日常的这四个习惯对你大脑影响很大，你有哪个？
大家好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。许多生活习惯可能会损害大脑健康，而其中有四个对大脑影响尤为显著。哈佛大学附属马萨诸塞州总医院遗传与衰老研究部门主任鲁道夫·坦兹表示：“好消息是，这些习惯都是可以改变的。”1. 久坐不动成年人平均每天坐着的时间长达六个半小时，
久坐
为什么有些老人到了70岁，过不了几年就生病了，原因在于这三点
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
选择全新岚图梦想家的“十万个为什么”
在竞争激烈的MPV市场中，岚图梦想家凭借“国家队”的深厚背景和华为技术的强力支持，迅速在高端市场站稳脚跟。岚图汽车作为东风汽车集团旗下的高端新能源品牌，其研发、生产、制造体系均遵循高端标准，拥有强大的技术储备和品质保障。
人体工学椅是噱头吗？盘点选购人体工学需要注意的四大槽点危害
随着大家对健康久坐问题的重视，人体工学椅也是迎来了一波发展狂潮。不过很多新手朋友都关心，人体工学椅是噱头吗？其实一款好的人体工学椅的确能够能好的支撑腰背，提供舒适的支撑效果，缓解久坐带来的疲劳感。
医生提醒：伤宫颈的行为不是久坐？或是频繁的去做这5件事
令人遗憾的是，不少女性对于HPV筛查和宫颈涂片检查缺乏认知，甚至存在“没症状就不用查”的观念。医生强调，30岁以上女性至少每三年进行一次宫颈筛查，这不仅是发现病变的关键，更是预防癌变的有效方式。
中国痴呆发病率飙升300%！而久坐易痴呆？缺氧才是大脑“常态”
如果说哪种“慢性毒药”最容易让人上瘾、却最难引起警觉，那“久坐”绝对榜上有名。它不像抽烟那样贴着“有害健康”的标签，也没有高热量食物那种“快乐的负罪感”，反而常常披着“认真工作”或“好好休息”的外衣，堂而皇之地渗透进我们生活的每个角落：坐着通勤、坐着办公、坐着
中国痴呆发病率飙升300%！而久坐易痴呆？Science：缺氧才是大脑“常态”，它“助攻”痴呆发展，但运动可使缺氧负担减轻52%
根据复旦大学附属华山医院的最新研究[1]，阿尔茨海默病及其他痴呆症（ADD）如今已成为全球第五大死因，临床表现包括记忆障碍、人格改变和日常能力的逐步丧失，不仅带来极大的照护压力，更是沉重的社会与经济负担。预计到2050年，全球将有多达1.52亿人受到ADD影响
卵巢癌“源头”已发现，吸烟没上榜，第一种习惯大部分女性都有!
根据国家癌症中心发布的《2024年中国癌症报告》，卵巢癌在女性生殖系统恶性肿瘤中发病率排名第三，但死亡率却居首位，远高于宫颈癌和子宫内膜癌。更令人震惊的是，超过70%的卵巢癌患者在被确诊时，已是晚期。
卵巢癌 吸烟 卵巢 久坐 中国医学科学院肿瘤医院 2025-05-24 10:43 3
心脏病患者的隐形杀手：久坐的危害比你想象的更大！
如果告诉你，对于刚刚经历过心脏病发作或胸痛症状的患者来说，每天久坐的时间长短，可能直接影响他们未来一年的生死存亡，你会相信吗？
人为什么会得肺栓塞？医生坦言：患肺栓塞的人，多数离不开这3点
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你的肝脏可能已衰老十年？6招抢回肝寿命！
我国职场人群脂肪肝患病率已达 35.4%，每三个成年人中就有一个脂肪肝患者，而 IT、金融从业者的脂肪肝检出率更突破 40%。长期久坐导致内脏脂肪堆积，肝细胞因血流不足而代谢紊乱；熬夜则使肝脏解毒效率下降 60%。
人体工学椅怎么选购？一文看懂人体工学椅子哪个牌子好
这些年随着大家对久坐健康的重视，人体工学椅的需求也在不断增加，因为一款好的椅子不仅仅能让我们坐的更舒适，更重要的是通过科学的人体工学设计，改善我们坐姿习惯，从而缓解久坐带来的腰椎压力、肌肉疲劳等问题。
人体工学椅什么牌子好？2025高口碑人体工学椅品牌全解析！
当加班、学习成为常态，久坐引发的腰酸背痛、肩颈僵硬问题愈发普遍，人体工学椅也随之成为守护健康的热门选择。然而，市场的火爆却滋生出诸多乱象：部分品牌以次充好，使用劣质网布导致闷热不透气，气杆承重虚标暗藏安全隐患；有些产品打着“专业设计”旗号，实际腰枕、头枕调节
高血压不怕咸菜，更不怕肉类，真正“怕”的是这3个东西！
肉类更是被过度妖魔化。瘦肉含有优质蛋白质和多种人体必需的营养物质，适量摄入对维持身体机能至关重要。血压高的人群应当避免高脂肪肉类，如肥肉、动物内脏等，但适量食用瘦肉、鱼肉、禽肉，不仅不会升高血压，还能为身体提供必要的营养支持。
嗜酒、每天久坐≥4小时、每晚睡眠≥9小时均增心脏传导疾病风险！JACC子刊开滦研究最新分析
发表在JACC: Asia的一项开滦研究最新分析表明，嗜酒、久坐不动、夜间睡眠时间过长均与心脏传导疾病高风险有关。
漫画科普：久坐 VS 久站 VS 久躺，哪个更伤身？
·2021年《英国运动医学杂志》研究表明，对抗久坐危害的最理想方案是“运动”。分析显示，采用1:3的活动比例最有效——即每静坐1小时，搭配3分钟中高强度运动或12分钟低强度活动，能显著提升健康水平并减少过早死亡风险。
鲁医健康说｜如何保持健康体重？
一、控制总能量摄入。通俗地讲就是要做到食不过量。保证每天摄入的各种食物所提供的能量不超过也不低于机体所需要的能量。一是少吃高脂肪高糖的食物，学会看食品标签上的“营养成分表”，了解食品能量值，少选择高脂肪、高糖的高能量食品。二是减少在外就餐，在外就餐或聚餐时，用
如何保持健康体重？ 合理膳食五方面必不可少
齐鲁网·闪电新闻5月21日讯今年5月17日至5月23日是第十一届全民营养周，主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，宣传口号是“健康中国 营养先行”。5月21日，“鲁医健康说” 健康知识发布会（全民营养周主题）在济南召开。本次发布会主要介绍合理膳食、健康体重方
40岁后不运动=大脑自杀！最新研究：久坐让大脑提前衰老
阿尔茨海默病被称为“记忆的橡皮擦”，全球每3秒就有一人确诊。面对这种无法治愈的疾病，预防比治疗更重要。近期，一项来自西班牙的研究为中年人带来了希望：中年时期坚持运动，不仅能强身健体，还能减少大脑中有害蛋白的堆积，延缓阿尔茨海默病的发生！
多动症就是独特的思维模式
当我们谈论ADHD，不应将其简单视作疾病或缺陷，它更像是一种独特的思维与行为模式。ADHD人群因前额叶控制能力较弱，常表现出注意力易分散、自控力不足。他们说话直来直去、缺乏计划、课堂中难以久坐、总想探索外界。