摘要：不少人渴望福泽深厚，好运连连，常常羡慕那些生活顺遂的人，认为他们或许掌握了一些秘密的“成功之道”或“积福技巧”。特别是在立夏这个象征生机勃发的时节，大家都希望为新的一年的收获播下美好的种子。然而一提到“积福”，很多人就觉得需要付出巨大的努力或是知晓某些高深的法

不少人渴望福泽深厚，好运连连，常常羡慕那些生活顺遂的人，认为他们或许掌握了一些秘密的“成功之道”或“积福技巧”。特别是在立夏这个象征生机勃发的时节，大家都希望为新的一年的收获播下美好的种子。然而一提到“积福”，很多人就觉得需要付出巨大的努力或是知晓某些高深的法门。今天就来揭示一下，那些真正有福气、生活充满智慧的人（这里所说的“富人”，不仅指物质上的富有，更是精神上的富足），他们日常中坚持的一些简单的“积福”习惯，这些习惯简单到可能让你惊讶！这些“秘诀”几乎不花费金钱也不费力，却能在不经意间滋养你的心田，提升你的能量。

每天早上洗漱完毕后，对着镜子里的自己露出真诚的笑容，然后从心底发出一句积极的祝福或肯定的话语，比如：“今天又是充满活力的一天！”、“我相信我能行！”、“我值得拥有美好的一切！”这只需要十几秒的时间。“能量”的奥秘在于心理学上说，积极的自我暗示能够极大提高自信和正面情绪。用祝福开启一天的生活，就如同给自己的“能量场”设定了一个积极的基调。先爱自己，然后才能更好地爱别人；给自己送上祝福是吸引美好事物的第一步。内心充满阳光，自然更容易吸引来阳光般的人和事。

现代社会人们吃饭时往往匆匆忙忙，或者边吃边看手机、电视。其实吃饭这一最常见的行为也蕴含着积福的智慧。尝试每天至少有一餐（或者一餐中的前十分钟）完全放下电子设备，安静地享受食物。慢慢咀嚼，用心感受食物的香气、味道、口感，体会食物滋养身体的过程。“能量”的奥秘在于专注吃饭能让我们真正“活在当下”，减少焦虑。细嚼慢咽有助于消化吸收（健康即福）。更重要的是，它培养了我们对食物、对自然的感恩之心（惜福）。能够在繁忙中静心品味粗茶淡饭的美好，才是真正的快乐。对食物怀有敬意与感恩本身就是积累福报。

白天我们接收了太多的信息，积累了各种情绪，如果把这些“包袱”带上床，不仅影响睡眠质量，还会延续到第二天。睡前花三五分钟进行一次“心灵大扫除”。简单回顾今天有什么值得感恩的小事，轻轻放下今天的不愉快或担忧，并告诉自己：“今天结束了，这些问题暂时与我无关。”可以想象把它们放进一个“烦恼回收箱”。同时，对明天抱有一个小小的、积极的期待。“能量”的奥秘在于不让今日的烦恼占据床位，才能给明日的好运腾出空间。带着平和、纯净的心态入睡，睡眠质量会更高，身心也能得到更好的恢复。第二天醒来你会感到更加轻松，更有精力去迎接新的开始，也更容易发现生活中的小确幸和机遇。

是不是觉得非常简单？这三个“秘诀”——清晨自我祝福、用餐时专注感恩、睡前心灵清零——几乎不需要额外的成本，只需要一点点的“意识”和“坚持”。真正的“积福”并不依靠什么惊天动地的大事，而是融入到了这些看似微不足道的日常生活细节之中。它们在默默调整你的心态，净化你的能量，改善你的状态。从这个立夏开始，不妨将这些“富人从不外传”的小习惯变成你自己的日常吧。坚持下去，你会惊喜地发现，那些你所期盼的福气和好运，真的会以一种更自然、更持久的方式降临在你的身边。

来源：嘟嘟神技能