英国双胞胎营养实验，到骨肿瘤术后营养补充
近年来，一则关于英国双胞胎的饮食实验引起了广泛关注。实验中，一位双胞胎采用了高碳水化合物低脂肪饮食，而另一位则选择高脂肪低碳水化合物饮食。实验的结论与主流营养学的观点并不完全一致。深入地说明了一点：任何极端的饮食控制可能都是不健康的，要强调“均衡摄入”的重要性
生酮饮食
碳水化合物吃太少，更不利于控糖！不吃、少吃、多吃主食，都不行
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
什么是肉食动物饮食？ 详细的初学者指南
高蛋白饮食风靡一时，但有一种饮食比其他饮食更胜一筹。它被恰当地命名为肉食动物饮食，主要以肉为主——只吃肉。如果从健康角度来看这听起来有问题，那是因为它确实如此。
从饮食入手，五种科学膳食模式助你有效减重！
今年，我国将持续推进“体重管理年”行动，旨在全社会形成重视体重、管好体重，健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。
阿特金斯饮食法：终极指南
生酮饮食可能是目前最流行的低碳水化合物减肥饮食，但它的前身阿特金斯饮食才是这种限制性饮食方法的原始版本。新泽西州霍博肯的营养学家 Vanessa Rissetto 表示：“阿特金斯饮食和生酮 饮食都是低碳水化合物饮食，可能有利于减肥、糖尿病管理和心脏健康。”
生酮饮食：初学者详细指南
在饮食界，一个经久不衰的流行词似乎是“keto”——指的是高脂肪、低碳水化合物的生酮饮食。这种饮食声称你可以吃任何你想吃的脂肪，再也不会感到饥饿，甚至可以提高你的运动表现，它 承诺 每个人都能从中受益。
智能血酮仪，前五大厂商占有大约39.9%的市场份额
智能血酮计是一种先进的设备，允许用户使用与智能手机或其他连接设备集成的技术来测量血液中的酮水平。 这些仪表通常包括蓝牙或 Wi-Fi 连接、移动应用程序以及数据存储和分析功能等功能。 使用智能血酮计，用户可以远程监测自己的血酮水平，与医疗保健专业人员共享数据，
新研究：到了这个岁数，大脑会断崖式衰老！做好4点或可延缓
很多朋友应该都有深切的感受，随着年龄的增长，不但身体的力量，各项功能，血压，血脂等健康指标，都会变得不如从前，就连“脑子”，好像也没有原来好使了，经常忘事，注意力难以集中等问题，对于中老年人来说，也变得越来越常见。
我国多地医院开设体重门诊，去一次就管用吗？还有哪些减重误区需要注意？
国家卫生健康委员会有关负责人日前表示，将引导医疗卫生机构设立体重门诊。目前我国多地医院开设体重门诊、减重多学科联合等门诊，助力群众提升健康水平。
我国多地医院开设体重门诊 去一次就管用吗？还有哪些减重误区需要注意？
国家卫生健康委员会有关负责人日前表示，将引导医疗卫生机构设立体重门诊。目前我国多地医院开设体重门诊、减重多学科联合等门诊，助力群众提升健康水平。
健康减肥饮食指南：科学吃动，告别“饿瘦”焦虑
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【余婉婷】2025年科学减重：别再被伪科学割韭菜！
深夜饿到失眠、每天打卡暴汗却瘦不下来、复胖到怀疑人生……为什么90%的人减肥失败？上周的3月4日是世界肥胖日。今年主题：改变系统，更健康的生活。
生酮饮食真的能快速减脂吗？本杰明·比克曼博士的深度解析
本杰明·比克曼博士是一位代谢科学家和细胞生物学及生理学教授，他以专注于代谢健康的研究著称，并主持了知名播客“代谢课堂”。在最近的访谈中，他深入探讨了生酮饮食对减脂和健康的实际影响、代谢机制的细节及相关争议。
生酮饮食在CAR-T疗法中的应用
2024年第66届美国血液学会（ASH）年会现已圆满落下帷幕。本次盛会汇聚了来自全球各地的三万余名专家学者，通过百余场精心策划的专题会议，为血液疾病的基础研究、创新治疗、疾病管理等多个维度带来了诸多宝贵的洞见与深刻的启迪。为了深入剖析ASH年会的精髓，把握血液
糖尿病可以逆转吗？探讨健康生酮饮食的潜力
在我的日常工作中，我经常被问到一个关键问题：糖尿病是否可以逆转？今天，我作为健康顾问，想和大家分享一些科学研究和健康饮食的见解，深入探讨疾病管理的新机会。
导致餐后想睡觉的原因是什么？
餐后嗜睡，也称为食物昏迷或餐后倦怠，是许多人在进食后经历的一种普遍现象。尽管我们刚刚摄入了食物，理论上应该感到精力充沛，但实际上，很多人却会感到困倦和乏力。本文将深入探讨这一现象的原因，并提供一些有效的应对策略。
从科学视角回应乳制品与健康争议：基于生酮饮食与纯肉饮食的观点
近年来，关于乳制品是否应被视为健康威胁的讨论频频掀起波澜，尤其在纯素饮食倡导者中，这类观点常与乳制品可能导致1型糖尿病、自身免疫疾病等关联的假设紧密挂钩。然而，从科学角度分析，这些言论往往存在逻辑偏差或夸大之嫌。站在生酮饮食和纯肉饮食的立场，更适合结合现有研究
限时进食，有多重心脏代谢益处！随机对照研究
该研究将108例代谢综合征患者随机分入限时饮食组（每日饮食限制在8~10小时内摄入，进食时间窗缩短≥4小时，不强制减少热量）和标准治疗组（仅提供营养咨询），其中56例为女性，基线平均年龄为59岁，平均体重指数31.22 kg/m2 ，每日进食时间窗为14.19
低碳、生酮及纯肉饮食模式详解：特点与选择指南
近年来，不同饮食模式的比较和研究，引发了关于健康和疾病管理的广泛讨论。从低碳饮食到生酮饮食，再到极端的纯肉饮食方案，人们对减少代谢负担、逆转慢性病以及优化身体功能充满兴趣。本文将探讨低碳、生酮以及纯肉饮食的特点和科学背景，同时深入关注实施这些饮食时需要的实际注
生酮饮食中的油脂选择：植物油与动物油的真相探究
随着生酮饮食的广泛传播，选择正确的油脂成为越来越多生酮爱好者的关注点。不少种子油因其高欧米伽-6脂肪酸含量可能对身体产生促炎作用，这与生酮饮食追求的抗炎效果相悖。因此，本文将全面分析植物油和动物油的特点，为生酮饮食者提供最佳油脂选择建议，具体涵盖脂肪酸构成、对