王芗斋

站桩：现代人最简单见效又快的养生法

在那个时代，站桩不仅是一种武术练习技法，更是一种养生锻炼之法，被《道德经》等道家史册所记载。

在中国，武术不仅仅是一种格斗技巧，更是一种生活哲学和养生之道。提起王芗斋这个名字，可能很多人会想到他那令人叹为观止的武艺，但更让人津津乐道的，是他将武术与养生完美结合的创举——站桩功。这不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活的艺术。