，越累越垮。这时候，就该认真思考两个问题了：1.我的免疫系统是不是已经“战损严重”，需要补补兵？2.我的干细胞储备还够不够？是不是该考虑“技术介入”？别误会，不是说你立马去打什么“神仙针”，而是你要意识到，现代细胞疗法，已经能干预这两个系统。比如NK细胞疗法，可以补充和激活免疫系统，提升清除病毒和衰老细胞的效率，改善炎症状况；而间充质干细胞疗法，已经广泛应用于骨关节炎、慢性伤口、糖尿病并发症、神经退行性疾病等场景，都是因为它们真的能帮你“把修复权交还给身体”。05 写在最后：你老得慢不慢，全看你的细胞扛不扛得住咱们不是为了迷信“打针变年轻”这事儿，但必须承认：你身体的修复力，是可以被科学支撑的。那些“我怎么越来越虚”、“我怎么一年病三次”、“怎么伤口一个礼拜都不好”，都不是天意，是身体的兵和工人都快顶不住了，而你还在榨干它。所以，请你记住这句话：你恢复慢，不是你不行，是你身体的“清理系统”和“修复系统”一起掉线了。补得上来，你还有翻盘的余地；继续拖着不管，那就只能一路往“修不动”的方向走了。别等彻底修不起，才来怀念你那些“熬夜第二天照样嗨”的青春状态。你不是老了，是细胞真的累了。给它们一点帮扶，也是在给未来的你留条好路走。 来源：健康源于生活
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