虞书欣：天选减脂人？
早在2019年，虞书欣就曾在小红书分享过自己的减肥心得，综艺节目上，她在低脂饮食方面同样很有研究，冰箱里塞满各种减脂解馋好物。 一次采访中，她透露自己的减肥食谱：每天吃一顿饭，其他时间吃柚子。且不论这样的饮食方式是否同样适用于大部分人群（甚至就连她自己分享时也
断食
“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，究竟哪个危害更大？
吴阿姨退休后的生活过得有滋有味，白天，她喜欢到公园里散步，和老姐妹们跳跳广场舞，聊聊天，可一到晚上，她就遇到了难题。
饿饿更健康？一天只吃一顿饭会怎样，断食延寿切忌激进
在现代快节奏的生活中，越来越多的人将目光投向了“间歇性断食”，而一天只吃一顿饭（One Meal A Day, OMAD）更是成为一种备受关注的饮食模式。其背后的理念看似简单：通过限制进食时间来减轻身体负担，达到控制体重、改善代谢甚至延年益寿的目的。这种饮食方