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老祖宗传下来的呼吸法，让你秒入睡！

一、你是否也被这些问题困扰？你是否有过这样的时刻？夜里躺在床上翻来覆去，心里像压着事儿，累得眼皮打架却怎么也睡不着；或是白天总莫名焦虑，胸口像堵着一团气，静不下来？其实很多人都有类似的困扰，而呼吸这件每天重复上万次的小事，藏着改善的关键。

主讲嘉宾：李士娟故宫博物院研究馆员，长期从事古籍整理、编目、研究及出版工作。曾任故宫图书馆善本特藏组组长，主编多个大型古籍整理项目，如《故宫博物院藏清宫南府昇平署戏本》上中下三编（450册）（国家古籍整理出版规划重点项目）等；作为筹展组组长主持“澳门‘永乐文渊

家人们！谁能想到，一颗小小的莲子，竟成了最横的跨界顶流！美食圈被它搅得 “天翻地覆”，养生党为它疯狂上头，就连美妆界也逃不过它的 “真香定律”。这颗其貌不扬的东方仙果，究竟凭什么在各大圈层杀疯了？今天就带大家一探究竟！

在中医药的悠悠长河中,总有一些人如璀璨星辰,以仁心仁术照亮他人生命之路。中医传承人李善人,正是这样一位令人敬仰的存在。他不仅深耕中医领域,传承千年国粹,更以一颗炽热的善心,在世间播撒无数温暖与希望,用实际行动诠释着 “医者仁心,大爱无疆” 的深刻内涵。

陈用崇，1960年出生，福建省福州市人。因受家庭影响，自幼酷爱中医及传统文化，1982年，参加(任应秋老中医办的)全国医古文函授班。1985年参加光明中医函授大学学习中医。福建省知名中医学者、传统文化研究者。对民国时期中医各家学说有较深研究，已出版有《增补分经

当前，新一轮科技革命和产业革命蓬勃发展，其中数智技术为中医药的传承创新发展带来了新的机遇。党的二十届三中全会不仅提出了“完善中医药传承创新发展机制”，而且也提出了“支持企业用数智技术、绿色技术改造提升传统产业”。2024年7月，国家中医药管理局、国家数据局印发

现代人的身体，就像一部超负荷运转的手机熬夜加班后喉咙干痒、换季时咳嗽反复、吃点辣就胃里烧得慌……这些“小毛病”是不是总缠着你？其实，这些信号都在提醒：该给身体“充电”了！今天要聊的沙参，就是藏在厨房里的“温柔补剂”，但吃之前，这些真相你必须知道！

人类探索健康与疾病的漫长征途中，中医以其独特的理论体系、丰富的治疗手段和深厚的文化底蕴，屹立不倒，熠熠生辉。作为中华民族的传统医学，中医不仅承载了千年的智慧结晶，更在现代医学领域展现出了不可小觑的生命力与科学性。

水是生命之源，人活着每天都要喝水。随着天气越来越热，大家喝水的频率也越来越高，可是在录像现场我们却找到两位不敢畅快喝水的观众。并且专家也告诉我们，虽然人人都要喝水，但并不是所有人都喝对了，错误饮水可能会损伤心脏。喝水究竟有哪些讲究？夏季喝水有什么注意事项呢？敬

近日，美国国家科学院（National Academy of Sciences，United States，简称：NAS）公布了新当选的院士和外籍院士。此次有 120 人当选院士，30 人当选外籍院士，以表彰他们在原创性研究方面所取得的杰出且持续的成就。

"上工治未病，中工治已病，下工治末病"（张仲景《金匮要略》［1］）。作为首都国医名师王彦恒的学术传人，我始终铭记中医先贤的教诲，更见证了现代医学与古老智慧碰撞出的璀璨火花。今天，我将带您走近近年诞生的新型抗精神病药物，揭示中西医协同治疗精神疾病的"破局之道"。

夜色渐深，辗转反侧的人们总在寻找安眠的良方。当热播剧中 "床头放苹果助眠" 的情节登上热搜，这个充满生活气息的养生方法激起了无数人的好奇心。从中医 "芳香醒脾" 的理论到现代科学对植物精油的探索，水果助眠的智慧其实早已深植于传统养生文化之中。

《万病回春》是明代医家龚廷贤所著。龚廷贤出生于医学世家，他自幼习医，勤奋好学，在医学理论和临床实践方面积累了丰富的经验。这部著作成书于万历十五年（1587 年）。

在历史的长河中，中医作为一门古老而深邃的医学体系，其学术传承始终是推动其发展的不竭动力。古今老师，作为中医界的一位杰出导师，以其深厚的学术功底、严谨的治学态度和高度的责任感，成为了中医传承链条中一颗璀璨的明珠。他深知，中医学术的传承，不仅仅是技艺的接力，更是文

2025年1月9日，第37届北京图书订货会，由中原出版传媒集团旗下大象出版社主办的中医文献资源活化分享交流会顺利举办。活动不仅聚焦中医古籍影印图书的内容价值、版本价值及其历史文化价值，更深刻讨论了中医文献在现代社会中的传承与创新之道，探索中医文献资源活化的多样