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一毛一片的谷维素，竟有这么多功效！除了改善失眠，还有6大作用

一毛钱一片，价格低得像个被遗忘在角落的老朋友，却背负着不少“隐身功臣”的称号。很多人只知道它能改善睡眠，却不清楚它的“朋友圈”早已扩展到神经系统、内分泌调节、抗氧化等多个领域。

数据显示，超过三成的高脂血症患者同时存在睡眠障碍，而长期失眠又会通过激素紊乱、代谢异常，反过来加重脂质代谢失衡。两者互为因果，如同一对隐形的“健康剪刀”，悄无声息地剪断人体的平衡之线。

今天是农历五月初五端午节，早上吃了一餐药，就赶回老家过节，走得太匆忙忘记把医生开的坤泰胶囊带上了，谷维素和维生素B1也没带，下午5点回来，赶紧补上，好不容易情绪有所好转，一套三餐药，我必须乖乖地吃够。

"医生，我睡不好觉，能给我开点安眠药吗？"这是许多中老年人常见的就诊问题。睡眠障碍困扰着大量中老年群体，特别是像标题中提到的张阿姨这样的60岁左右的人群。

手抖起来连筷子都拿不稳，写字歪歪扭扭，这种滋味太难受了！去医院检查吃药，钱花了不少，效果却有限。其实很多人不知道，厨房里常见的 5 种粗粮，说不定就是帮你缓解手抖的关键！别小瞧这些便宜粮食，每天吃一点，真有可能让你不再被手抖折磨。

糙米中富含的膳食纤维（如 β- 葡聚糖、纤维素）在酿酒过程中部分保留或分解为低聚糖（如异麦芽低聚糖），这类成分可作为肠道益生菌的 “食物”，促进有益菌增殖，改善肠道环境，同时增加粪便体积、促进肠道蠕动，有助于预防便秘及维持消化系统健康。

糙米保留了完整的麸皮、胚芽和胚乳，含有普通精米（白米）所缺乏的多种营养素，如：

米糠，（又名米皮糠、米珍），是稻谷经砻谷脱壳后机械碾磨加工成精米过程中，磨脱的由种皮层（果种皮）、胚、糊粉层及少量胚乳组合而成的复合粉体，含量约为稻谷总量的8%左右，其营养素含量却达到了稻谷的64%以上，其中更是隐藏着自然界罕见的抗氧化瑰宝：γ-谷维素。

神经系统的救星来了！当你的手脚发麻、腰背酸痛、睡眠不佳时，是否想过这可能是神经在向你发出求救信号？别担心，今天就带你认识一位神经系统的"营养师"——谷维素，它与维生素B1搭档，简直就是神经不适的"黄金组合"！

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

凌晨3点，38岁的李女士又一次盯着天花板发呆。从半年前开始，她每晚只能睡3-4小时，白天头晕心悸，工作效率直线下降。尝试过褪黑素、安神口服液，甚至高价进口保健品，效果却微乎其微。直到社区医生建议她“试试谷维素”，这个药店里售价不到10元的小白瓶，竟让她连续一周

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将他达拉非（Tadalafil）与谷维素（Oryzanol，米糠油中的一种化合物）结合使用，在治疗勃起功能障碍（ED）方面具有一定的优势。这种组合的好处在于它能从不同的角度解决性功能问题，可以通过协同效应提高疗效。虽然这两种物质各自单独使用已经有效，但它们的结

结果出来后，刘雨菲神色凝重地看着陈建国说："您的胆固醇指标严重超标，已经到了危险水平。这可能是导致您胸痛的原因之一。另外，长期失眠也会对身体造成严重伤害。"

几块钱一瓶的谷维素，真的有传说中的那么神奇吗？据说它不仅能缓解神经衰弱，还能调节内分泌、改善睡眠、缓解焦虑……听起来简直像是“万能药”。可现实中，很多人吃了却觉得没什么用，甚至有人怀疑这只是个“心理安慰”。