网爆：“女生在公司午休一觉睡到五点半”火了
近日，贵州一家公司内发生的一幕引发网友热议。午休时分，一名女生趴在工位上进入梦乡，原本只是普通的午休，却因她太过疲惫，竟陷入深度睡眠，直至下午五点半，同事们准备下班，她仍在酣睡。
深度睡眠
失眠与什么有关？
生理机制失衡：下丘脑生物钟中枢受蓝光等因素影响，抑制褪黑素分泌，可使入睡时间延迟超 1 小时；γ- 氨基丁酸（GABA）不足会让大脑皮层过度兴奋，5 - 羟色胺合成减少则导致深睡眠占比下降 30%，共同引发睡眠浅、易醒问题。
睡眠质量很差怎么办，有什么办法吗？ 每天晚上都在做梦
你有没有过这样的夜晚：明明已经很累了，可是一闭上眼，脑海却像放电影一样，一会儿追公交车，一会儿又在考试现场，醒来时，仿佛刚刚经历了一场战役。很多人觉得“做梦是正常的”，但连着几晚都梦境缠身，早上醒来反倒更疲惫，这种“睡了等于没睡”的感觉，你是不是也在经历？
酒，同时保持好身材！关键在这3点！
关于喝酒会不会身材走样，会不会掉肌肉增脂肪，从大众平均水平出发，可以找到一些共同规律。
揭秘！睡前3件事让孩子身高猛涨，错过太可惜！
你是否好奇，为什么别人家孩子暑假后突然长高一大截，自家娃却没啥变化？国家体育总局研究显示：5 - 8月是孩子身高增长黄金期，每月平均能长1.3厘米，是冬季的2倍！但盲目补钙可不行，睡前一小时的正确做法，才是打开身高增长的关键。
上海交大研究：午睡半小时错了？上了60岁后，午睡请注意7点
很多人第一次听说“午睡睡错了也可能伤身”，反应往往是将信将疑。在很多人的观念里，午睡一直被当作一种养生习惯，尤其是上了年纪之后，睡个午觉简直成了和喝水一样自然的事。
午睡相关研究:白天多睡1小时，老年痴呆概率或增加50%，真的吗？
"午睡有害健康"？这句话听起来简直是天方夜谭！多年来，我们一直被告知适当午休能够恢复精力、提高下午工作效率，甚至有研究称午睡可以预防心血管疾病。
一件好睡衣，告别失眠和焦虑
睡眠很糟糕。晚上辗转反侧，翻来覆去，醒来时脑子还在高速运转，焦虑难以平复。
金可儿“一生所承 第六季”全国联动 共赴一场关于好睡眠的承诺
近日，金可儿“一生所承 第六季”活动正式启动。活动一经上线，便引发全国多地用户关注，各地门店、团队紧密联动，以更具诚意的钜惠力度、更丰富的消费场景，为消费者带来一场专属夏日的“深睡盛宴”。
女生睡不好，真的会变丑
睡眠不是一觉到天亮这么简单，它分为浅睡、深睡、快速动眼期几个阶段。
最好的医生其实是自己：唤醒内在的自愈力量
在现代社会快节奏的生活中，人们常常将健康问题归咎于外部因素，却忽略了内心的力量。事实上，自我疗愈才是身心健康的关键。科学研究表明，情绪与疾病之间存在着紧密的联系。哈佛医学院研究证实，持续15分钟的负面思考会使皮质醇水平升高26%，这种“压力激素”会直接抑制免疫
大自然床垫：记性差、睡不好 其中隐患比想象中可怕
你是否经常忘东忘西？背过的知识点转头就忘？这可能不是“天生记性差”，而是睡眠在悄悄拖后腿！科学研究发现，睡不好，记性真的会变差！
入睡困难，多梦易醒？医生：6种助眠药，让你拥有深度睡眠
晚上十点，别人已经打着呼噜在梦里遛弯，你却还在床上睁着眼，数着天花板上的裂缝。手机刷了三遍，羊数了五百只，还是睡不着。睡不着的夜，比加班还难熬。白天脑子像灌了铅，晚上脑子像装了马达。
孩子几点睡对大脑最好？错过这个时间，补觉都没用！附哄睡攻略
看着睡着的女儿，我忍不住唏嘘，只有当了妈后才会知道，“哄睡”那是比职场还要难磨。
低估了这碗自制“睡眠水”，喝了两次后，深度睡眠太爽了
最近在厨房鼓捣出一款「神仙组合」——桂圆干配分心木煮水，本以为只是普通甜汤，没想到喝了两次就彻底爱上！今天就把这个简单又好喝的方子分享给大家，尤其适合工作压力大、想在睡前放松身心的朋友们。温馨提示：本文仅为美食分享，不涉及任何养生功效讨论，大家按喜好尝试就好~
遇到“鬼压床”千万不要强行醒，这到底是怎么回事呢？（漫画）
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亚朵渡劫
电视剧《繁花》中有这样一句台词：在资本市场，敌人对付你的方式只有一种，就是叫你从哪里来，回哪里去。这形容股市的险恶，一旦有失，难免落得“净身离场”的下场。
亚朵在渡劫
电视剧《繁花》中有这样一句台词：在资本市场，敌人对付你的方式只有一种，就是叫你从哪里来，回哪里去。这形容股市的险恶，一旦有失，难免落得“净身离场”的下场。
经常失眠的人，坚持这四个好习惯，有助于改善睡眠，睡得更香
有没有经历过这样一种煎熬：躺在床上辗转反侧，明明眼睛困得睁不开，却迟迟无法入睡？第二天醒来，不仅头昏脑涨，连工作和生活的积极性都被大幅削减。事实上，失眠已经成为当下许多人的共同困境——根据《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，睡眠障碍
妈妈去世第二年，爸爸娶了后妈，从来不做饭的他，主动走进厨房
我妈走了一年后，我爸在同事的牵线下开始了他的新恋情。新女友姓刘，比我爸年轻七岁，是美容连锁店的副经理，打扮得挺时尚，看起来比我爸年轻多了。刘阿姨有个正在读初二的女儿，叫张娅。起初，我和刘阿姨还有张娅相处得还算融洽，她们刚搬进我家时，表现得很客气，也很勤快。刘阿