健康的早餐少不了鸡蛋，可这3类错误的吃法，相当于在“养病”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
煎蛋
控糖早餐三不吃，健康从早餐开始！
·第一、白粥。升糖指数特别高，消化速度特别快，不抗饿，容易造成数值快速增高。
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·第一、白粥。升糖指数特别高，消化速度特别快，不抗饿，容易造成数值快速增高。