触目惊心！大数据揭示 83%属马人4月中旬都栽在这3个“隐形陷阱”
各位属马的朋友注意了！最近一份大数据调查报告显示，83%的属马人在4月中旬容易掉入3个“隐形陷阱”，轻则破财伤神，重则影响全年运势！今天咱们就用最直白的大白话，把这3个坑给你掰扯清楚，提前防备才能稳稳当当过日子！
默数
健康有道丨快来领取，这是一个情绪急救包！
生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。正如这句话所言，我们永远不知道下一刻会发生什么。当事情来临时，我们会产生不同的想法、情绪和身体感受，同时也会采取不同的行动来应对现实问题和自身各种各样的感觉。
血压156/98的看过来，做好这5点，不吃药也能让血压平稳回归正常
朋友们！咱生活里啊，体检单上时不时就冒出几个 “高” 字，像血脂高、血糖高，还有那让人头疼的血压高。就说这血压 156/98，一看到这数字，是不是心里 “咯噔” 一下，瞬间紧张起来了？先别急着去翻药盒，其实啊，只要咱把生活方式调整到位，下点真功夫，不吃药，血压
养好自己的贵气：七招让你由内而外焕发光彩
贵气不是与生俱来的特权，而是一种可以后天培养的气质修养。在这个浮躁的时代，真正的贵气不在于你穿什么名牌、开什么豪车，而在于你如何对待自己、如何与世界相处。以下七招，教你从内到外培养属于自己的贵气。
说到心坎里的唯美句子，透彻干净，让人一见钟情
#你看到过什么深刻美好的句子#一、以己之耳倾听人间疾苦，以人之眼丈量自我得失。
长期焦虑让心情失衡，多试这5招，调理情绪降焦虑，生活更轻松
一个女人最美的模样，不仅仅在于她青春时光里的容颜和身姿，而是在岁月沉淀中愈发从容的心态。年少时，我们总是为一点小事心情大起大落，稍有不顺便陷入焦虑；可真正活明白的女人，往往懂得调节情绪，学会与焦虑共处。特别是长期处于压力和焦虑之下的女性，更应该重视情绪管理，让
做人，有一种了不起的修养：沉默
生活里，大家都盼着能表达，想让别人听到自己的声音。会说话，确实能帮我们更好地交流，把想法传递出去。
战友们，有睡眠障碍？快来看看这招睡前“压力清零术”
今年3月21日是第25个世界睡眠日，主题是“睡眠健康，优先之选”。官兵在适应新环境、进行高强度训练时，可能会因为心理压力出现睡眠障碍。陆军军医大学新桥医院医学心理科专家贺英针对这种压力性失眠，总结了一套睡前“压力清零术”，分享给大家。
警惕“假性努力”：这4种行为正在毁掉你的成长
我是訸梧，见字如面，正在实施人生自由计划，探索不上班也能养活自己的赚钱方式。
想要轻松入睡，抓住睡前一小时
睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。长期睡眠不佳对健康的影响是全方位的，不仅影响第二天的精神状态，还会诱发多种疾病，也可能是精神疾病、心理障碍或躯体疾病的先兆表现。
十种冥想方法
在这个喧嚣忙碌的世界里，我们的心灵时常被各种琐事和压力所困扰。冥想，作为一种古老而有效的身心修炼方法，能帮助我们找回内心的宁静与力量，重新连接自我，提升生活的质量。接下来，为大家详细介绍十种风格各异的冥想方式，总有一种能与你产生共鸣，引领你踏上这场奇妙的心灵之
晚上睡觉时，脑子里总是胡思乱想睡不着？不妨试试这样做！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
如果你躺床上很久都睡不着，不妨试着这样做
“越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着”，这是失眠的人最容易陷入的怪圈。所以，遇上失眠，最重要的是调整好自己的心态：卧室只是睡觉的地方，不要把生活和工作的压力带到卧室去，上床就是睡觉，其他的事情等醒了再说。
【10种快速入静法】练功特别是气功，如何快速入静？
入静是练功，特别是练气功的重要环节，入静可令人体肌肉松弛舒适，呼吸平稳和缓，促使大脑皮层处于主动且积极的自我抑制状态，让人快速进入练功状态，达到事半功倍的效果。初学者如果不能很好入静，就难以练好气功。