摘要：2025年，知名主持人齐思钧在生日直播中首次公开自己曾患双相情感障碍的经历，并推出新书《喂，你好吗》。他坦言，自己曾深陷情绪“过山车”的痛苦，但通过药物、心理咨询和家人的支持，最终走出阴霾。
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2025年，知名主持人齐思钧在生日直播中首次公开自己曾患双相情感障碍的经历，并推出新书《喂，你好吗》。他坦言，自己曾深陷情绪“过山车”的痛苦，但通过药物、心理咨询和家人的支持，最终走出阴霾。
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“双相不是我的全部，但它让我更了解自己。” 他的勇敢发声，让无数同样挣扎的人看到希望。
躁狂期：精力旺盛、思维飞速、冲动消费、睡眠减少（甚至几天不睡也不累）。抑郁期：极度低落、失去兴趣、自我否定、甚至出现自杀念头。2. 为什么容易被误诊？
很多人最初被诊断为“抑郁症”，直到某天突然进入躁狂状态，才被确诊为双相情感障碍。
3. 不是“天才病”，而是高风险疾病
虽然梵高、海明威等名人也患有双相，但现实中，它带来的痛苦远大于“创造力”。双相患者的自杀风险是普通人的20倍以上。
1. 药物治疗：稳定情绪的“刹车”
齐思钧坦言，自己曾抗拒吃药，但医生告诉他：“药物不是让你变‘麻木’，而是帮你找回平衡。”
2. 心理咨询：学会与情绪共处
在心理咨询中，他学会了识别自己的情绪模式，不再被突如其来的躁狂或抑郁击垮。
3. 家人支持：不说教，只陪伴
“最感谢的是家人，他们没有逼我‘振作’，而是陪我散步、听我倾诉，让我知道我不孤单。”
⚠️ 警惕这些信号：
✅ 情绪波动极大，短时间内从极度兴奋到极度低落
✅ 睡眠异常（要么失眠，要么睡不醒）
✅ 冲动行为（突然辞职、疯狂购物、滥用药物等）
✅ 长期抑郁，但偶尔会莫名“亢奋”
❗ 如果符合，请尽快就医！
双相情感障碍需要专业诊断，早期干预能极大提高康复几率。
1. 不要说“你想开点”
情绪失控不是“矫情”，而是大脑化学物质失衡的结果。
2. 陪伴比建议更重要
比起“你应该怎么做”，他们更需要的是“我在这里陪你”。
3. 监督就医，但不要强迫
治疗是长期过程，家人的耐心和理解至关重要。
“情绪过山车”不是你的错，而是一种需要被正视的疾病。正如齐思钧所说：“承认自己需要帮助，才是真正的勇敢。”
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你是否也曾经历过极端的情绪波动？
你或身边的人是如何应对的？
欢迎在评论区分享你的故事，让更多人看到希望！
来源：桃花水蜜桃一点号
