减肥的关键在减脂，7个习惯让脂肪自己消失
减肥的关键确实是减脂（减少体脂率）而非单纯“减重”，因为体重下降可能包含水分、肌肉流失，而减脂才能真正改善体型和健康。以下是7个科学减脂的核心习惯，帮助脂肪自然消耗：
减脂
「三九健康日」跑进33城，携手3000+药店掀起全民健康减脂热潮
“三九健康日”是华润三九在“关爱大众健康，共创美好生活”的使命引领下打造的健康公益日，旨在让大众了解更多健康知识，科学有效地守护自身健康。
央媒看太原丨央视报道太原高校减脂餐受欢迎
合理的饮食对体重管理起着关键作用。3月27日，央视新闻频道《新闻直播间》栏目“民生一件事·体重管理 一起行动”专题以《山西太原：倡导健康饮食 高校减脂餐受欢迎》为题，报道山西太原高校通过开设减脂餐档口等来帮助大家科学管理体重。
央媒看太原｜央视报道太原高校减脂餐受欢迎
合理的饮食对体重管理起着关键作用。3月27日，央视新闻频道“新闻直播间”栏目“民生一件事·体重管理 一起行动”专题以《山西太原：倡导健康饮食 高校减脂餐受欢迎》为题，报道山西太原高校通过开设减肥餐档口等来帮助大家科学管理体重。
央视报道太原高校减脂餐受欢迎
合理的饮食对体重管理起着关键作用。3月27日，央视新闻频道“新闻直播间”栏目“民生一件事·体重管理 一起行动”专题以《山西太原：倡导健康饮食 高校减脂餐受欢迎》为题，报道山西太原高校通过开设减肥餐档口等来帮助大家科学管理体重。
央视报道太原倡导健康饮食 高校减脂餐受欢迎
合理的饮食对体重管理起着关键作用。3月27日，央视新闻频道“新闻直播间”栏目“民生一件事·体重管理 一起行动”专题以《山西太原：倡导健康饮食 高校减脂餐受欢迎》为题，报道山西太原高校通过开设减肥餐档口等来帮助大家科学管理体重。
（央媒看太原）央视报道太原高校减脂餐受欢迎
合理的饮食对体重管理起着关键作用。3月27日，央视新闻频道“新闻直播间”栏目“民生一件事·体重管理 一起行动”专题以《山西太原：倡导健康饮食 高校减脂餐受欢迎》为题，报道山西太原高校通过开设减肥餐档口等来帮助大家科学管理体重。
普通人3年狂赚7位数，这些逆天改命方法你必须知道
• 选准黄金赛道：聚焦高增长行业，比如新能源、人工智能、电商直播。关注政策走向、市场需求和技术革新，借助行业报告、专家观点锁定潜力领域。像电商直播，受政策扶持、消费习惯转变推动，前景广阔。
国家减肥指南都推荐的「宝藏肉」，减脂人都给我冲
有多少人和我一样，周一到周五一味吃苦（草），周六周日大补特补。
从152斤减到112斤，发现一个减脂新招：晚上吃一个馒头
大家好，我是浅方，欢迎来到我的减脂频道。之前有位朋友和我聊起她的经历：从152斤减到112斤，最让她惊喜的是晚上吃一个馒头带来的改变。这个看似简单的习惯，背后藏着不少值得分享的细节。
晚上坚持做这5个燃脂的行为，让你燃烧更多卡路里
晚餐一定要坚持早点吃，而且晚餐吃得清淡，这样有助于身体更好地消化和吸收，促进肠道的蠕动能力，提高了身体消化和吸收的能力，早点吃也给身体留了足够的时间去消化，避免热量堆积。
当减肥的风吹进大学校园，健康教育不应只是盲目减重
近日，“体重管理”成为全民关注的热点。前有国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，将食谱细化到全国不同地区。后有高校开设减肥类体育课程、开展减重比赛、发放体质健康优良证书。在国家政策的指引下，全民健康不再是期许，而是汗如雨下的行动。（3月24日 央
52岁女性瘦了21斤，从130到109，总结：春天逼自己瘦下来6个技巧
五年前我用了八个月从135斤减到100斤，身边朋友都叫我"吃货营养师"。
国家喊你减重啦！AI+中医+运动 打开科学减脂新方式
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茶行业协会引领产业迎接体重管理年机遇
茶园生态化建设模式，涵盖茶叶品种、栽培、土壤、生物、植保、肥料等领域。秉承以人类为中心的理性生态伦理学思想，为复兴茶产业而努力。
半年，从132减到99斤，总结4个被低估的减脂行为
从前每次聚餐都埋头狂吃，直到体检报告亮红灯才意识到：原来爱自己和爱美食未必冲突。
看得见的希望：酷塑晶琢®怎样撬动“医美形体管理”增量市场？
时间回到3~4年前，中国轻医美市场正处在最火热阶段，面部注射美容、面部光电抗衰、面部水光护理，成为求美者追捧的热点。在那时，开展面部轻医美业务是“重要且紧急”的事情，不抓住这个热点，就错失一次趋势级的增长机遇。
西安女生把油泼面改成减脂餐！狂瘦20斤上央视，配方遭疯抢
一碗油泼面，辣子红亮、面条筋道，是陕西人的“命根子”，却常年被贴上“碳水炸弹”的标签。可你敢信吗？2025年，西安姑娘张悦靠一碗改良版油泼面，不仅3个月狂瘦20斤，还登上了央视新闻！她的食谱被网友疯抢，连国家卫健委都盖章认证——“老陕”最爱的油泼面，竟能逆袭成
贾玲复胖140斤真相揭秘极端减脂后遗症爆发，新计划曝光
灰扑扑的卫衣下摆随风飘荡，贾玲在三里屯优哉游哉咬着糖葫芦的画面，意外成为2024年娱乐圈最震撼的视觉符号。这位刚在春节档凭《热辣滚烫》狂揽34亿票房的女导演，此刻腰间自然垂坠的布料褶皱，竟比任何电影特效都更具冲击力——当全网还在消化她减重100斤的励志神话时，
彩椒生吃成减脂新宠！医生：肠胃病患者及老年人不要多食
最近一段时间，生吃彩椒受到年轻人和减脂期人群的青睐。3月10日，接受记者采访时，张家口市第一医院消化二科主任医师李建军建议，一些肠胃病患者、老年人最好不要过量食用。