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排便最快、最干净的 1 种姿势,很多人却不知道

特别提醒想让便便丝滑排出,姿势只是一种辅助技巧。想要长期便便通畅,我们也咨询了肠胃科专家魏医生,给大家准备了几个日常小 tips。1. 培养良好的排便习惯,一般来说晨起和饭后,容易产生排便反射;2. 每天尽量吃够 1 斤蔬菜,膳食纤维永远是掌管便便的神;3.

胃肠外科 rome pj knowles indian 2025-03-20 15:45  5