别以为是懒，其实是累了，这4种表现你中招没？

摘要：咱生活里常常会有这样的感觉，有时候啥都不想干，就想瘫着，很多人就以为这是自己犯懒了。其实这可能不是懒，而是我们的身体累了。如果有这么4种表现，你不妨对照着看看自己中招没。

咱生活里常常会有这样的感觉，有时候啥都不想干，就想瘫着，很多人就以为这是自己犯懒了。其实这可能不是懒，而是我们的身体累了。如果有这么4种表现，你不妨对照着看看自己中招没。

第一种：持续性的疲惫感。早上刚起床，照理说应该精神饱满，准备迎接新一天的时候，可你却觉得浑身没劲儿，好像没睡好似的。一整天下来，不管是坐着还是站着，都提不起精神，做啥都觉得累，以前轻松能搞定的事儿，现在干起来都费劲。哪怕晚上睡了觉，第二天这种疲惫感还是如影随形。这可不是简单的懒，可能是身体长期处于压力下，过度消耗了精力，也可能是缺乏某些营养元素，比如维生素B族，身体能量代谢出了问题，才让你一直累个不停。

第二种：注意力难以集中。如果说你在工作或者学习的时候，眼睛盯着电脑或者书本，脑子却开始放空，思绪飘到九霄云外去了。别人跟你说句话，你得反应半天才能回过神来。看书看不了几页就看不下去，工作一会儿就开始开小差。别以为是自己分心或者不认真，这很可能是大脑累了。长时间的思考、处理各种信息，我们的大脑也会疲劳，运转久了也需要休息休息。

第三种：情绪变得很不稳定。平常挺温和的一个人，突然变得很容易烦躁，一点小事就可能发火了。或者是莫名地感到焦虑、沮丧，对啥都提不起兴趣。原本喜欢和朋友出去玩，现在就想自己一个人待着，还老是唉声叹气。这也许不是你性格变了或者故意找茬儿，是身体累了影响到了情绪。因为身体的疲劳也会导致激素失衡，会让人的情绪波动大，这时候可别一味地责怪自己脾气不好，而是要意识到身体需要调整了。