不要小看了反刍思维，一不小心你就掉进了焦虑和抑郁中，不可自拔
当你经历了一次失败后，不断地在脑海中回放当时的场景，反复思考自己为什么会失败，哪里做得不好，不断地责备自己，沉浸在这种负面的思考中无法自拔。
袁淑
心理学的力量：8个好习惯立马让你停止精神内耗，远离焦虑
在忙碌的现代生活中，我们常常感到内心像一片战场，思绪纷飞，焦虑如影随形。
心理学的力量：8个好习惯立马让你停止精神内耗，远离焦虑（强烈建议收藏）
在忙碌的现代生活中，我们常常感到内心像一片战场，思绪纷飞，焦虑如影随形。
心理学上有一个疗法：空椅子技巧（释放未被满足的情绪，放下焦虑和内耗）
空椅子疗法（Empty Chair Technique）是一种源自格式塔疗法（Gestalt Therapy）的心理治疗技术，由美国心理学家弗里茨·皮尔斯（Fritz Perls）创立。
从气血角度探寻：为何如今这么多的孩子容易抑郁、自S呢
在当今社会，孩子们的状况令人揪心不已。他们动不动就陷入抑郁的泥沼，动不动就选择休学逃避，被网瘾深深束缚，更有甚者，以自杀这种决绝的方式告别世界。