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有没有适合给大脑塑形的“健身课”?

夏天快到了,很多人都把健身计划提上了日程。不过,为什么大家都很重视身材管理,却少有人计划“给大脑塑形”?指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗森,经过30余年的实践,总结出了一套给大脑锻炼的方法。今天,一起读他的作品《战胜焦虑的极简训练法》,学习怎么

健身 阿尔茨海默病 塑形 cheers 左脑 2025-06-05 22:31  5

推荐!提升逻辑思维的5个小方法

无论我们是有意还是无意,逻辑无处不在,它渗透在职场、生活、家庭的方方面面,影响着每个人。然而逻辑到底是什么,也许并没有太多的人有很清楚的概念。今天,湛庐君为你推荐一本逻辑学的经典之作,受到数万读者好评的实用之书——《简单的逻辑学》,美国著名逻辑学家、哲学教授D

推荐 方法 客观世界 cheers 客观事物 2025-05-28 23:58  7

再聚首,CHEERS!

你好,老朋友!今天(5月21日)上午,白俄罗斯媒体团一行来到甘肃日报社、甘肃日报报业集团、甘肃新媒体集团参观交流,双方共叙友谊、共谋合作、共商未来。甘肃国际传播中心与白俄罗斯记者联盟和明斯克-新闻通讯社“CHEERS”联合采访项目也同步启动,双方将携手讲好中国

再聚首 cheers 白俄罗斯 甘肃日报 communica 2025-05-21 22:05  9

聪明的领导者,都有这几个行为准则

《TOP5%领导者的高效管理秘诀》的作者带领成熟团队,运用AI技术,对千余名在公司人事评价中排名前5%的领导者进行多角度的观察与分析,发现了这些领导者围绕着“团队成员的工作效能”和“团队的良性发展 ”两大主线,有意养成或无意识形成并践行的5大特质、8个行为准则

聪明 好书 cheers 行为准则 夜读 2025-05-20 22:15  7

调整节奏,说话才会更有底气

“语言是思维的外衣”——换一种说法,就是换一种活法。这个时代,比“拼命卷”更省力的是“学会说”。很多时候,不用卷到身心崩溃,只要改变说话方式——有意识地培养起有逻辑、有判断、甚至有气场的“说话习惯”,大部分难题都能迎刃而解。这本新书《改变说话习惯后,我开始被认

说话 好书 cheers 科长 呼吸量 2025-05-16 22:07  7

越来越紧迫!到底什么是注意力稀缺?

买得起学区房,却买不回孩子被算法吞噬的注意力;在CBD写字楼里谈论“认知升级”,却发现自己早已失去深度思考的能力……公司正在用AI降本增效,却隐隐担忧员工沦为“无用阶级”;你看着元宇宙、区块链的风口轮转,却找不到真正的长期主义…...此时此刻,我们有两种选择—

好书 cheers 夜读 工业时代 人文主义 2025-05-15 22:02  5

如何判断一家未盈利企业是否值得投资?

科技股是股市中热门、赚钱的门类,但它的行情極为动荡,常常令投资者有如坐过山车般的感受。那些有着伟大想法的公司有可能蕞终一事无成,而一些目前处于主导地位的公司几年之后可能以大幅折价的价格出售。所谓的“确定性”也可能在短时间内变得毫无价值。作者是一位从业时间长达2

企业 投资 cheers pinterest ebitda 2025-05-06 22:00  9

读这本书!健康的习惯也可以很轻松

人类的寿命更长了,但生活质量也更好了吗?数据显示,如今患慢性疾病的人数量众多,人们的生活质量堪忧。如何做出微小的生活习惯改变,让身体年龄比实际更年轻?如何让提升你的健康寿命,既要活得长,更要活得好?如何从零开始学做人生的健康规划,让你从容不迫地进入“慢病时代”

健康 好书 千禧一代 cheers 温室气体 2025-04-26 22:26  9

当亲密关系5.0到来,我们该如何拥抱“人造情感”?

从原始部落的协作求生,到农耕时代家族共生、工业社会核心家庭兴起,再到信息时代单身社会凸显,亲密关系从关系1.0跨越至关系4.0。当下,单身社会与人工智能碰撞,引领我们步入“人机共生”的关系5.0时代。人工智能、算法等技术突破,使机器从工具变为“灵魂伴侣”,它们

好书 亲密关系 cheers 人机互动 夜读 2025-04-25 22:18  10

湛庐20岁,庐客请收信!

20年前,一声热情的"Cheers!"在北京望京居民楼的办公室里响起,那是湛庐梦想的开始。今天,这份热情依然滚烫,因为我们遇见了一群热爱知识、追求成长的终身学习者!

好书 cheers 纸书 湛庐 收信 2025-04-18 23:59  9