男人一老全身垮？男性衰老不可怕，中医教你5招轻松“逆转时光”
他是一名公司高管，平时忙得脚不沾地，但最近发现自己的身体“撑不住了”：
肾气
白天这个时候睡一会，肾气更充足！担心肾虚的人，赶紧睡起来
生活中，不少人有睡午觉的习惯，你觉得这样是太懒了？不，午觉真的是“人体刚需”！
一个动作，每天一百下，补足肾气升发阳气，简单易练在家就…
这期视频为大家分享一个非常简单的动作：踮脚甩手。这个动作可以帮助我们补足肾气，升发阳气，打通全身的通道，不用跑不用跳，活动强度也不大，非常适合中老年朋友，而且在家就可以完成。
想要不老，肾必须好，这几个养肾的方法赶快收好！
在中医理论中，肾被视为先天之本，主藏精、主水液代谢、主骨生髓等，对维持人体的生命活动至关重要。肾气充足，人体骨骼就好，可维持机体力量充沛。