摘要：可东京大学医学部最新一项研究却给所有使用胰岛素的患者敲响了警钟：胰岛素使用不当，不仅不会让病情好转，反而会加速健康恶化！那么，到底使用胰岛素后有哪4件事不能做呢？接下来就给大家揭晓答案。

"打了胰岛素就能随便吃了"，这话听着挺顺耳，可实际上却是个大坑！

很多糖尿病患者都有这样的误解，以为胰岛素是万能药，打了就能放开肚皮吃喝。

可东京大学医学部最新一项研究却给所有使用胰岛素的患者敲响了警钟：胰岛素使用不当，不仅不会让病情好转，反而会加速健康恶化！那么，到底使用胰岛素后有哪4件事不能做呢？接下来就给大家揭晓答案。

胰岛素：糖尿病患者的"双刃剑"

胰岛素是治疗糖尿病的重要药物，尤其对于1型糖尿病患者来说更是救命的存在。不过，日本东京大学医学部内分泌与代谢科的田中教授团队经过10年跟踪研究发现，很多患者用错了方法，让胰岛素变成了伤害自己的"帮凶"。

研究团队对2000多名接受胰岛素治疗的糖尿病患者进行了长期追踪，结果发现那些不当使用胰岛素的患者，并发症发生率比正确使用者高出37%，而且体重增加、低血糖风险也明显增加。

打了胰岛素后的4大禁忌禁忌一：饮食不控制，想吃就吃

很多病友认为："我打了胰岛素，血糖有药控制，还用管嘴吗？"这种想法可要不得！

东京大学的研究团队发现，那些注射胰岛素后依然不控制饮食的患者，平均体重在半年内增加了4.3公斤，血糖波动也更大。过度依赖胰岛素调节血糖，会让胰岛素剂量不断增加，形成恶性循环。

王阿姨今年58岁，2型糖尿病史8年，用上胰岛素后，她觉得终于可以解馋了，过年时大鱼大肉，结果没几天就送进了医院，血糖飙到了28mmol/L！

医生提醒：打胰岛素不是为了能吃更多，而是为了更好地控制血糖。饮食控制仍是糖尿病治疗的基石，胰岛素只是辅助手段。

禁忌二：随意调整剂量

"感觉今天血糖有点高，多打点胰岛素吧"，"今天想多吃点，先打多一点"……这些想法都非常危险！

田中教授团队的数据显示，约有41%的胰岛素使用者存在自行调整剂量的情况，这些患者低血糖发生率比严格按医嘱用药者高出3倍。

李大爷就是个典型例子。他总觉得医生开的剂量不够，私自增加了剂量，结果半夜出现严重低血糖，幸好家人及时发现送医，否则后果不堪设想。胰岛素剂量调整应该在医生指导下进行，而不是凭感觉。血糖监测数据是调整的依据，不是想当然。

禁忌三：忽视血糖监测

"打了胰岛素就不用那么频繁测血糖了吧？"错！恰恰相反，使用胰岛素后，血糖监测更加重要。

研究显示，定期监测血糖的患者，血糖控制达标率比不监测者高出53%，并发症发生率也低很多。

张女士使用胰岛素两年，但很少测血糖，导致她的胰岛素用量一直不合理。有次参加亲戚婚宴，大吃大喝后血糖飙升，她又多打了胰岛素，结果深夜发生低血糖昏迷，差点丧命。正确做法是：使用胰岛素的患者应建立血糖监测日志，至少每天监测2-4次血糖，掌握自己的血糖变化规律。

禁忌四：忽视运动

很多人认为："我都打胰岛素了，还需要运动吗？"答案是：绝对需要！东京大学研究表明，坚持适当运动的胰岛素使用者，胰岛素用量平均比不运动者少30%，且血糖波动更平稳。

陈先生是个好例子。他在开始胰岛素治疗的同时，每天坚持步行40分钟，两个月后医生就为他减少了胰岛素剂量，半年后血糖控制得比以前更稳定。

值得注意的是，运动前后的血糖管理有讲究。运动前应测血糖，如低于5.6mmol/L，应适当补充碳水化合物；高于16.7mmol/L时应暂缓运动。运动强度应循序渐进，不宜过猛。

如何科学使用胰岛素？

胰岛素是糖尿病治疗的重要武器，但必须正确使用才能发挥最大效益。东京大学研究团队给出了以下建议：

小刘使用胰岛素已有5年，他每天记录血糖数据，按时注射胰岛素，保持适量运动，血糖控制得很稳定。他说："胰岛素就像是一把钥匙，能帮我打开健康之门，但走进去的路还得靠自己走。"

胰岛素治疗不是终点，而是糖尿病管理的新起点。掌握正确使用方法，避开这4个禁忌，胰岛素才能真正成为患者的好帮手。

希望每一位使用胰岛素的朋友都能科学用药，健康生活。糖尿病是一场持久战，但只要方法得当，完全可以赢得这场战役，过上高质量的生活！

如果你或家人正在使用胰岛素，不妨对照文中提到的禁忌检查一下，看看是否存在不当使用的情况，及时调整才能让治疗效果更好。健康掌握在自己手中，科学用药、规律生活，糖尿病并不可怕！

来源：健康游世界