睡前喝一碗，倒头就睡香！
现在的生活节奏太快了，很多人被睡眠问题折磨得够呛。白天忙得脚不沾地，晚上躺下却翻来覆去睡不着，脑子像开了小火车一样停不下来。这种情况不分年龄，年轻人体力透支，中老年人身体机能下降，睡不好几乎成了现代人的通病。
桂圆
桂圆泡水喝有3大功效？医生忠告：泡对时间，解决这些烦恼
声明：阅读此文前诚邀您点击一下"关注"，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享。感谢您的支持！参考文献：《中国药膳学》、《中医食疗学》
天门山文学首席作家.散文||仇学涛：《又是桂圆飘香时》
宛如岁月的吟游诗人，迈着缱绻的步子悄然而至，轻触那棵小院里饱经沧桑却依旧遒劲的桂圆树。那星星点点的小花，恰似夜空中不慎洒落的细碎星辰，密密匝匝地簇拥于枝头。淡金色的花蕊微微颤动，若灵动的音符，奏响着无声的乐章，丝丝缕缕的甜香如缥缈的梦之丝线，悠悠地穿梭于时光的
50岁女子血压160，坚持喝桂圆水降压，半年后复查情况如何了
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浙江大爷用桂圆泡茶喝，半年后去医院体检，医生羡慕：精神状态好
浙江有位六十多岁的大爷，身体向来还算不错，只是偶尔被睡眠问题困扰，精神状态也是时好时坏，犹如阴晴不定的天气。半年多前，听朋友提及桂圆泡水喝能补气血，还可改善睡眠，大爷便每日泡上一杯，没太放在心上，想着不过是食补，喝着暖胃也没啥坏处，就像随手捡起了一颗“健康小石
桂圆和它们“天生一对”，一起煮来吃，补气养血，孩子个子蹭蹭长
参考文献：[1] 中华医学会，《中医药食同源理论研究》，人民卫生出版社，2022年版。[2] 国家食品安全风险评估中心，《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，2021年版。
新一轮甲流高峰期！医生告诫：少吃桂圆，多吃这4样，提高免疫力
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桂圆用的好，疾病都赶跑：中医教你桂圆4大用法，补足气血不生病
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红枣加它一起煮，简单有效，一补气、二养血、三助眠，冬天喝暖身
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孩子视力下降：低度用桂圆、中度用黄芪、高度用什么？
特别是对于近视的孩子，很多都存在心肝脾肾的功能不足。除了用中薬来調理身体的精气，我们在日常生活中，可以多给孩子吃一些能够明目养眼的食物。
罗汉果、枸杞、桂圆，三种甘味果的养生妙用！
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桂圆竟能改善失眠？它该如何吃效果才好？教你6大食疗方法
张先生退休前可是个大忙人，白天忙于教学和科研，晚上一沾枕头就能睡着，第二天醒来又是元气满满的一天。
冬天怎么泡脚对身体最好？你可能一直做错了，难怪感觉泡脚没啥用
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