堵不如疏！现代人的肥胖困局，看“大禹治水”如何破解
同时，所有人必备：✔️每日称重✔️学会看食品标签（警惕“0糖但高脂肪”陷阱）✔️建立支持系统（家人监督/减肥搭子互相打卡）从大禹的治水智慧到新一代GCG/GLP-1双靶点减重药物，人类对抗肥胖的武器不断升级。但请记住：减重，从来没有“一招鲜”的解决方案！● 生
obesity
这种0热量的东西，想减肥的话同样要少吃！
在中国、日本、英国和美国的多国研究中发现，每天盐摄入量每增加1克，BMI分别增加0.10、0.28、0.42和0.52，超重肥胖率分别增加4%、21%、29%、24%。这是已经通过数据模型去除了热量摄入的影响之后计算出的结果，而且是盐增加1克就有这样的影响 [
减肥 瘦素 obesity zhou resistance 2025-05-09 20:19 3
携手驱动改变|NNDU2025圆满落幕，共绘慢病防治新蓝图
在“健康中国2030”战略指引下，医疗领域正澎湃着前所未有的发展浪潮。值此机遇，诺和诺德发展论坛（NNDU）于2025年4月26日在北京以线上、线上结合的形式盛大召开。本届论坛汇聚国内外诸多知名专家学者，围绕糖尿病、肥胖症、心血管疾病等严重慢性疾病的诊疗新策略
当肥胖成为健康“绊脚石”，我们该如何应对？
如果把人体比作一座精密运转的生态城市，脂肪组织就是隐藏在地下的能源储备库，肌肉是高效运转的发电站，而代谢系统则是错综复杂的能源调配网络。当这座城市的能量输入与输出失衡，储备库不断膨胀挤压其他功能区，整座城市的运转就会亮起红灯——这就是肥胖带来的健康危机。
77天瘦10斤，不反弹的那种，这么吃就可以！
中国成人正常BMI的范围在18.5~23.9之间。BMI 的计算是用体重（千克）除以身高（米）的平方。
不节食也可以「减肚子」？这种运动让你事半功倍！
大腹便便，成为中年人的诸多标配之一。「衣带渐宽」，再不是文艺青年憔悴消瘦的艺术修辞，而是衣服尺码由S向XL渐变的生活轨迹……
胖不胖，星座说了算？科学家竟发现这样的代谢秘密！
“胖，是因为懒。”这句话你是不是也听过无数次？不动如山、嘴不停歇、减肥三分钟热度——仿佛体重超标这件事，只要靠毅力就能解决。但越来越多的研究在提醒我们：把肥胖简单归咎于“个人不够自律”，真的太过粗暴。
“福气”变“隐患”，每六个人中就有一个中招！
4月10日，国家卫生健康委联合国家中医药局印发《关于做好体重管理门诊设置与管理工作的通知》，鼓励有条件的三级综合医院、儿童医院、中医医院设置体重管理门诊。其中明确提出，国家卫生健康委、国家中医药局属（管）、省（区、市）属综合医院、儿童医院、中医医院要在2025
降低20%主要心血管不良事件发生风险！诺和盈®中国说明书更新
近日，中国国家药品监督管理局（NMPA）批准更新诺和盈®（司美格鲁肽2.4mg）的说明书。此次更新基于SELECT（司美格鲁肽在超重或肥胖患者中的心血管结局试验）的主要结果：在超重或肥胖且已确诊心血管疾病不伴有糖尿病的成人患者中，诺和盈®可降低主要不良心血管事
超越减重，再启“心”程！诺和盈®中国说明书纳入心血管获益结果
中国北京，2025年4月21日——今日，中国国家药品监督管理局（NMPA）批准更新诺和盈®（司美格鲁肽2.4mg）的说明书。此次更新基于SELECT（司美格鲁肽在超重或肥胖患者中的心血管结局试验）的主要结果：在超重或肥胖且已确诊心血管疾病不伴有糖尿病的成人患者
【科普】一到晚上就饿，减重成果频频 “翻车”？这些减重路上的坎，该怎么过？
肥胖是冠心病、糖尿病、癌症、脂肪肝等众多代谢性疾病的高危因素，已成为全球性重大公共卫生问题。
肥胖人群最易患什么病？纳入27万人的顶刊研究给出答案
随着全球肥胖率持续攀升，肥胖相关健康问题日益受到关注。2025年3月，NEJM Evidence发表了一项具有里程碑意义的研究，该研究基于美国“All of Us”大型队列，纳入超过27万名成年人的数据。研究结果显示，肥胖程度越高，疾病风险呈阶梯式上升，其中身
聚焦肥胖管理，盘点IDF大会肥胖领域前沿动态！
随着全球健康议题关注度攀升，肥胖问题日益凸显，尤其在糖尿病领域，其复杂影响为疾病管理带来巨大挑战。肥胖与糖尿病的交织正重塑全球公共卫生图景。值此国际糖尿病联盟（IDF）成立75周年之际，IDF2025世界糖尿病大会将于4月7日至10日在泰国曼谷隆重召开。大会以
饿瘦和运动瘦，究竟差多少？
减肥苦，所以谁都不想走弯路，那些所谓的捷径已经被证伪，真正通往健康减肥的直路就两条：管住嘴和迈开腿。 （哪怕在医生指导下用药这二者也是基础）
每个人有自己的“吨位”——论被脂肪包裹的哀伤
这个主题是我构思已久的，于是，在PEP（精神分析文献库）里搜寻了一下，发现没有什么关于body weight（体重）方面的文章，只能找到obesity（肥胖）方面的文章。
长期睡不好的人注意了：这5个失眠“后遗症”，远比你想的更严重
失眠，已经成为许多人生活中的一部分。无论是因为工作压力大，还是生活琐事纷繁，难以入睡已成为现代社会普遍的困扰。而长期失眠，除了使人早晨起床困难，还可能带来一系列严重的“后遗症”。今天，我们就来聊聊失眠可能带来的5个长期影响，值得每一个失眠患者警惕。
18种癌症都爱的1个字，一定要远离
参考文献[1] 中国国家卫健委《体重管理指导原则（2024年版）》[2] Arnold, Melina, et al. "Global burden of cancer attributable to high body-mass index in 2012:
体重掉了，人没瘦？“瘦胖子”可能比“真胖”更危险
在中国，超重定义为BMI处于24～27.9 kg/m2之间，肥胖定义为BMI≥28 kg/m2。
百余种GLP-1类药物正在研发中！GLP-1全球预测报告（2024-2035）发布
近日，ResearchAndMarkets.com发布《GLP-1市场行业趋势和全球预测至2035年，按分子类型、活性成分、GLP-1激动剂药物类型、激动剂类型、给药途径、目标适应症和主要地理区域划分》报告。
儿童肥胖大盘点：新定义、新分型与筛查、诊疗管理新策略的思考
肥胖症已成为全球重大公共卫生问题。据统计，我国成人超重/肥胖率高达50%，并且肥胖已呈快速低龄化趋势，中国6岁以下儿童的超重/肥胖率超过10%，6~17岁儿童青少年的超重/肥胖率已接近20%，近30年我国学龄儿童肥胖率增加13倍。肥胖不仅对儿童青少年的生长发育