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1000万粉丝骨科博士出书！3个动作解决80%脊椎问题，低头族必看！

他是在全网拥有1000万粉丝的医学科普达人，凭借深厚的医学知识和亲切的讲解方式，科普作品播放量超过50亿，成为众多患者和大众心中的健康引路人。

宝子们，是不是每天低头玩手机、坐在电脑前，脖子越来越僵硬，像被施了定身咒一样？肩膀也跟着又酸又痛，整个人都没精神别担心，今天就来分享几个超简单的颈椎护理小技巧，一起拯救我们的脖子！

地铁上、公交车上、办公室里，几乎每个人都低着头刷手机、看电脑。习惯性低头，成了现代人的“集体姿势”。但脖子酸、肩膀僵、头晕眼花，这些小毛病真只是“小问题”吗？

微笑是我们的语言文明是我们的信念你文明的样子就是文明城市的样子涵养文明素养、凝聚文明共识让文明“多”一点让幸福“多”一些就餐时，不浪费粮食乘坐交通工具时，不打扰他人垃圾投放时，不乱扔过马路时，不闯红绿灯排队时，不抢不塞旅游时，不乱刻乱画与人相处时，不做“低头族

"葫芦冰！葫芦冰啊！！！"沙哑的嘶吼声刺破青岛金沙滩的黄昏，一个眼镜爸爸正踉跄着在礁石间横冲直撞。5月2日下午4点17分，这段23秒的寻子视频让全网揪心——假期出游的八岁男孩，竟在父亲眼皮底下消失了！

这篇文章的标题虽然刺眼，但道出的是现实。仔细想想，打开手机里的通讯录，还能和谁真正说说心里话？这样的朋友几乎找不到了。人生本来就是一个人来，一个人走，走得潇洒一点，连一片云彩都不带走。那些许久没联系的人突然找你了，你是不是会下意识觉得他们是不是要借钱，而不是因

当高校将手机塞进布袋、把“抬头率”写进考核，这场“无手机课堂”运动究竟是学风整顿的利器，还是教育创新的枷锁？

睡眠质量真的对每天的气色影响很大，如果总觉得睡觉不舒服，换个更适合自己的枕头也会有很大帮助。像是现在很多人因为长期伏案工作导致肩颈僵硬，就可以用护颈枕来改善肩颈健康，我上个月开始用一款每晚深睡记忆绵护颈深睡枕Max」，起初只是抱着试试看的心态，没想到它真的成了

春节假期接近尾声，在欢乐氛围中放松对孩子手机使用时长要求的家长发现，孩子们对手机的兴趣远大于与亲人朋友之间的交流。无论是吃年夜饭，还是走亲访友，他们总是低头刷手机，甚至连手机发烫、电量不足了也不肯放下。

在大众印象里，“低头族”往往是沉迷网络、埋头手机无法自拔的人然而，在银杏学院“低头” 被赋予了不同的意义让我们一同走进校园探寻这些不一样的 “低头族”

11月30日至12月1日，四川大学华西第二医院、西部妇幼医学研究发展中心、四川省优生托育协会联合主办的“一带一路”健康共同体构建——生殖健康与体医融合学术论坛在成都举办。