夏至养生

李友山：避暑莫伤阳，夏至养生重平衡

6月21日是二十四节气中的夏至。国家卫生健康委于20日举办的“时令节气与健康”主题新闻发布会上，北京中医药大学东直门医院主任医师李友山给出夏至节气的中医养生建议。

不知不觉，夏天又过了一半，夏至这天，太阳运行到最北，直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天，过了夏至，北半球白昼就一天比一天缩短，黑夜一天比一天增长，夏至日，是一年当中阴阳气交的关键，也是阳气最为旺盛的季节，养生要顺应夏天阳盛于外的特点，注意保护阳气，夏天