白米粥，你真的喝对了吗？
在咱们的饮食江湖里，白米粥那可是拥有众多粉丝。很多人一提起它，就觉得那是温暖又好消化的“心头爱”。特别是在身体不舒服或者没啥胃口的时候，一碗热气腾腾的白米粥下肚，仿佛就能瞬间治愈一切。
白扁豆
中医建议：气血虚的人，春天多吃这3个小种子
一颗颗种子，饱含着完整的生命信息，可以破土而出，成长为一个完整的生命，因此种子是最具生 发之机的，在春天一定要多吃一些种子，到了炎热夏天，大耗气血的时候，不至于消耗太过。
惊蛰之后：补脾胃的时节到了，记得吃3个食物，尤其是气血虚的人
一颗颗种子，饱含着完整的生命信息，可以破土而出，成长为一个完整的生命，因此种子是具生 发之机的，在春天一定要多吃一些种子，到了炎热夏天，大耗气血的时候，不至于消耗太过。
冬季如何养阴才更有效
冬季天气寒冷，正是养阴的好时机。《黄帝内经》指出，“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏之时，自然界阳气升发，万物生机盎然，人们应保护体内阳气，使之充沛旺盛。而到了秋冬之时，草木凋零，万物敛藏，此时养生就要注重潜藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏。
冬天这3件损阳气、耗气血的事，别再做了
冬天气血内收，阳气也从体表更多转到体内。在闭藏的冬天，呵护阳气，这3个毁阳气的行为，别再做了，一定省着点用自己啊。