睡觉占了我们人生的三分之一，能睡好觉就是人生最有福报的事！摘要：我以前总熬夜，舍不得睡，想睡了又睡不着，第二天哈欠不断，状态非常差，做事效率低，抵抗力下降，到了晚上又心乱如麻无法入睡。
我以前总熬夜，舍不得睡，想睡了又睡不着，第二天哈欠不断，状态非常差，做事效率低，抵抗力下降，到了晚上又心乱如麻无法入睡。
睡眠不足是免疫防线的瓦解者。睡眠不足会显著下降抵抗力细胞数量和活性；
T细胞作为抵抗力系统的“巡逻兵”，睡眠不足会降低T细胞工作能力，从而导致抵抗力下降；
✅所以抵抗力其实和睡眠是息息相关。
抵抗力强的人，没有入睡困难，所以能够早睡、安稳、无梦，一觉睡到大天亮的人，抵抗力都不会差。
你是不是也有过熬夜后第二天喉咙痛、晕晕的经历，这就是抵抗力短暂“罢工”的信号。长期熬夜后抵抗力细胞数量减少，战斗力下降，可能一场流感就把你放倒了。
像这款晓姿小紫盾就很有实力了，一支就包含1000亿个Plasma乳酸菌，增强抵抗力，复配98%高纯度GABA成分，就像给脑子做个SPA:改善睡眠，缩短睡眠潜伏期，入睡更快、更深、更香。
还添加色氨酸、茶氨酸、迷迭香提取物等六大成分。
黑加仑风味很好喝，直达小肠增强抵抗力（人体抵抗力细胞最集中的就是小肠）
实打实吃了一段时间，真的能感觉到身体更有抵抗力了，之前办公室流感同事天天戴口罩，我还生龙活虎。
☝一切不利于睡觉的事，咱不做！好好睡觉，再加上强大的免疫力 抵抗力，有什么困难是我们打不倒的呢！
来源：黒mi-yu（黒米.）
