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一只小小的流感病毒，可能像个淘气包一样，悄悄钻进你生活的每一个缝隙。清晨醒来，喉咙痛得像吞了把仙人掌。
鼻涕像瀑布一样流个不停，浑身上下像被大卡车碾过……没错，春天有温柔的樱花雨，还有流感的无声侵袭。
谁要是以为春天只适合谈恋爱，那真是太单纯了，流感早就穿上了隐身斗篷，在春风里到处撒欢。
流感不是小感冒，春天的它更狡猾
每到春天，气温忽冷忽热，像个脾气古怪的小孩，今天穿羽绒服，明天短袖短裤上街。这种天气变化，直接给了流感病毒一个完美的表演舞台。
很多人一开始不以为意，觉得流感不过就是打打喷嚏、流流鼻涕，咬咬牙就扛过去了。
但流感不同于普通感冒，它的破坏力堪比“微型飓风”，尤其对于老人、儿童、孕妇和慢性病患者来说，可能引发严重并发症，甚至危及生命。
根据中国疾病预防控制中心发布的数据，每年流感相关呼吸系统疾病死亡人数在全球范围内高达29万至65万人［1］，而春季正是流感病毒活跃的高发期之一。
不要小看这只“春风里的黑手”，识别、预防和治疗，必须快、准、狠。
流感病毒的小心机，搞懂了才能对症下药
流感病毒就像一位千面演员，类型繁多，常见的分为甲型、乙型、丙型和丁型。甲型流感病毒最能“搞事情”，经常引发大范围的流行，比如曾经让全世界头疼的H1N1病毒。
乙型流感虽然传播能力稍弱，但一样能让人鼻涕眼泪双管齐下。丙型和丁型流感则相对温和，较少引起大规模流行。
病毒之所以能得逞，靠的就是它那套“伪装术”，每年稍微变个脸，让人体很难一次性建立起长效免疫。也就是说，打过疫苗也可能中招，但接种疫苗仍然是降低重症风险的有效手段。
今年春季，根据中国国家流感中心的监测报告，乙型流感病毒的活动水平较高［2］，而且有不少病例出现了高烧、剧烈咳嗽等症状，甚至伴随肺炎、心肌炎等并发症，情况不容小觑。
春季流感，不止是打个喷嚏那么简单
想象一下：你正在春游，阳光明媚，风也温柔，突然一阵打喷嚏停不下来。刚开始你以为是花粉过敏，结果第二天，烧得像个烧烤炉，喉咙痛得说不出话。
是的，这就是典型的流感套路——前期症状和普通感冒非常相似，容易让人掉以轻心。
常见症状包括高热（通常超过38.5摄氏度）、剧烈咳嗽、全身肌肉酸痛、疲倦无力、头痛、喉咙痛，有的人还会出现胃肠道症状如呕吐和腹泻。
如果出现以下这些“红色警报”，必须立刻就医：
· 高热持续三天以上不退
· 呼吸急促或者气喘
· 胸痛
· 意识模糊
· 小朋友出现持续哭闹、抽搐、拒绝进食
这些信号意味着流感可能已经进入了危险地带，需要专业治疗，不能再靠“硬抗”了。
预防流感，别只靠“玄学”，有实打实的办法
春天防流感，靠“多喝热水”是不够的。虽然热水确实有助于缓解喉咙不适，但真正有效的防护，需要一套全方位的作战策略。
疫苗是最靠谱的“护身符”。每年接种当季流感疫苗，可以显著降低感染和重症的风险。
根据世界卫生组织和我国卫生健康委的建议，流感疫苗接种对象应包括所有6个月以上的人群，尤其是高危人群如老人、儿童、孕妇及慢性病患者［3］。
除了疫苗，日常防护也不能掉以轻心。比如：
· 勤洗手，用肥皂搓到起泡，至少20秒
· 戴口罩，尤其在人多、密闭空间
· 保持室内通风，别让病毒有藏身之地
· 尽量避免近距离接触感冒或流感患者
· 均衡饮食，适量运动，提高自身免疫力
流感小贴士：打个比方，洗手就像给自己装了个无敌防护罩，口罩则是你的隐形防线，双管齐下，病毒想靠近都难。
中了招，怎么办？别硬刚，科学治疗才是正道
如果很不幸中招了，要流感不是那种“多喝热水睡一觉就好”的病。
早期治疗极其重要，尤其是高危人群，应在出现症状48小时内开始使用抗病毒药物，比如奥司他韦等，这样能有效缩短病程、减轻症状并降低并发症风险。
抗病毒药物不是感冒药，也不是万能药，必须在医生指导下合理使用。自我管理方面，可以通过充分休息、补充水分、合理饮食来辅助恢复。
发烧时，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚等退烧药，但不建议擅自滥用抗生素，因为流感是病毒感染，抗生素主要对细菌有效。
生活中的智慧：流感期间少刷短视频，多刷牙；少熬夜，多喝稀饭，让身体有更多能量去打败病毒。
春季流感，背后还藏着哪些冷门知识？
除了常规的认知，春季流感还有一些容易被忽视的冷知识。
流感病毒在低温低湿的环境中最活跃，但春天的昼夜温差大，早晚气温低，中午又热，这种剧烈变化给病毒提供了可乘之机。
春季风大，流感病毒可以借助空气快速传播，像一支隐形的突击队，防不胜防。
还有，心理状态也影响免疫力。长期焦虑、压力大的人，身体免疫系统容易崩盘，成为流感的“软柿子”。
春天别光忙着赶业绩、做计划，也要给心情放个假，哪怕是每天看看窗外发呆五分钟，也能让免疫力偷偷加分。
春日流感防线：科学+心情，才是最强组合。
医生的碎碎念：别让小感冒变成大问题
每年春季，医院急诊室总是上演“人从众”的热闹场景。很多人拖到高烧不退、咳嗽胸痛才来就医，结果耽误了治疗，还可能引发严重后果。医生们心里都在呐喊：早识别、早预防、早治疗，真的很重要！
比起到时候手忙脚乱地抢救，不如一开始就给自己多一份保护。打疫苗、戴口罩、勤洗手，这些看似简单的小动作，才是真正的王道。
春天美好，流感无情。别让一场感冒，毁了你一整个春天。
春天来了，流感也来了，但你可以选择做那个不感冒的人。
在这个万物复苏的季节里，愿你花开不败，健康常在。
参考文献
［1］中国疾病预防控制中心.流感相关疾病负担研究进展［J］.中国疫苗和免疫,2023,29(2):234-238.
［2］国家流感中心.2025年春季流感监测周报［R］.国家卫生健康委员会疾病预防控制局,2025.
［3］中华人民共和国国家卫生健康委员会.流感疫苗预防接种技术指南（2024-2025）［S］.北京:国家卫生健康委员会,2024.
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
来源：泌尿科谭医生
