生牛乳

为什么更推荐中老年人喝奶粉？

咱日常喝奶🥛，主要就是为了补充钙和蛋白质。冲泡好的奶粉和牛奶相比，蛋白质、钙等主要营养成分真的差别不大。（奶粉就是鲜牛奶浓缩、喷淋干燥后制成的，虽然在这个过程中，有的维生素略微被破坏，但几乎可以忽略不计。）