专家支招：减重后体重反弹，到底怎么破？
全球肥胖问题日益严峻，减重后的体重反弹是困扰很多患者的核心问题。2024年10月13日，京医论坛-2024北京老年内分泌研讨会在京顺利召开。来自吉林省人民医院内分泌科的孙亚东教授从机制到临床管理，探讨了如何应对减重后的体重反弹。
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这些让人变丑的睡眠习惯，最后一个真的忍不住
在这样匆忙慌张的世界里，睡一个好觉变得十分珍贵，睡眠使得我们忙碌一天的身体和精神得以栖息，良好的睡眠环境、姿势和习惯更是睡一个好觉的充分必要条件。如果发现自己有不良的睡眠习惯，及时地调整回来，晚上这段休息放松的宝贵时间，可不要让身体过得太委屈呀。睡一个舒舒服服
千万不要在这个年龄变胖，比中年发福更可怕
图片来源：网络其实，调整自己的生活状态——保持运动、吃得健康、把觉睡够、精神放松——慢慢做到这些之后，控制体重反而成为了附带的好处，重要的是，你整个人的状态也会更好。找回健康的生活，从来不晚。参考文献[1] Chen, Yuanyuan, et al. "Ea
千万不要在这个年龄变胖啊！比中年发福更可怕
进来的朋友，不论你是 18 岁、30 岁、还是 45 岁、60 岁……请低头看看自己的肚子，回答一个问题：你，是从啥时候开始日渐圆润的？