孙明霞：用好这5种方法，让肾病慢慢“自愈”
作为从事肾病临床工作30多年的医生，肾病的逆转需要医患双方形成合力，三分治七分养是关键。我是北京三甲医院肾病科的孙明霞医生，今天要告诉大家5个切实可行的护肾方法。
养肾
抽空拍拍身上的“长寿机关”，帮你疏通经络、调畅气血、调理五脏、增强体质
《黄帝内经》中记载，通过拍打身体特定部位（八虚）可疏通经络、调和气血，帮身体排邪养正，每天花几分钟，给健康加把力。
养肾“高手”揭晓！不是枸杞，一周吃3次，肾脏重返“年轻”
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“四步八字诀”养肾
《黄帝内经》有言：“平治于权衡”，结合岭南“多雨地湿”的气候特点，广东省名中医、广东省中医院肾病大科主任刘旭生认为，岭南肾病患者素体脾虚气虚、多湿易瘀，治疗应立足中焦（脾胃），补土（脾）制水（肾），确立了“从脾论治肾病”的治则，提倡“以后天（脾胃）养先天（肾）
远离尿毒症，请记住晨起3不要、晚上3坚持，你的肾脏才会更好！
今天，我们就用生活化的语言，聊聊那些藏在日常琐碎里的“肾病伏笔”，尤其是——晨起三不要，晚上三坚持。记住这些简单又实用的小原则，也许就能帮你悄悄避开尿毒症这个“健康地雷”。
养肾，记住这8点，都是你能做到的！
肾脏的工作不仅包括运送、排除体内代谢废物和多余水分，还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程，是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。肾脏作为人体的重要器官，一旦功能受损，机体无法代偿的情况下，可能会导致肾功能不全，甚至尿毒症，严重威胁身体健康！
过去几年反复感冒的人，一定要抓紧
“冬病”就是冬天会发作的各种问题，你可以回想一下有哪些奇怪的问题，只在特定的季节发作。 “夏治”利用夏天阳气足，把寒、湿、风等邪气赶走 今年开始的三年，五xing元素里的火都比较强，所以非常有利于改善体寒以及体寒引起的各种问题。 昨天有同学问我怎么调理哮喘 我
明日小满，这5件事千万别碰！
家人们，明天就是小满啦！这节气一到，北方小麦忙着灌浆，一天一个样儿，南方雨水也渐渐多起来，到处湿漉漉的。夏熟作物都到了成熟和收获的紧要关头，农民伯伯们忙得脚打后脑勺，田间地头全是他们忙碌的身影。
易乏多汗？可能是气虚！试试这些养肾养脾的秘诀！
参考文献：[1] 李华. 中医辨证治疗亚健康状态[J]. 中医杂志, 2022, 45(6).[2] 王明. 肝郁化火证的临床表现与治疗策略[J]. 中国中医药学报, 2023, 30(8).[3] 张强. 情志调节在中医养生中的应用研究[J]. 中医养生学,
男人长期禁欲更养肾？可能会“憋”坏身体，降低“小蝌蚪”的质量
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小红书做养发博主，积累2.6万精准粉，赛道越垂直越好起号和变现
是一名知识IP，主要做知识IP的自媒体陪跑，以及自媒体阅读写作方面培训。
每天多喝水，到底是养肾还是伤肾？不想毁肾，避开3个喝水习惯
在广东广州的一个老街坊，55岁的老李是个地道的“水壶男”。他家客厅摆着一只两升的大水壶，每天早中晚灌满白开水，号称“多喝水，身体好”。老李爱喝老火汤，还常端着冰镇可乐当水喝，觉得这样既解渴又养生。可半年前，他突然觉得腰酸、尿少，还老是浮肿，吓得老伴儿小芳赶紧拉
纪实：74岁肾病专家陈香美院士：分享3点最佳养肾方法，值得学习
1951年1月6日，陈香美出生于朝鲜咸镜北道清津县。童年时期，父亲常给她讲述山东老家的往事，那些关于祖国的故事在她心中埋下了一颗向往的种子。16岁那年，陈香美随家人返回祖国，定居在吉林扶余县下坎农场。
52岁大姐，每天一杯黑豆水养肾，6个月过去了，身体状况怎样？
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男性日常养肾健康：守护身体，从点滴做起
在生活的快节奏中，男性往往肩负着各种责任，忙碌于工作与家庭之间，却常常忽视了自身的健康。其实，保持良好的身体状态并不复杂，日常的点滴习惯就能为健康打下坚实基础。今天，咱们就来聊聊男性日常健康那些事儿。
心脏不好，两个果子泡水喝，既养心又养肾，医生告知
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喝水后尿频，肾出问题了？黑色食物养肾是真是假？真相大起底
肾脏是身体的“净化器”，每天过滤血液、排出废物，默默守护健康。然而，网上关于肾脏的流言却层出不穷，比如“多吃‘腰子’能养肾”“一喝水就上厕所，说明肾不好”“年纪轻轻就长白发，表示有肾病”……看似合理，但实则误导。
一喝水就上厕所，说明肾不好？吃黑色食物能养肾？真相是……
肾脏是身体的“净化器”，每天过滤血液、排出废物，默默守护健康。然而，网上关于肾脏的流言却层出不穷，比如“多吃‘腰子’能养肾”“一喝水就上厕所，说明肾不好”“年纪轻轻就长白发，表示有肾病”……看似合理，但实则误导。
多喝水是养肾还是伤肾？喝对有益，喝错有害！避开2种喝水方式
36岁的阿莱一直是个注重健康的人。最近，她在网络平台上被“8杯水养生法”种草，认为每天喝8杯水不仅能保持健康，还能让皮肤水润光滑。于是，她开始严格执行这一计划。然而，坚持到第5天时，阿莱突然感到眼睛胀痛难忍，还出现了呕吐、头晕等症状。家人赶紧将她送往医院，检查
天然“养肾猛将”被发现，不是韭菜而是它，经常吃朝气蓬勃有干劲
家人们，今天咱来唠唠一个超级关键却又常常被大家调侃的话题 —— 补肾！是不是一提到这俩字，好多人的脑袋里瞬间就像被按了播放键，“韭菜” 俩字开始无限循环？但今天我必须得打破这个常规认知，给大家揭开一个大秘密：真正的天然 “养肾猛将”，压根不是韭菜，而是另有其物