摘要：研究者分析，自主创业与心血管健康的关联在女性中尤为突出，可能源于工作自主性和灵活性：创业者可自主安排时间，更易践行健康行为（如规律锻炼、烹饪），缓解工作-家庭冲突。

研究发现，与工薪女性相比，自主创业女性的肥胖率低7.4%，身体活动不足率低7.0%，睡眠不足率低9.4%。

研究者分析，自主创业与心血管健康的关联在女性中尤为突出，可能源于工作自主性和灵活性：创业者可自主安排时间，更易践行健康行为（如规律锻炼、烹饪），缓解工作-家庭冲突。

此外，创业带来的职业掌控感可能降低心理压力，减少皮质醇等应激激素对心血管的损害。自主创业带来的工作自主性可能减少心理压力（如高要求、低控制权的“高压力工作”与高血压、心血管疾病相关。女性通过自主安排时间，更易平衡工作与健康管理（如规律锻炼、饮食、睡眠）。

本研究进一步提示，提升职场自主性（如灵活工作制、决策权）可能是预防心血管疾病的重要方向，这项研究为“工作模式影响健康”提供了新证据。

研究利用美国国家健康与营养检查调查（NHANES）1999-2018 年 19395 名在职成年人数据，结合检测指标（如血脂、血糖、血压、BMI）分析高胆固醇、高血压、肥胖等 10 项心血管风险因素。

来源：A Cross-sectional Analysis of the Association Between Self-Employment, Racial and Ethnic Minority Status, Sex and Cardiovascular Disease Risk Factors among a Nationally Representative Sample, BMC Public Health (2025).Published: 30 May 2025

来源：中国循环杂志