悬钟功夫大松大软跨越筑基定架与内气活架：功夫着眼架子着手讲要
太极拳身法与架子交互转化，如何从悬钟身法进入架子重构，我们如何选择方便的做法呢，这是我本人的练习太极拳的经验，简单讲就是悬钟功夫大松大软境界跨越筑基定架与内气活架这两个阶段：功夫着眼，架子着手，说清楚后是可以事半功倍的，是为讲要如下：
内气
答太极拳套路强调 “越慢越好”
呼吸主宰动作节奏太极拳要求 “以心行气，以气运身”，慢速练习能确保呼吸与动作完全同步：动作缓慢时，呼吸可自然转为 “深、长、细、匀” 的腹式呼吸（吸气时开 / 升，呼气时合 / 降），避免憋气或呼吸紊乱；若动作过快，呼吸易短促，导致内气上浮（如胸闷、头晕），违
架子散开周身内气通，翻江倒海乱环劲可望：3月30日转龙藏练拳记
太极拳以其独特的韵味和修炼方式，吸引着我和无数传统文化追求者，但是，简简单单的“轻灵架子”如何来，如何理解张三丰“其根在脚，发于腿”。却涉及到了深刻的理解：它不仅仅是一种拳法，更是一种身心的修行，一种对精气神本质的探索与领悟。我练习“发于腿”，从小腿肚子到了大
我为什么要把宗师们的太极拳论整合起来：背后的真实故事记录
我很真实的告诉自己，我是一个体质基础问题很多的文学青年。我甚至认识到了没有健康坚强的身体素质，你的作品肯定不会传达出一种时代历史的意识。经过了深刻的自我改造，我从一个厌倦世事的糟人变成了精气神做主的太极人。
道家智慧：密不外传的“武火式呼吸法”
教你个道家秘法，一定要看完这篇文章，对你会有很大的帮助。这个功法以前是不轻易外传的，怕被一些别有用心的人学走。今天我只教给有缘刷到这篇文章的人，抓紧点个小红心，以防以后找不到了，跟我学起来。
道家智慧 密不外传的“无火式呼吸法”
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站桩贵在得法
长期炼功得益之人免疫力增强，基本常年不生病，这些验证了《黄帝内经》中所阐述的：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”有了健康的身体再习武，才能越练越强。当全身心放松站桩时，细深匀长的呼吸中，进行腹式逆呼吸，促成内气下沉丹田，以后天真气补先天之元气。
探寻长寿之道：众说纷纭中的思索
在岁月的长河中，“如何长寿” 始终是一个萦绕在人们心头、常常被热切谈起的话题。每当提及于此，便如同打开了一扇通往不同生活方式的大门，各种观点与建议纷至沓来。
太极拳练习“内气”的步骤和方法
目前，太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求，无论是谈拳还是练拳，都是无法绕开的话题。对绝大多数习练太极拳的人来说，没必要将中医的“营气”“卫气”、道家的练丹术及各种气功弄的那么明白，倒是应该弄清楚太极拳所讲的“内气”是怎么回事，重要的是它的练习方法与步骤，即
一天中最佳的站桩时间（过去老师傅们都在这个时间站桩）
很多站桩的桩友都在问一天中最佳的站桩时间是什么时候？其实没有标准答案哪个是最佳的站桩时间，但过去老师傅们都在这个时间点练站桩，他们把这个时间点视为一天中最佳的站桩时间点。