汉滨区城东小学开展健康用盐宣传活动
4月10日，汉滨区城东小学组织了一场别开生面的“健康用盐”宣传活动。安康市盐业有限公司的健康用盐宣传员走进校园，为同学们带来了一堂生动有趣的健康用盐知识课。
低钠盐
赶紧把家里的盐换了！这些好处让你想不到！
很多人都知道盐吃多了对健康不利，会导致高血压等疾病。但你有关注过自己家里吃的是什么盐吗？对于吃盐这件事，很多人觉得随便在超市买一包就够了，盐还能有什么太大区别？
周知！哪些人日常适合吃低钠盐？
#你家吃普通食盐还是低钠盐#？《中国低钠盐推广应用指南》指出低钠盐能够显著降低血压，预防心血管疾病的发生，减少全因死亡率。换成低钠盐，有助于降血压、降低死亡和中风风险、防心血管疾病……哪些人适合吃低钠盐？哪些人该慎用？详戳↓↓
控制钠摄入有妙招
逐步换成低钠盐 在家庭烹饪中，建议逐步用低钠盐替换普通盐，初期可按1∶1比例混合，适应后完全替代。
世界卫生组织喊你“赶紧把家里的盐换了”！能省出很多看病钱
很多人都知道盐吃多了对健康不利，会导致高血压等疾病。但你有关注过自己家里吃的是什么盐吗？对于吃盐这件事，很多人觉得随便在超市买一包就够了，盐还能有什么太大区别？
扫墓归来如何净化能量？3个简单方法人人可用
要是讲究点的，可以在楼门口抓把土撒在衣服上再抖，这个动作叫"卸包袱"。进了家门第一件事直奔卫生间，打开花洒从头到脚冲个澡，重点冲后脖颈、手腕脚腕这些关节处。
中盐携手潜江打造“低钠城市” 潜江小龙虾旗舰店引入中盐低钠盐
2025年3月29日，中盐低钠盐正式入驻“潜江龙虾北京旗舰店”，标志着中盐集团与湖北潜江市政府共建全国首座“低钠城市”的战略合作迈出实质性一步。该店被授予“健康中国减盐行动 低钠健康实践单位”，中盐“健康换盐”行动再次落地新的餐饮场景，“减盐不减咸，低钠更健康
健康湘菜 从减盐减油开始
为全面倡导和普及健康生活方式，有效降低市民食盐、食用油摄入量，更好的传承、创新、推广健康湘菜，共同守护广大消费者的身体健康，我们倡议：
推进减盐减油食堂、餐厅建设，湖南人该换换口味了
华声在线3月27日讯（文/视频 全媒体记者 高煜棋 通讯员 杨正强 宁娟 乔木）重油重盐是湖南人的饮食特色，随着健康观念的深入，不妨换换口味。3月27日，长沙市直属机关工作委员会、长沙市卫生健康委员会、长沙市机关事务管理局等多个部门举办联合主办“减盐减油 从我
6大原因，可能“引爆”高血压！动动手抬抬脚，日常调压有妙招
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《为什么你越吃越不健康？这份指南让你重新认识“吃”》
《中国居民膳食指南》是中国营养学会根据国民健康状况和科学研究制定的权威膳食指导文件，最新版本为**《中国居民膳食指南（2022）》**。该指南以科学证据为基础，结合中国居民饮食文化特点，旨在通过合理膳食预防慢性病、改善全民营养状况。以下是具体内容及落实措施：
低钠盐=“送命盐”？关于盐的3个传言，一次说清楚！
现在超市里食盐的种类越来越多，除普通的含碘盐，还有无碘盐、低钠盐、粗盐、海盐、玫瑰盐等等，不仅能调味，还能满足不同人群的健康需求。
每天少吃1克这种调味料，竟然有这么多好处
● “吃起来不怎么咸”的食品：比如挂面、奶酪、冰淇淋等，香甜味往往会覆盖咸味，但其实“盐值”也很高！
家里换这种盐，能降低卒中和心血管风险！
2025年1月27日，世界卫生组织（WHO）发布《低钠盐替代品使用指南》[1]，建议每日钠摄入量不超过2克（相当于5克食盐）。而我国居民日均食盐摄入量有10.5g，远高于WHO的推荐标准。过量的膳食钠摄入是高血压的重要推手，据调查显示，在35-75岁的国人中高
北大研究：盐一换，每年100万人幸免，吃低钠盐全因离世显著减少
食盐（氯化钠）是人类饮食中不可或缺的调味品，但过量摄入钠与多种慢性疾病密切相关，尤其是高血压、心血管疾病和脑卒中。近年来，随着全球范围内对健康饮食的关注，低钠盐（低钠高钾盐）作为一种潜在的替代品，逐渐受到医学界和公众的重视。北京大学的一项大规模研究表明，用低钠
年度盘点 | 2024年国内外高血压指南共识合集
2024年，高血压领域硕果累累，近40部国内外高血压相关指南/共识重磅发布，为高血压领域提供了最新的循证依据。本文将其汇总如下，以供临床医生参考。
把血压控制在这个数，大大降低风险！记住这几个小方法
在现代社会，高血压已成为威胁人类健康的“隐形杀手”。它不仅是一种慢性病，更是一种“潜在的危机”，悄然威胁着心脑血管健康。
2024年国内外高血压指南共识合集｜年终盘点
岁末将至，新春即临。回望往昔，如画卷缓缓卷起，珍藏每一个瞬间。2024即将悄然划过，让我们短暂地驻足年末，回首过去的一年。
以后别买这4种食盐，已经买了快扔掉，不要再吃了，对身体没好处
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
中国减盐战争，会败于外卖吗？
这种隐蔽体现在两个方面。一方面，人们往往不会将吃盐多与高血压直接联系起来，知道了也容易抛之脑后、不加控制。毕竟对于绝大多数健康人来说，长期吃盐过多导致血压升高是一个缓慢、递进的过程，温水煮青蛙似的让人感知不到风险。