摘要：白天处理工作琐事，晚上面对家庭责任；既要托举父母的期待，又要守护孩子的未来。

主播 | 简宁 文字丨卿安

很多人习惯向外索取情绪价值:等别人安慰、靠别人认可、被别人理解。

却忘了，成年人的世界没有情绪避风港。

白天处理工作琐事，晚上面对家庭责任；既要托举父母的期待，又要守护孩子的未来。

有时侯想发条朋友圈诉苦，打了三行字又默默删除，最后只是拍张路灯下的影子，配一句“今晚的月色真美”。

后来终于清醒——能随时接住你情绪的，只有你自己，能真正让你放松的，是学会和自己说“没关系”。

再合拍的朋友也经不起天天倒苦水，再温柔的伴侣也会被持续索取耗尽。

各有风雨各有霜，谁不是在自己人生中负重前行。

你想诉说烦恼，他可能忍受折磨；你想寻求安慰，他或许饱受打击；你想灵魂共鸣，他没准生活所迫。

人人自顾尚且不暇，哪有余力做你的救生圈。

越是渴望被理解，越容易陷入失望的循环，等不到微信回复时的胡思乱想，聚会中强颜欢笑的空虚感，都在提醒我们：能让自己情绪真正饱满的，永远是自己内心的能量场。

见过太多关系因过度依赖而疏远，听过太多“你怎么变了”背后的心酸。

现在我懂了，把眼泪调成静音模式，把崩溃藏在洗澡的水声里，不是故作坚强，而是明白：你的情绪账单，必须自己充值。

真正的幸福，是给自己提供情绪价值。

通勤路上被大雨淋湿就买杯热奶茶；

心情不好就送自己一束花；

生日那天就去吃一顿总也舍不得吃的大餐；

被误解时先对自己说句“我懂你”。

这些自我投喂的温柔瞬间，正在让你长出情绪自愈的根系。

把自己活成一座发电站吧，不再等待别人点亮，而是学会自我供能。

当你能在无人知晓的夜晚哄好自己，你就成了自己最可靠的情绪港湾。

照顾好自己的情绪，这场人生你就已经赢了一大半，至于其他，有则锦上添花，无则依旧风华。

- E N D -

收听更多往期节目

3400万人关注了夜听

来源：夜听