胆固醇甘油三脂高心脑血管养护！十大海豹油产品榜单！海豹油第一名，备受三高人群宠爱
随着现代生活节奏加快和饮食改变,高胆固醇、高甘油三酯已成为困扰无数人的健康问题。据统计,我国成人血脂异常患病率高达40.4%,其中高胆固醇血症患病率达20.3%。这些看似不起眼的指标异常,却是心脑血管疾病的重要诱因。"胆固醇高是什么原因引起"、"甘油三酯高怎么
胆固醇
协和研究：血脂高不高，做一个检查就知道，便宜又准确
搞懂血脂这件事，远没有想象中那么复杂。关键是要知道它和日常生活关系有多密切，弄清楚它是怎么“悄悄出问题”的，又该怎么管住它。
每天一个水煮蛋是“死亡催化剂”？提醒：想健康吃蛋，6个错别犯
人们对鸡蛋的情绪很矛盾——一边怕胆固醇升高，一边又听说蛋白是“全营养之王”。这种摇摆不定，背后其实是对鸡蛋了解不够。
最新研究：别再污名化鸡蛋了，升高“坏”胆固醇水平另有元凶！
一项全球首创的研究彻底打破了长期以来对鸡蛋的误解：鸡蛋中的胆固醇并不会升高低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）水平。真正推高心血管疾病风险的，是饱和脂肪。因此，大可放心食用鸡蛋，只需避免将其与培根等高饱和脂肪食物搭配即可。
年龄越大越要多吃肉？医生提醒：年过60岁，这4种肉尤其要多吃
老年人最怕的，其实不是高血压糖尿病，而是悄悄流失的肌肉和功能。肌肉一旦掉队，跌倒、骨折、卧床、失能才是真正的噩梦开始。别再被“老了就该吃素”的谣言绑架了，60岁之后，吃肉不仅不该少，反而要吃得聪明、吃得对！
每天一个水煮蛋是“死亡催化剂”？提醒：想健康吃蛋，这些错别犯
有人说鸡蛋含胆固醇高，天天吃，血管堵得快；也有人坚持“吃蛋养生”，每天一个，活力百倍。鸡蛋，这个国人餐桌上最常见的食物，竟成了“争议中心”。它到底是养生良药，还是健康隐患？
每天一个鸡蛋是“死亡催化剂”？提醒：想健康吃蛋，千万注意7点
你以为早上吃一个鸡蛋是健康生活的体现，实际上可能正慢慢把自己推向慢性病的边缘。听起来有点反讽？确实如此。很多人一边高喊养生口号，一边盲目跟风各种“健康食物”，最后却不明不白把身体送进了代谢失调的陷阱。
走5公里和跑5公里，哪个对身体益处更大？
8月8日是全民健身日，跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式——方便又快捷。对许多跑者而言，每天5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不干扰日常工作生活；而健步走5公里也被视为“最佳距离”，晚饭后散步走5公里大约5000～6000步，结合日间活动，轻松达
鸡蛋并不会升高胆固醇！最新临床证实：每天2个鸡蛋，反而能降低坏胆固醇水平
长期以来，饮食指南建议限制胆固醇摄入，膳食胆固醇（如鸡蛋）被认为是LDL升高的关键因素，而LDL胆固醇是动脉粥样硬化的主要因素。然而，近年来的研究显示，与胆固醇相比，饱和脂肪可能才是更重要的驱动因素。
山竹是胆固醇“克星”？医生提醒：胆固醇高，6种果子多尝尝
我看了一眼他平时最爱的花生米、油炸花生、香肠和啤酒，心里有数了，嘴上却没说太多，怕他听了不高兴。不过我确实从那天开始，家里的水果篮换了一批，有些水果是专门挑给我爸吃的。
可别再冤枉鸡蛋了，鸡蛋≠高胆固醇！最新研究：升高胆固醇的罪魁祸首是饱和脂肪，每天吃两个鸡蛋，还可降低心血管疾病风险！
鸡蛋之所以被称为营养界的 “全能选手”，是因为它富含优质蛋白、维生素和矿物质，也正因如此，它长期占据着健康饮食的 C 位。然而，在它与心血管健康的关系上，人们的分歧却始终存在：有人认为鸡蛋（尤其是蛋黄）胆固醇含量过高，多吃不利于健康；也有人坚持，鸡蛋的核心营养
医生发现：那些常年吃他汀的人，过了65岁后，大多都变成了这样
人到六十，走过了大半辈子，有的人还健步如飞，有的人却已经靠药罐子吊着命。他汀类药物，是用来控制胆固醇、预防心脑血管病的“老熟人”，几乎是中老年人药箱里的“常驻嘉宾”。但有个有意思的现象：很多坚持吃他汀十几年的人，到了六十五岁以后，身体状态却开始“另有变化”。
皮蛋再次成为焦点？医生再次提醒：常吃皮蛋，身体或有7大改善
争议背后，其实我们一直忽略了它作为传统发酵食品的独特价值。医生不是鼓励你顿顿吃皮蛋，但如果你把它当作饮食的一部分，它对身体的“润物细无声”可能远超你的想象。
他汀药吃了十几年，70岁后身体伴随变化，医生实话告诉你
有个现象，最近在不少社区医院醒目的健康展板上出现了：“长年服用他汀，能不能停？”这几个字，被放得特别大。走近一看，旁边还贴着一组数据：我国65岁以上老年人中，超过三分之一正在服用降脂药物，其中他汀类占比高达80％以上。
北京安贞医院秦彦文团队揭示家族性高胆固醇血症治疗新靶点
家族性高胆固醇血症（FH）是一种遗传性疾病，主要表现为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平显著升高，具有早发动脉粥样硬化和心血管疾病风险。近期证据表明，在FH模型动物中，多种具有生物活性的甘油磷脂类代谢小分子显著升高，可增加动脉粥样硬化及其并发症的易感性。然而
控制好4个指标，活到100岁的可能性更大
长寿究竟是“靠运气”，还是“靠实力”？有些人拥有家族长寿基因，属于运气好；但也有些人并非出自长寿家族，但却也能活到百岁。那么，这些百岁老人长寿的真正原因究竟是什么呢？
每天吃多少鸡蛋才有益健康？研究发现：要吃够这个量，多数人不知
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！
动脉粥样硬化斑块大揭秘！形成机制到防控全攻略
动脉粥样硬化是威胁血管健康的无声杀手，其核心机制在于脂质沉积和炎症反应，最终导致动脉壁斑块形成及血管硬化狭窄。这种慢性进展的病理改变会显著削弱心、脑、肾等脏器的血液灌注，成为心梗、脑卒中等危急病症的根本诱因。伴随现代生活方式演变与人口结构老化，该疾病及其并发症
最新研究发现：不吃包子和油条，胆固醇一下就降了？医生说出真话
“医生，我最近早饭都没吃油条，胆固醇是不是该降下来了？”门诊中，一位50多岁的男性笑着问。他一脸期待地看着我，手里还攥着刚出的体检报告。化验单上的总胆固醇却比上次还高了。
研究发现：隔天禁食可能比每天节食更有效
虽然间歇性禁食没有明确的定义，但其各种方法可分为三类：限时饮食（例如，16：8 饮食，即禁食 16 小时，然后是 8 小时的进食窗口）、隔日禁食（隔日禁食 24 小时）和全天禁食（例如，5：2 饮食，即五天不受限制的饮食和两天的禁食）。