苹果多酚资讯

乌丝阁：这东西便宜好吃还能生发？

是不是熟悉到以为它是我们本土的一句话呢，nonono其实它是是威尔士的一句谚语。这句话无疑是对苹果高度肯定，我知道大家在想，这和我们有什么关系呢？

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

能帮助控血糖是因为果胶可以包裹住葡萄糖，延缓它吸收入血，所以苹果的血糖生成指数(GI：44)和血糖负荷(GL：7)都低。

你是不是经常感觉身体被掏空？上班累得不行，下班还要处理家务，周末本想好好休息却发现精力不足？别担心，今天我要和大家分享一个来自自然界的抗疲劳秘密，让你重新焕发活力！

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苹果煮水其实是一种简单易行的养生方法，从中医“熟食缓补”到现代营养学解析，平时看似普通的水果可以在这种吃法中挥发出不一样的独特风味和营养，尤其适合体质各异的老少群体。苹果煮水到底有什么好处呢？

高血压是糖尿病常见且重要的合并症之一，高血压不仅增加糖尿病患者微血管和大血管并发症的发生率，还导致心血管疾病风险上升。大量研究一致表明，食用水果对整体健康有益。近期一项发表在Front Nutr杂志的研究结果表明[1]，适量食用苹果和香蕉可以降低高血压患者的全