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间歇性断食、空腹有氧、黄油减重……古希腊人也痴迷这些饮食建议

令人惊叹的是，这些千年之前的养生建议竟兼具现代性与惊人的合理性：公元2世纪的罗马名医盖伦(Galen)曾指出，过量摄入红肉可能诱发癌症；医学之父希波克拉底(Hippocrates)提倡的“空腹有氧”理念——即在进食前空腹锻炼——与当代减肥理论不谋而合；而药理学

今年正逢体重管理年，减重成为热议话题。近来网络热传的“轻断食”、“液断”、“蛋断”……林林总总网红减肥法真的有效吗？今天下午，由市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办的“上海健康播报”中，专家对此进行详解。

前不久刷到胡兵在瞿颖的陪同下，去泰国做胆结石手术的新闻，他还在网上直播给大家看了他的胆结石啊啊啊啊。

近日，福州20岁的小许（化名）紧急向福建卫生报健康大使、福建医科大学附属协和医院注册营养师、福建省营养协会副会长朱屾山求助。

五一假期一结束，首先得给自己调整一下状态。本周后半段，你会感到精力充沛，准备好迎接各种活动，动力十足地投入到生活中。保持适当的生活节奏，能够让你每一天都过得更加舒适和从容。

我们女性的身体就像精密的仪器，稍不注意就会出现问题，今天分享的是关于健康的内容，这里面有几本好书，大家一定要点赞收藏。

为什么说脑子越用越灵活？这是因为我们的大脑就像一张由无数神经细胞铺成的网络，那些我们频繁做的事，会在脑海中留下深刻记忆，对应的神经细胞网络也会更加密集，信息的处理速度也会更快。然而，“熟”可以生巧，却也会同步增加这张“网”的负担，在长期使用后，大脑会逐渐失去有

减少热量摄入不仅能瘦身，还能长寿——这种功效常被归因于减少食物摄入能降低体重和改变代谢。如今，关于饮食限制的一项大规模实验室动物研究 [1] 颠覆了关于饮食限制如何使人长寿的传统观念。

研究自然断食 2025-01-14 19:44 15

早在2019年，虞书欣就曾在小红书分享过自己的减肥心得，综艺节目上，她在低脂饮食方面同样很有研究，冰箱里塞满各种减脂解馋好物。一次采访中，她透露自己的减肥食谱：每天吃一顿饭，其他时间吃柚子。且不论这样的饮食方式是否同样适用于大部分人群（甚至就连她自己分享时也

虞书减脂断食 2025-01-10 22:48 16

吴阿姨退休后的生活过得有滋有味，白天，她喜欢到公园里散步，和老姐妹们跳跳广场舞，聊聊天，可一到晚上，她就遇到了难题。

在现代快节奏的生活中，越来越多的人将目光投向了“间歇性断食”，而一天只吃一顿饭（One Meal A Day, OMAD）更是成为一种备受关注的饮食模式。其背后的理念看似简单：通过限制进食时间来减轻身体负担，达到控制体重、改善代谢甚至延年益寿的目的。这种饮食方