易乏多汗？可能是气虚！试试这些养肾养脾的秘诀！
参考文献：[1] 李华. 中医辨证治疗亚健康状态[J]. 中医杂志, 2022, 45(6).[2] 王明. 肝郁化火证的临床表现与治疗策略[J]. 中国中医药学报, 2023, 30(8).[3] 张强. 情志调节在中医养生中的应用研究[J]. 中医养生学,
养肾
男人长期禁欲更养肾？可能会“憋”坏身体，降低“小蝌蚪”的质量
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
小红书做养发博主，积累2.6万精准粉，赛道越垂直越好起号和变现
是一名知识IP，主要做知识IP的自媒体陪跑，以及自媒体阅读写作方面培训。
每天多喝水，到底是养肾还是伤肾？不想毁肾，避开3个喝水习惯
在广东广州的一个老街坊，55岁的老李是个地道的“水壶男”。他家客厅摆着一只两升的大水壶，每天早中晚灌满白开水，号称“多喝水，身体好”。老李爱喝老火汤，还常端着冰镇可乐当水喝，觉得这样既解渴又养生。可半年前，他突然觉得腰酸、尿少，还老是浮肿，吓得老伴儿小芳赶紧拉
纪实：74岁肾病专家陈香美院士：分享3点最佳养肾方法，值得学习
1951年1月6日，陈香美出生于朝鲜咸镜北道清津县。童年时期，父亲常给她讲述山东老家的往事，那些关于祖国的故事在她心中埋下了一颗向往的种子。16岁那年，陈香美随家人返回祖国，定居在吉林扶余县下坎农场。
52岁大姐，每天一杯黑豆水养肾，6个月过去了，身体状况怎样？
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男性日常养肾健康：守护身体，从点滴做起
在生活的快节奏中，男性往往肩负着各种责任，忙碌于工作与家庭之间，却常常忽视了自身的健康。其实，保持良好的身体状态并不复杂，日常的点滴习惯就能为健康打下坚实基础。今天，咱们就来聊聊男性日常健康那些事儿。
心脏不好，两个果子泡水喝，既养心又养肾，医生告知
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喝水后尿频，肾出问题了？黑色食物养肾是真是假？真相大起底
肾脏是身体的“净化器”，每天过滤血液、排出废物，默默守护健康。然而，网上关于肾脏的流言却层出不穷，比如“多吃‘腰子’能养肾”“一喝水就上厕所，说明肾不好”“年纪轻轻就长白发，表示有肾病”……看似合理，但实则误导。
一喝水就上厕所，说明肾不好？吃黑色食物能养肾？真相是……
肾脏是身体的“净化器”，每天过滤血液、排出废物，默默守护健康。然而，网上关于肾脏的流言却层出不穷，比如“多吃‘腰子’能养肾”“一喝水就上厕所，说明肾不好”“年纪轻轻就长白发，表示有肾病”……看似合理，但实则误导。
多喝水是养肾还是伤肾？喝对有益，喝错有害！避开2种喝水方式
36岁的阿莱一直是个注重健康的人。最近，她在网络平台上被“8杯水养生法”种草，认为每天喝8杯水不仅能保持健康，还能让皮肤水润光滑。于是，她开始严格执行这一计划。然而，坚持到第5天时，阿莱突然感到眼睛胀痛难忍，还出现了呕吐、头晕等症状。家人赶紧将她送往医院，检查
天然“养肾猛将”被发现，不是韭菜而是它，经常吃朝气蓬勃有干劲
家人们，今天咱来唠唠一个超级关键却又常常被大家调侃的话题 —— 补肾！是不是一提到这俩字，好多人的脑袋里瞬间就像被按了播放键，“韭菜” 俩字开始无限循环？但今天我必须得打破这个常规认知，给大家揭开一个大秘密：真正的天然 “养肾猛将”，压根不是韭菜，而是另有其物
探索千年养肾秘法，从《黄帝内经》到现代养生
→1.劳伤如刀：明代《寿世保元》记载盐商王某昼夜奔波致"腰如坠石"，名医龚廷贤断为久行伤筋，久立伤骨，久劳耗肾。今人久坐加班沉迷手机，看似不动实则暗耗肾阳。
肾好的男性早上起床会有这4个表现，能占1个也很好，对照看看
老王今年56岁，每天清晨都会去公园遛弯。最近一段时间，他总感觉自己状态不太对劲。
改善记忆宜养肾 院士教你实用的健脑秘诀
春节，是千家万户阖家团圆的日子，而健康幸福是春节最温馨的底色。为了让权威实用的养生知识深入人心，让中医智慧为健康欢度春节保驾护航，人民网·人民好医生客户端与中华中医药学会联合推出《名医话养生健康过大年》系列图解策划。2025年春节期间，连续8天，中华中医药学会
养心又养肾！简单几个动作，全身都“通了”！
传统中医理论认为，血汗同源，汗为心之水液。手足争力式通过腿的伸屈及手腿的争力练习，能有效促进手足少阳、少阴经气血的流注。
今日大寒，记得“吃三食，防三寒，做三样”，健康平安迎新春
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回顾:66岁刘志红院士，最好的养肾方法并非食补与锻炼，很多人打卡
资料来源[1]庞洁雅,陈连华.足细胞基因与激素抵抗性肾病综合征的研究进展[J].长春中医药大学学报,2024,40(12):1412-1417.DOI:10.13463/j.cnki.cczyy.2024.12.025.[2]刘兆云.日常生活中你知道如何养肾吗
冬季为何要着重养肾、补肾？来“听医讲”→
都说肾为先天之本，一个健康的肾脏能让我们精力充沛，元气满满。那么在冬季，我们如何更好地养肾补肾呢？徐汇区融媒体中心联合区卫健委推出的健康访谈栏目《听医讲》又要和大家见面啦！第四十一期节目邀请到了上海中医药大学附属龙华医院肾病一科副主任李交，和大家一起聊一聊有关
【健康大讲堂】（81）小寒——养肾、防寒、藏阳气
刘扬扬：长春中医药大学附属医院治未病中心主任。做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目，专题讲解“小寒——养肾、防寒、藏阳气”