摘要：性生活时，男性的阴茎和前列腺都是处于长期反复充血状态，长此以往会导致炎症反应。因此，长期太过频繁的性生活，可能会引起前列腺炎。

和谐的性生活，对男性和女性的健康都有好处。

然而性生活中，一些你自认为“很厉害”的行为，会对双方的“小伙伴”带来很大的伤害。

这些性生活方式，男性很伤身

1.性生活太密集，伤前列腺

性生活时，男性的阴茎和前列腺都是处于长期反复充血状态，长此以往会导致炎症反应。因此，长期太过频繁的性生活，可能会引起前列腺炎。

性生活的质量应该以愉悦为主，而不是用次数去衡量。

2.性生活太少，伤前列腺和性功能

长期禁欲也可能出现心理问题和性功能下降，还可能加重前列腺炎症状，甚至影响精子质量。尤其对于青壮年而言，如果刻意禁欲，会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。

很久不过性生活，前列腺分泌的前列腺液无法及时排出，会导致或加重前列腺炎的疼痛症状，也会导致之后的性生活射精过快。

什么样的性生活频率才最健康？正常的性生活频率，应该结合双方彼此的实际情况，也可以这么讲，性生活后第二天不疲劳就不算多。

3.自慰不控制，炎症早泄找上门

对于性欲旺盛的单身年轻男性，每个月“打飞机”1-2次，可以解除心理上的压抑或得到生理上的满足，并不影响健康，也解决前面说到的太久没有性生活可能造成的问题，还可避免婚外性关系的发生，没有必要有负罪的感觉或内心的焦虑。

但是，千万别过度，过度“打飞机”，可能会导致前列腺炎、早泄等等后果。

建议青壮年男性频率可以把控在两周一次左右，每次的时间不宜太久。如果有伴侣，最好还是不要用“打飞机”替代性生活。

这样的性生活，女性要拒绝

1.经期性生活，极易感染

一般月经期间，双方还是都能“克制”。但是也有不少人情难自抑，尤其是到了月经后期，不少女性月经量很少的时候。

月经期间女性的子宫内膜处于开放状态，这个时候进行的性生活，很容易将脏东西带进去，容易导致感染，引起各方面妇科病。

2.安全期≠安全，人工流产伤子宫

对于没有怀孕计划的男女，有些会选择安全期性生活避孕，但事实上，安全期未必安全。

不少女性的经期没有非常规律，所以安全期也很不确切。就算规律，也会存在安全期外排卵的情况。而且精子在体内能够存活48小时，用安全期避孕，很容易导致意外怀孕。

而如果意外怀孕后选择人流，很容易造成宫腔粘连等症状。子宫经过多次刮宫操作，子宫内膜也可能变薄，之后会比较难受孕。

3.无保护性行为，女性易“受伤”

安全套除了避孕的作用，其实在性生活中，还能有效避免很多性病的传播。关于这方面之前也有特别讲过哟~避孕套上的油能吃吗？没洗干净对身体有害吗？（点击跳转，再复习一次！）

因此如果没有生育的打算，还是建议大家一定要在啪啪时，戴好套套，让性生活更安全。

来源：医食参考