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湿气重必看！“三豆饮”这样煮，全身轻松睡眠好！老祖宗的智慧绝了

救命！最近照镜子都被自己吓到——头发油得能煎鸡蛋，舌苔厚得像铺了层棉花，每天早上起床浑身像灌了铅一样沉！刷手机才知道，原来好多人都被湿气折磨！再一看热搜，医院中医科门口排队的人都快排到马路上了！没办法，我翻出奶奶藏了好久的"秘密食谱"，喝了三碗用豆子煮的汤，湿

芒种，二十四节气中的第九个节气，因“有芒之种谷可稼种”而得名，是麦收稻播的农忙时节。此时麦黄梅熟，暑湿交织，阳气至盛，湿热困脾，属火，对应心，宜清热利湿、养心护脾，忌急躁。

最近跟上海杠上了，大家知道上海有三种猪、四种桃、两种蟹、两种梨、三种米、四种瓜，等等，今天来聊聊上海人做菜常用到的两种本地豆。

夏天到来，这天太阳直射北回归线，北半球白昼最长，阳气最盛。同时在下个月6月，也是我们排出身体这5种毒的好时机。

盛夏的蝉鸣声里，厨房蒸腾的热气总让家长犯难：如何让孩子在暑气中既吃得健康，又能调动食欲？老一辈传下的"夏吃豆，胜吃肉"谚语，近来竟成了社交平台的热门话题——当儿科专家在直播间揭秘豆类的"营养密码"，无数家庭主妇连夜翻出了压箱底的豆类食谱。今天就带大家解锁四种"

夏天到来，这天太阳直射北回归线，北半球白昼最长，阳气最盛。同时在下个月6月，也是我们排出身体这5种毒的好时机。

一说起豆类，大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆，没几个会想到白扁豆。毫不夸张地说，白扁豆才是真正的“夏天第一豆”，祛湿赛薏米，补肾赛芝麻，今天，给大家好好说说扁豆。

《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名。谷雨后空气中的湿度逐渐加大，湿气加重，湿邪也易困扰脾胃，医生提醒，因此谷雨时期养生应注重健脾养阳祛湿邪。

春季万物复苏，也是孩子生长发育的黄金季节。中医素有“春生夏长”之说，认为春天阳气升发，新陈代谢加快，孩子在春季身高的生长速度是秋天的2倍至2.5倍。如何抓住这一时机，帮助孩子科学长高？记者采访了山西中医药大学儿科主治医师师会娟，从饮食、睡眠、运动、推拿等多方面

在现代快节奏的生活中，许多人因饮食不规律、熬夜、压力过大而导致脾胃虚弱，湿气过重。尤其是在南方潮湿的天气里，许多人常常感到四肢沉重、精神不振，甚至容易出现肠胃不适。这时候，食疗就成为了一种既简单又有效的调理方式，而白扁豆则被称为“祛湿第一豆”，成为许多家庭餐桌

血小板减少，犹如身体内一场隐匿的 “小风暴”，让许多患者忧心忡忡，四处探寻升板良策。不少人认为，大量进补各种营养品、药物就能解决问题，实则大错特错。在中医的视野里，健脾胃才是提升血小板的核心所在。

在咱们的饮食江湖里，白米粥那可是拥有众多粉丝。很多人一提起它，就觉得那是温暖又好消化的“心头爱”。特别是在身体不舒服或者没啥胃口的时候，一碗热气腾腾的白米粥下肚，仿佛就能瞬间治愈一切。

一颗颗种子，饱含着完整的生命信息，可以破土而出，成长为一个完整的生命，因此种子是最具生发之机的，在春天一定要多吃一些种子，到了炎热夏天，大耗气血的时候，不至于消耗太过。

一颗颗种子，饱含着完整的生命信息，可以破土而出，成长为一个完整的生命，因此种子是具生发之机的，在春天一定要多吃一些种子，到了炎热夏天，大耗气血的时候，不至于消耗太过。

冬季天气寒冷，正是养阴的好时机。《黄帝内经》指出，“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏之时，自然界阳气升发，万物生机盎然，人们应保护体内阳气，使之充沛旺盛。而到了秋冬之时，草木凋零，万物敛藏，此时养生就要注重潜藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏。

冬天气血内收，阳气也从体表更多转到体内。在闭藏的冬天，呵护阳气，这3个毁阳气的行为，别再做了，一定省着点用自己啊。