摘要：HPV 不只是直接接触会传染。在公共泳池、健身房，用了被病毒污染的毛巾、马桶圈，也可能感染。HPV 能在体外存活，哪怕场所消毒，也有残留风险。像 HPV6、HPV11 型，在潮湿环境能活好几天，光靠清洁习惯，防不住。

很多人觉得讲卫生就能躲开 HPV，但其实，HPV 感染没那么简单。这几个真相，一定要了解。

1、传播途径多，环境接触也中招

HPV 不只是直接接触会传染。在公共泳池、健身房，用了被病毒污染的毛巾、马桶圈，也可能感染。HPV 能在体外存活，哪怕场所消毒，也有残留风险。像 HPV6、HPV11 型，在潮湿环境能活好几天，光靠清洁习惯，防不住。

2、免疫力强，感染也能自愈

感染 HPV 不一定生病。免疫力正常时，90% 的感染 1 - 2 年内会被身体自动清除。但总熬夜、压力大、营养不良，会削弱免疫力，让病毒持续感染，增加风险。比如长期高压工作的人，就算爱干净，感染概率也更高。

3、低危型常见，不必太恐慌

HPV 有 200 多种亚型，低危型（如 HPV6、HPV11）感染很普遍，只会引起疣类良性病变，多数能自愈。只有高危型（如 HPV16、HPV18）持续感染，才可能损伤细胞。查出 HPV 阳性别慌，明确型别再遵医嘱处理。

4、科学预防，多招结合才有用

预防 HPV，光靠卫生不够。最有效的是接种 HPV 疫苗，男女都该尽早打；平时规律作息、均衡饮食、适度运动，增强免疫力；外出别共用私人物品，公共场所自带毛巾，减少间接感染。

讲卫生是基础，但预防 HPV 还得全面了解病毒，主动预防，才能守住健康。有疑问，及时咨询医生。

来源：点点滴滴健康笔记