古人云:睡觉要“卧如弓”，睡觉姿势还真有讲究
先说“卧如弓”到底啥样。其实就是侧着睡时，身体稍微蜷成弓状，膝盖微微弯曲，就像咱平时累了往床上一歪的自然姿势。这姿势为啥被推崇呢？因为我们仰卧的时候，后背肌肉得一直“撑着”，时间长了容易腰酸背困；趴着睡更别提了，压着胸口不说，脖子还得歪着，醒了准得落枕。但侧睡
硬板床
改进文风，不是小事
文风体现作风，改文风就是转作风。习近平总书记深刻指出“人们从文风状况中可以判断党的作风，评价党的形象，进而观察党的宗旨的贯彻落实情况”，多次强调“文风不是小事”“改进作风必须改进文风”。中央八项规定明确要求，精简文件简报，切实改进文风。开展深入贯彻中央八项规定
腰突3年没复发的自救攻略大公开！早看早受益！
22年的时候，我右腿突然开始放射性疼痛腰也跟着酸胀，而且越来越严重。去医院检查说是腰5骶1椎间盘突出，还伴有椎管狭窄。医生建议先保守治疗，开了些口服药，可吃了一段时间不仅没好，转症状还加重了，疼得整夜睡不着，平时走路更是费劲。
腰椎间盘突出痛，在家就能轻松解决，告别医院奔波！
告别奔波，腰椎间盘突出痛在家就能轻松治。很多人都被腰椎间盘突出折磨过，其实大部分患者不用做手术保守治疗就能好。不过这病有个麻烦的地方，只要一累着或者搬个重点的东西，腰就容易疼起来，一疼就得往医院跑。可医院人多，看病流程繁琐，实在折腾人。其实好多时候自己在家就能