摘要：春回大地，万物复苏，随着气温逐渐升高，一些传染病也开始蠢蠢欲动了，清明假期准备外出游玩的朋友们一定要当心！

清明小长假，大家有没有走出家门，去春意盎然的户外踏青呢？

春回大地，万物复苏，随着气温逐渐升高，一些传染病也开始蠢蠢欲动了，清明假期准备外出游玩的朋友们一定要当心！

春季常见的传染病“刺客”有哪些？

1号“通缉犯”：流感病毒

流感病毒是引起流行性感冒（即流感）的“隐形杀手”，流感患者、隐性感染者、带有病毒的飞沫、含有病毒的气溶胶、被病毒污染的物品等都是流感病毒的传染源。

这种病毒不仅善于隐藏，还很会“变装”，每隔一段时间就会发生一次变异，产生一个新的亚型。由于流感病毒换上了“新衣服”，所以免疫系统很难迅速识别并清除，容易引起季节性或地方性流行。

感染流感后，可出现以下典型症状：

①高热，体温可达39-40℃；

②全身中毒症状，如头痛、头晕、乏力、全身酸痛等，少数患者还伴有恶心、呕吐等表现；

③咽痛，但咳嗽、鼻塞等呼吸道症状比较轻微。

如何预防：

（1）每年接种流感疫苗是最有效的预防方法。打完流感疫苗后一般2~3周产生抗体，保护效果可维持6~8个月，随着时间推移，我们体内的抗体水平会逐渐下降，再加上流感病毒容易变异，所以最好在每年的流感高发季之前接种流感疫苗。

（2）注意个人卫生，外出时勤洗手、戴口罩，尽量不去人特别多的地方，和疑似感染流感病毒的人保持安全距离。

2号“通缉犯”：诺如病毒

这是一种抵抗力非常强的病毒，常温下能在物体表面存活数天，冷冻数年仍然具有感染性，连酒精也无法杀灭，传染性强、传播速度快，大人和小孩都很容易中招。

诺如病毒喜欢藏在食物、饮用水、呕吐物、粪便以及病人呕吐形成的气溶胶里，悄悄入侵人们的胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。

大部分患者能靠自己的免疫力打败诺如病毒，1~3天后自行恢复，但是像婴幼儿、老年人这样免疫力比较低下的人群，感染后可能会发生严重脱水，甚至导致死亡。

学校、托幼机构、养老院等场所是诺如病毒“重灾区”，如果你的家人经常出入这些地方，一定要注意预防，以免不知不觉中被诺如病毒盯上。

诺如病毒如何预防？

（1）注意饮食安全，不吃生食、不喝生水，海鲜肉类一定要彻底煮熟后再吃；

（2）饭前便后、外出归来时，记得用肥皂水洗手，揉搓20秒以上，不放过任何一个缝隙；

（3）家里经常通风，在外面的时候尽量不要随便触摸公共物品，对经常使用的物品定期消毒，用含氯消毒液即可杀灭诺如病毒。

除了流感和诺如病毒，麻疹、肺结核等传染病也是春季常客，“春暖花开踏青季，养生防病正当时”，大家在享受清明小长假的同时，别忘了做好个人防护哦！

来源：健康小猪猪