控制好4个指标，活到100岁的可能性更大
长寿究竟是“靠运气”，还是“靠实力”？有些人拥有家族长寿基因，属于运气好；但也有些人并非出自长寿家族，但却也能活到百岁。那么，这些百岁老人长寿的真正原因究竟是什么呢？
胆固醇
每天吃多少鸡蛋才有益健康？研究发现：要吃够这个量，多数人不知
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！
动脉粥样硬化斑块大揭秘！形成机制到防控全攻略
动脉粥样硬化是威胁血管健康的无声杀手，其核心机制在于脂质沉积和炎症反应，最终导致动脉壁斑块形成及血管硬化狭窄。这种慢性进展的病理改变会显著削弱心、脑、肾等脏器的血液灌注，成为心梗、脑卒中等危急病症的根本诱因。伴随现代生活方式演变与人口结构老化，该疾病及其并发症
最新研究发现：不吃包子和油条，胆固醇一下就降了？医生说出真话
“医生，我最近早饭都没吃油条，胆固醇是不是该降下来了？”门诊中，一位50多岁的男性笑着问。他一脸期待地看着我，手里还攥着刚出的体检报告。化验单上的总胆固醇却比上次还高了。
研究发现：隔天禁食可能比每天节食更有效
虽然间歇性禁食没有明确的定义，但其各种方法可分为三类：限时饮食（例如，16：8 饮食，即禁食 16 小时，然后是 8 小时的进食窗口）、隔日禁食（隔日禁食 24 小时）和全天禁食（例如，5：2 饮食，即五天不受限制的饮食和两天的禁食）。
猪身上一个部位，真心劝你少吃点（不是内脏！
无论是川渝人的火锅涮猪脑——众所周知，川渝人的省花，不是腊梅花， 不是芙蓉花，而是猪脑花。
控制“坏胆固醇”，预防心血管疾病！《健康生活方式与胆固醇管理联合提示》发布
6月16日，由中国健康促进基金会主办的中国健康知识传播激励计划-胆固醇健康管理传播计划（2025）科普活动在京举办。会上发布了由五家机构共同编写的《健康生活方式与胆固醇管理联合提示》，呼吁公众保持健康生活方式，控制“坏胆固醇”，预防心血管疾病。
宾夕法尼亚大学研究：每天一个牛油果，降低低密度胆固醇水平，保护心脏健康
高胆固醇是心脏病的风险因素。细说就是有一种特殊的低密度脂蛋白（LDL）粒子，小而密的LDL（sdLDL）更容易在体内被氧化，形成氧化低密度脂蛋白（oxLDL）。这就像是血管里的生锈小颗粒，它们被巨噬细胞吸收后，会导致胆固醇堆积，形成泡沫细胞，而这正是动脉粥样硬
吃鸡蛋6个真相！升血脂增风险是假，会吃好处多
小王最近体检时，医生告诉他，胆固醇稍微偏高，让他稍加注意饮食，尤其是要避免吃鸡蛋。小王听后很困惑，他平时每天都会吃一个鸡蛋，听到这个建议时有些心慌，“那我是不是不能鸡蛋了？”
5毛钱的鸡蛋背了30年黑锅？专家揭秘：每天1个竟能护血管！
昨天刷短视频看到这条评论时，我突然想起家里餐桌上持续三十年的“蛋黄争夺战”。自从1970年代美国将每日胆固醇摄入量限制在300毫克，这颗金灿灿的蛋黄就成了全民公敌。可谁又能想到，2023年《中国血脂管理指南》直接甩出重磅数据：每天吃1-3个鸡蛋的人群，心血管疾
Nat Cell Biol | Dante Neculai团队揭示S1P-E-Syt1信号通路精密调控HDL胆固醇转运的新机制
胆固醇是细胞膜的重要组成部分，也是合成类固醇激素和胆汁酸的前体物质。大多数细胞通过 LDL 受体 介 导的内吞作用获取胆固醇，但对于肾上腺皮质细胞和肝细胞等对胆固醇需求量较大的细胞，则主要依赖清道夫受体 B1 （ SR-B1 ） 介 导的选择性脂质摄取（ SL
JAHA：卒中风险升高15%！中国研究10年随访证实，残余胆固醇升高危害大
残余胆固醇（RC）是富含甘油三酯的脂蛋白（TRLs）的胆固醇含量，由空腹状态下的中密度脂蛋白和极低密度脂蛋白和非空腹状态下的乳糜微粒残余物组成。既往有研究显示，高水平的残余胆固醇与卒中（俗称“中风”）风险升高有关。但多数研究集中关注单个时间点残余胆固醇水平变化
NCB | 浙江大学研究团队报道了鞘氨醇-1-磷酸信号激活E-Syt1促进高密度脂蛋白衍生的胆固醇转运机制！
2025年5月28日，浙江大学Dante Neculai、Meng Ying、加拿大戴尔豪斯大学、Gregory D. Fairn、加拿大多伦多大学Brian Raught共同通讯在Nature Cell Biology（IF=17.3）在线发表题为“Sphi
国内研究发现：不喝啤酒不吃海鲜的人，胆固醇马上就降低了真的吗
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
阿托伐他汀天天吃，几个错误千不能犯，否则等于白吃！
你知道吗？高血脂就像是身体里的“哑巴炸弹”，平时它潜伏着，一声不响，可一旦爆发，轻则胸闷气短，重则心梗脑梗，命悬一线。而在这场无声的较量中，不少人把希望寄托在“他汀类药物”身上，尤其是阿托伐他汀。
50岁后“胆固醇”和“甘油三酯”，哪一项升高更严重？一文搞懂
今天我们就用一篇文章，帮你彻底搞明白这件事，让你在以后的体检报告前，不再一脸茫然。
什么样的胆固醇最危险？医生苦劝：胆固醇有3条警戒线，别越过了
每天早晨匆忙吃下的油条、煎蛋，午餐时桌上的红烧肉，晚餐后那块诱人的奶油蛋糕...这些看似普通的饮食习惯，正悄悄为我们的血管埋下"定时炸弹"。你可曾想过，这些美味背后，胆固醇正在血管中悄然累积？
胆结石专挑这些人下手，有你吗？
肥胖与饮食：肥胖与高脂肪、高糖、高热量的饮食会增加胆固醇的产生，从而促进胆结石的形成。
防脑病从17处入手
说话、写字、运动、情绪、感觉……大脑对身体拥有绝对的支配权，但如果不注意呵护，各类疾病就会找上门。怎样才能让大脑更长久地保持健康状态？美国麻省总医院布里格姆医疗中心研究团队在英国《神经病学、神经外科与精神病学杂志》上发表的一篇综述指出，至少60%的脑卒中、40
60岁大伯胆固醇过高离世，医生警告：这3种食物，再爱吃也要戒掉
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。