研究发现：血压没超过这个值，不要过度忧心吃药，别自己吓自己！
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毫米汞柱
心梗发作大力咳嗽能自救？
心肌梗死是严重威胁生命的急性事件，一旦发生，及时救治非常关键。多种急救方式在社交媒体上传播，其中一条方法颇受关注：心梗发作时，患者可通过深呼吸后持续用力咳嗽的方式维持心脏供血，甚至自救成功。
吃花生到底能不能降血压？医生来告诉你真相！
“花生能不能降血压？”这个问题可真是让不少高血压患者纠结不已。有人说花生是“长寿果”，吃了对身体好；可也有人像邻居老王那样，天天嚼生花生，血压却一点没降，反而还升了。这到底是咋回事呢？今天，我就来给大家好好说说。
深圳一男子血压从170降到120！不是吃药才更有效，而是这3件事！
参考文献：中国高血压防治指南（2018年修订版）《生活方式干预对高血压的影响》，中华心血管病杂志，2020《饮食模式与血压调控》，中国循环杂志，2023《运动处方在高血压管理中的应用》，中国康复医学，2022
能活到90岁以上的高血压患者，大多都在40岁时，掌握了3种规律
参考文献：中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国高血压联盟.王文, 李南方. (2022). 长寿老人的生活习惯与健康特征研究. 中华老年医学杂志, 41(3): 267-273.中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心. (2021). 中国
餐后低血压，调药调时间
生活中，不少老年人在饭后会出现头晕乏力、眼前发黑，甚至心绞痛、晕厥、跌倒等情况。这些症状看似普通，却暗藏健康威胁，背后可能是餐后低血压在捣鬼。近日，中国老年保健医学研究会高血压防治分会发布《餐后低血压管理的中国专家共识》，旨在引起临床医生及公众的重视，优化餐后
血压正常值是多少？很多人都误解，教你非药物控压的方法
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
高血压“源头”已发现，甜食没上榜，第一名大家可能每天都在吃！
参考文献：[1] 中国高血压防治指南(2023年修订版). 中华心血管病杂志, 2023.[2] 饮食与高血压：从流行病学到分子机制. 营养学报, 2024.[3] 钠摄入与高血压相关性研究进展. 中华预防医学杂志, 2024.[4] 生活方式干预对高血压患者
被低估的降血压运动！一次几分钟就管用
谁还不知道运动是续命神器？保持身体健康离不开运动，无论是身体处于良好状态、亚健康状态，还是生病期间，适当运动都能发挥积极作用。
研究：最佳“降压运动”是这三种
运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步，也不是撸铁、游泳、打球等，而是一种“静态运动”——等长运动。
研究发现：娃娃菜能够在24小时内让血压降15%？到底是不是真的
中国居民膳食指南(2022版). 中国营养学会.《高血压防治指南》(2020年修订版). 中国高血压联盟.Journal of Nutrition Research, 2023. "蔬菜摄入与血压调节关系的前瞻性研究".中华医学杂志, 2024. "十字花科蔬
赴热血之约！海勃湾需要您
为大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，弘扬社会主义核心价值观，凝聚团结奋进力量，海勃湾区委社会工作部、共青团海勃湾区委员会、海勃湾区红十字会将发起“以爱心之名 赴热血之约”无偿献血志愿服务活动，倡议全区各机关企事业单位、志愿服务组织及广大爱心人士积极
最被低估的降血压运动！一次几分钟就管用（不是走路）
举几个例子就知道了：当你……靠墙蹲 30 秒、做平板支撑、踮脚并保持、做握力训练（把手攥住并保持）时，都是在做「等长运动」。
【健康】入春冲刺，“慢阻肺”患者的有氧运动计划启动~
上海市卫生健康委员会新媒体平台，由上海市健康促进中心维护运行，致力于满足广大人民群众日益增长的健康需求，向公众传播健康防病知识和公共卫生政策、法律法规，解答公众健康问题，传递疾病预防保健技术，引导公众的健康行为，帮助人们建立健康生活方式。
老年人的6个健康指标，如果你全部达标，恭喜你，身体很健康
不少七八十岁的老人身体硬朗，每天在公园里跳舞、打太极，脸上洋溢着红光；而有些才六十出头的人却已经疾病缠身，走路都需要人搀扶。
冬季血压波动主要与四因素相关 医生建议此时节每天早晚各测一次
最近一周，浙江多地早晚温差都达到10℃以上。气温剧烈变化容易引发血压大幅波动，冬季血压为何不易控制，老年人如何稳住血压？近日，“老年报健面”直播间内，浙江大学医学院附属邵逸夫医院心血管内科副主任医师高静就相关问题与大家畅聊。
挑战血压160！82岁黄奶奶险丧命，医师教用「6招」减药救命
82岁的黄奶奶长期患有高血压、糖尿病及高血脂这三高问题，虽然平时服用慢性病药物，却时常忘记按时服药。某次，她在LINE群组看到一则讯息称：「年纪越大，血压可以容忍越高」，于是即便血压飙到160也未在意。然而，一天深夜，她起床上厕所时突然感到胸痛、冒冷汗，差点晕
8个身体重要的健康指标，你都达标了吗？赶紧对照一下！
有些人不知不觉中发现自己血压高了、血糖高了、血脂高了，甚至连尿酸也跟着“凑热闹”……如何预防慢性病以及早发现疾病信号，成为大家关心的话题，这些基本的身体健康指标，一定要了解！
降血压是快一点好，还是慢一点好？
进入秋冬季后，许多高血压病人的血压出现了波动。常有病人很着急：医生，我吃了降压药三四天了，血压怎么还没有降下来？今天我们就来谈谈降血压是快一点好，还是慢一点好。