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芒种 | 风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙

这个节气，是二十四节气中一个重要的节点，也为农忙拉开了序幕。“芒种”一词，取意“有芒之谷可种，过此即失播种时机”。田垄间，农人弯腰插播的身影，与风中起伏的麦浪相映成画，勾勒出夏日里最生动的劳作图景。

起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射——但要避开太阳直射，注意防暑——以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。

“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”，表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳。

芒种时节至，夏日炎炎时️，注意调饮食，咸甜莫贪吃，瓜果蔬菜好，天天少不了✅，提防热伤风，别洗冷水澡，知识来记牢，祝您芒种时节身体好！

即将进入六月，福州的天气舞台主角无疑是持续的“龙舟雨”和渐强的“暑热”。在这样高温高湿、晴雨不定、冷热空气时有交锋的环境下，除了要防暑祛湿，一种常见的健康困扰——“热伤风”（夏季感冒）也容易悄然而至。许多朋友可能会疑惑，天气这么热，怎么还会感冒呢？

天津市气象台于2025年05月20日08时40分发布陆地大风蓝色预警信号：预计今天后半夜到明天上午，天津地区将有东北风4-5级阵风6-7级，请有关单位和人员做好防范准备。

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月5-7日。立夏，作为夏季的开篇，标志着天地间阳气愈发旺盛，万物进入蓬勃生长的黄金期。此时，顺应天时，开启科学养生，能为一整个夏天的健康筑牢根基。接下来，请您查收这份立夏节气养生指南。