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康玉春：情绪管理的6个方法，请逼自己养成

我是康玉春，患者们叫我"读心神探"。作为国家级名老中医王彦恒教授的学术继承人，我自创的"五步调神法"帮助上万人实现情绪自由。今天必须说透这六招救命技能，现在学还来得及！

在双相情感障碍治疗中，中西医结合能让西药起效更快、用量更少、副作用更低。今天公开5款“王牌中成药”，用好它们，躁郁发作减半！都是我临床验证的“杀手锏”！

大家好，我是康玉春医生，精神科干了40多年，跟着我的恩师——国家级名老中医王彦恒主任学了中西医结合治病的门道。患者总说我是“读心神探”，其实哪有什么玄乎的？不过是把中医辨证的功夫用到精神疾病上。焦虑抑郁、精神分裂、双相障碍这些病，我用中药+针灸+心理疏导三招配

"自伤行为是求救的烽火，不是叛逆的宣言。"这是我在《青少年心理危机干预实录》中反复强调的观点。作为与青少年朝夕相处的心理老师，您可能是第一个发现学生自伤的人。今天我要告诉您三个关键时刻的应对法则，这些方法曾帮助我挽救过上百个类似家庭。

苏轼《晁错论》中的这句话，恰如患者应对药物副作用的真实写照。我在40余年临床中见过太多患者在疗效与副作用间艰难求索。今天，我们就来聊聊这些“甜蜜的烦恼”，看看中西医是如何携手破局。

上个月接诊的15岁男孩小杰让我印象深刻。确诊精神分裂症2年，虽然幻觉消失了，但家长愁眉苦脸说："孩子现在背课文要花3小时，数学题教5遍还不会，康主任您说这是不是吃药吃傻了？"。

"病有深浅，治有先后。"明代医家张景岳在《景岳全书》中的警示，恰是难治性精神分裂症患者最需铭记的医嘱。当您手握氯氮平药盒时，是否也在困惑：这是救命的最后一根稻草，还是余生难逃的枷锁？我想用40多年临床数据告诉您：中西医结合治疗能让78%的难治型患者逐步减停氯氮

"大凡治病必先护其本，后治其标。"明代医家李时珍在《本草纲目》中的警示，恰是双相情感障碍患者最该铭记的医嘱。当您手握碳酸锂药瓶时，是否也在挣扎：这是稳定情绪的定海神针，还是终身难逃的紧箍咒？我要用40多年临床数据告诉您：中西医结合能让82%的双相患者逐步减停碳

“病来如山倒，病去如抽丝。”清代名医叶天士在《临证指南医案》中的这句话，道尽了精神疾病患者的康复之艰。作为王彦恒教授的学术继承人，我见过太多患者手握利培酮时内心的挣扎——既渴望快速摆脱症状，又害怕终身服药。今天，我就用40年临床积累的真实案例告诉您：中西医结合

春属木，对应肝，肝气郁结是春季抑郁的“罪魁祸首”！作为北京国医王彦恒教授的学术继承人，我看诊40多年发现：春季抑郁患者九成有肝气不舒的问题！今天教您三步疏肝法——疏肝气、清肝火、养肝血，搭配中西医结合治疗，最快2周情绪就能“阴转晴”！