研究发现：每天刷手机超7小时的老人，大脑老得比同龄人快6倍！
你没看错！每天刷手机超过7小时，可能正在把你的大脑，推进“加速老化”的高速列车！尤其是老年人，看着无害的滑动屏幕，其实像是在一点点切割你的记忆力、注意力，甚至情绪掌控力！
记忆力
惊人发现！80岁像50岁？彻底颠覆你对记忆衰老的认知！
想象一下，当你80岁高龄时，不仅身体硬朗，还能清晰记得几十年前的细节，甚至学习新技能、背诵长篇诗歌，记忆力如同20岁的小伙子！这听起来是不是像科幻小说？
身体老没老，年龄说了不算！8个衰老信号，最好一个都没有
别急着以为是枕头没睡好。晨僵其实是关节炎的“预告片”，尤其是类风湿性关节炎。正常人早晨醒来，活动几下就能恢复灵活，但如果僵硬感持续超过半小时，得警惕了。这不是老寒腿，这是免疫系统可能在慢慢“反水”。
研究发现：每天刷手机超5小时的老人，大脑老得比同龄人快4倍！
但你知道吗？看似“打发时间”的行为，可能正在偷偷“偷走”他的记忆力。问题来了：手机刷久了，真的会让大脑“提前退休”吗？如果是，那到底有多严重？
高盐饮食正在偷走你的记忆力！Nature研究揭秘“咸出来的脑损伤”
近年来减盐的理念一直都被广泛宣传，《国民营养计划（2017-2030年）》呼吁全民"三减三健"（即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）；2019年9月15日至21日开展的"915"减盐宣传周活动，向公众宣传"915"（就要5克）的减盐理念，等等。
别等记忆力出问题才后悔！大脑年轻，其实可以更久一点
手机放哪了？钥匙转头就不见？站在厨房却忘了自己要干啥？这不是段子，是无数中老年人的真实写照。更扎心的是，有人50多岁还敢跳广场舞旋转五圈不晕，有人才40岁就开始怀疑自己是不是得了老年痴呆。
“校园好声音”唱响青春强音
6月26日晚，“大美青春 强国有我”2025新时代大美青春校园歌曲大会暨第十一届北京沙河高教园区文化交流月系列活动之一，“校园好声音”征集展演，在中国矿业大学（北京）沙河校区学生活动中心盛大启幕。沙河高教园区的实力唱将齐聚一堂，唱响青春强音，为首都高校文化建设
患上植物神经紊乱会变“傻”？失眠、入睡困难，记忆力减退
你是否正在经历着失眠、入睡困难的困扰？是否发现自己的记忆力大不如前，仿佛一夜之间变得“迟钝”了许多？那么，患上植物神经紊乱，是否真的会让我们变“傻”呢？今天，就让我们一起揭开这个谜团，正确认识植物神经紊乱！
老人为什么会老年痴呆？可能是爱做这些事导致！老人千万要注意
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。【福利礼包赠送中】即日起，每天
你可以教着自己遗忘，也应当学会这么做
今年年初，20岁的维斯拉·拉贾库马（Vishvaa Rajakumar）完成了13.5秒记80个随机数的成就，差不多每秒6个数字。这一惊人表现让他在记忆联盟世界锦标赛（Memory League World Championship）大获全胜。这项赛事旨在考验
过度拍照，可能正在扭曲你的记忆力
当拉瓦尼亚·奥卢班(Lavania Oluban)翻看童年照片时，那些记忆似乎并不完整。“回忆的边缘模糊不清——我正用一种不太真实的记忆填补拼图中缺失的碎片，”她说。
4个大脑衰老的危险信号，你“中招”了吗？
这是大脑衰老最常见的一个特征，前脚还记得自己要去做什么，后脚就忘了，记忆力越来越差，总是忘东忘西、丢三落四。
伦敦大学研究人员证明积极的生活观可以防止中年记忆力减退
伦敦大学学院研究人员领导的一项研究表明，更高水平的健康水平可能有助于降低中年记忆丧失的风险，该研究在 16 年的时间里跟踪了 10,000 多名 50 岁以上的人。
记性开始变差，是因为缺胆碱了？不想忘东忘西，这2种营养要跟上
大家平时有没有过这种“迷之健忘”的时刻？比如刚放下手机就忘了放哪儿，想给朋友发消息却忘了要说什么，明明记得要带某样东西出门，结果到地方才发现根本没拿。
警惕！几个常见习惯正在“偷走”你的记忆力！很多人每天都在做！
“医生，我最近总是忘事，是不是老年痴呆快来了？”门诊里，一位四十出头的白领女士焦虑地坐在我对面，她的手指不停地搓着衣角。她不是个例，这样的问题，我平均一周能听到十几次。
激活大脑、提升记忆力的5种方法
原创 Richard Restak 丘脑大叔早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。谁不希望自己能更好地记住看到的、听到的和读到的一切？我们每个人都渴望拥有更强的记忆力！记忆是一个复杂的过程，涉及大脑中的多种活动。为了便于理解，我们先简化一下，看看记忆到底是如何产
为什么我们会经历断崖式的记忆力下跌？
原来或许你感觉自己状态还不错，但是有一段时间突然察觉到了异样。比如明明刚准备去做某件事，却一转身就忘了；刚看完一段话，转头就记不起内容；工作中经常“脑子短路”，思路跳不动
年轻记性好，是不是就不会得老年痴呆？这5类人群需警惕！
你知道吗？根据预测，到2025年，中国将有约1900万人患有痴呆症，其中约1045万人患有阿尔茨海默病（AD）。这是一个令人震惊的数字，提醒我们阿尔茨海默病已成为严重的公共健康问题。
逆转老年痴呆的黄金营养素，90%家庭不知道，3个月修复记忆力断层
里面有一个关键，就是要控制好老人的糖分摄入，老年痴呆和糖尿病有点像，问题就出在大脑中的糖分太高了，而且大脑中的胰岛素功能还变弱了。
每分钟阅读6000字，一天看72本书？
然而，市场鱼龙混杂——从售价千元的“脑波耳机”到近万元的头环设备，从早教神器到智能绘本，一些商家打着“神经科学”“全脑开发”的旗号，号称能有效提升孩子“智商、情商、财商”，实现“蒙眼识字”“过目不忘”，以此收割家长的钱袋子。