无极桩

练太极拳,到底用不用站桩?

之所以有太极拳练的是活桩,没必要再站桩的说法。一者是不会站,站不明白,站不出来东西而做出的妄断;二者是基于以上原因为了掩盖自己的不行,而道听途说,人云亦云。甚至是愈加夸张的对站桩加以否定。这真是自欺欺人,误人误己!

站桩 太极 太极拳 无极桩 六味地黄丸 2025-05-22 16:46  6

站桩怎么才能让意念达到观想白骨的境界

选择合适的站桩姿势:对于初学者来说,可以选择常见的无极桩或三体式桩。无极桩双脚与肩同宽或略宽,膝盖微弯,身体重心落在脚掌和脚跟之间,双手自然下垂或轻贴于腹部。三体式桩则要求双脚呈丁字步,前脚脚尖指向正前方,后脚脚尖斜向前方约45度,膝盖微弯,双手呈抱球状,位

站桩 丹田 无极桩 白骨 白骨观 2025-05-11 16:00  10

真实的内家拳,这是真东西!

内家拳易学难成。非天资高者不得成就。非有明师指导者不得成就。练内家者,首重天资。这个天资并不是指智商。在内家拳里,天资就是对身体的控制力和身体的协调。内家拳的用力方式有别于外家的用力方式。练内家的人把人发出去的时候自己是觉得没用什么力。有这种感觉不是因为自己的

内家拳 太极拳 步法 无极桩 心意拳 2025-04-24 11:17  14

“万物共生”第三届欧洲太极文化论坛举行

4月6日,第三届欧洲太极文化论坛(网络)举办。本届太极文化论坛以“万物共生”为主题,展示并探讨太极拳在人类不同群体中的作用与影响。本届论坛邀请了中欧众多太极名家、文化学者、运动学家、养生专家及太极团体,讲述各太极团体在全球传播太极的发展历程,阐述太极对不同团体

论坛 欧洲 太极 无极桩 傅清泉 2025-04-09 00:15  7

第三届欧洲太极文化论坛召开

当日论坛以“万物共生”为主题,共有9家太极团队及太极名家参会。杨式太极拳代表性亲族传承人傅清泉携一众海外“徒弟”,讲述对太极文化的理解和共鸣。英国德印太极学院院长李晖和总教练叶志威分享在英国传播太极文化心得,武当山道家无极功夫馆馆长陈理圣介绍太极对青少年和儿童

论坛 欧洲 太极 无极桩 傅清泉 2025-04-08 11:45  8

太极拳九式,每天10分钟,告别肩颈僵硬酸痛

原创 酱紫蛙 科普酱紫蛙太极拳不仅是国家非物质文化遗产,而且对于养生也具有非常重要的意义。其中有不少动作对保健肩颈效果良好。第一式 · 无极桩盘腿端坐,双手自然放于两膝上,掌心向下,双足脚尖微向内扣,全身放松。双手缓缓抬起,抬至与肩同高后两手手心翻转,掌心相对

太极拳 甘露 无极桩 推山 肩颈 2025-03-18 19:41  10

【气上头】站桩气上头的处理方法

今天啊我们来聊一下为何我们站桩的同学都需要调桩很多时候啊我在网上碰到好多同学自学发现他们经常出现很多问题第三啊容易出现其实也是心气上浮包括有的同学站了觉得哎膝盖不舒服腰胯不舒服颈椎不舒服等等那么我们其实调桩有几个很重要的作用我们经常都听说一句话叫骨正则筋柔我们

方法 站桩 脊柱 无极桩 动功 2025-03-11 16:46  14

习练站桩要经历的三个阶段

站桩不是一蹴而就的功夫,它是需要循序渐进的过程,不断地习练,不断地体味着身体所发生的微妙变化及心理所发生的改变过程,逐渐把站桩成为兴趣和爱好,探索生命的秘密,尽享其中的奥妙和快乐!

站桩 无极桩 习练站桩 2024-12-13 20:07  19