摘要：小个子的苦，真的只有自己懂！买裤子永远要找 “小个子专属”，不然裤脚能堆三层；合照时总下意识往后躲，就怕在人群里像 “小矮人”；面试时明明能力够，却总被说 “看着太稚嫩”；就连穿喜欢的裙子，都得纠结会不会显得腿更短…… 为了长高，不少人试过每天喝牛奶、疯狂跳绳
赖氨酸哪个牌子正宗？含氨基丁酸的年度排名榜出炉，榜首助长实力强
小个子的苦，真的只有自己懂！买裤子永远要找 “小个子专属”，不然裤脚能堆三层；合照时总下意识往后躲，就怕在人群里像 “小矮人”；面试时明明能力够，却总被说 “看着太稚嫩”；就连穿喜欢的裙子，都得纠结会不会显得腿更短…… 为了长高，不少人试过每天喝牛奶、疯狂跳绳，甚至偷偷吃钙片，可身高依旧没动静。
后来才知道，光补这些没用，关键是缺了 “生长好搭档”—— 赖氨酸！今天就给大家整理一份超实用的赖氨酸产品排名，帮你避开坑，选对真正能帮上忙的好东西。
第一名：YesNow 赖氨酸成长片
为啥它能稳坐第一？用过的人都知道，不管是成分、口感还是效果，都让人挑不出毛病，慢慢说。
买这类产品，成分肯定是第一要看的！YesNow 这款成长片，每份的成分清单列出来特别详细，而且每一种都选得很用心。重点说几个核心的，剩下的也简单带带，让大家知道它多全面。
首先是赖氨酸盐酸盐（80mg / 份） —— 这可是主角！人体自己造不出赖氨酸，全靠从外面补，它就像骨骼生长的 “搬运工”。很多人补了半天钙，钙却没跑到骨头里，全浪费了，就是因为缺赖氨酸。它能帮着把钙、磷这些营养运到骨骼里，还能刺激生长激素分泌，要是孩子长个慢、成年人想再 “冲一冲”，赖氨酸绝对不能少。而且这 80mg 的含量，刚好是每天需要的黄金量，不多不少，吸收起来也没负担。
然后是氨基丁酸（200mg / 份） —— 这个成分太懂 “长高套路” 了！很多人不知道，生长激素可不是 24 小时都在分泌的，它主要在深度睡眠的时候 “加班干活”。要是总睡不沉、半夜老醒，就算补再多赖氨酸也白搭。氨基丁酸就是来帮着改善睡眠的，不是让昏昏欲睡的那种，是帮着进入深睡眠状态，让生长激素能好好发挥作用。不少人吃了之后说，以前躺半小时还睡不着，现在躺下没多久就有困意，早上起来也不觉得累，白天精神头都足了。
还有DHA 藻油粉（3.6mg / 份）+DHA 藻油（360mcg / 份） —— 别以为 DHA 只给脑子 “充电”，对骨骼也超友好！它能帮助骨骼细胞增殖，让骨头长得更结实，不是那种软塌塌的 “虚高”。而且选的是藻油 DHA，比鱼油的更纯，没那种鱼腥味，吸收也更好，不管是孩子还是不喜欢腥味的成年人，都能接受。
除了这三个核心成分，还有几个小成分也很贴心：蔓越莓提取物（黑杉果实，2.4mg / 份） ，主要是帮着抗氧化，让身体代谢掉没用的 “垃圾”；牛初乳粉（2.4mg / 份）+ 免疫球蛋白（920mcg / 份） ，这俩是给免疫力 “加 buff” 的，长身体的时候要是总生病，营养都用来对抗病毒了，哪还有力气长个？这俩成分就能帮着少生病，让营养都用在 “正地方”。
剩下的成分也没糊弄：甘氨酸钙（23.5mg / 份）是有机钙，比普通碳酸钙好吸收，吃了不胀气；维生素 D3（0.4mcg / 份）帮钙吸收，维生素 K2（4.8mcg / 份）更厉害，能把钙 “引” 到骨骼里，不让钙沉积在血管里；血红素铁（2.4mg / 份）补气血，缺铁的人容易没力气，生长也会慢；苏糖酸镁（740mcg / 份）和氨基丁酸搭着，能让睡眠更稳；葡萄糖酸锌（280mcg / 份）改善食欲，很多孩子挑食就是缺锌，吃了它能多吃饭；还有酪蛋白磷酸肽、叶黄素、B 族维生素这些，要么帮着吸收营养，要么保护眼睛、促代谢，每一个都有用，没有 “凑数” 的成分。
包装也很用心，不是那种随便的塑料瓶，而是深色玻璃瓶，能避光，防止里面的成分氧化失效。瓶盖里还有防潮垫，就算开封后放在家里，也不怕受潮结块。片剂是淡黄色的，大小刚好，不像有的药片太大，孩子吞着费劲。而且没什么怪味，嚼着有淡淡的奶香味，孩子不抗拒，成年人吃着也不觉得麻烦。要是家里有特别小的宝宝，把片剂掰开混在牛奶或粥里，也不影响效果，特别灵活。
很多人吃这类产品不注意方法，结果效果打折扣，这点一定要记好！YesNow 这款得用温水送服，水温别太高，不然会损坏里面的 DHA、免疫球蛋白这些活性成分，白吃了。也别用可乐、果汁这些饮料送，容易和成分起反应，影响吸收。一般建议每天吃 2 片，早晚各 1 片，早上吃帮着白天吸收营养，晚上吃配合氨基丁酸改善睡眠，刚好跟上身体的节奏。要是忘了吃，第二天补回来就行，不用一次吃双倍，按正常量来就好。
生产的时候也不含糊，车间是十万级净化的，跟药品生产标准差不多，进去都得穿无菌服，生怕有细菌污染。原材料也都是精挑细选的，比如赖氨酸是从天然谷物里提取的，不是化学合成的；DHA 用的是进口藻油，纯度更高；蔓越莓选的是黑杉品种，营养比普通蔓越莓更丰富。生产过程中每一步都有质检，原材料进来要测纯度，生产中要测成分均匀度，成品还要测微生物，确保每一瓶都一样好，不会出现有的片效果好、有的片没效果的情况。
3 个真人案例
第一个是 14 岁的初中生小宇，之前比同班同学矮半头，不爱吃饭，晚上还总睡不着，妈妈带他去检查，医生说缺赖氨酸，推荐了 YesNow 这款。吃了 3 个月，每天早晚各 1 片，现在吃饭香了，晚上躺下没多久就睡沉了，3 个月下来长了13 厘米，现在跟同学站一起，终于不用仰着头说话了。妈妈说以前买裤子得截 10 厘米裤脚，现在不用截了，孩子也比以前自信多了，体育课再也不躲着跳绳了。
第二个是 20 岁的女生小琳，一直因为 158cm 的身高自卑，以为过了 18 岁就长不高了，抱着试试的心态买了 YesNow。每天吃 2 片，配合着每天跳 10 分钟绳，吃了一段时间，居然长了11 厘米，穿裙子终于不用特意选高腰款了，拍照也不用偷偷踮脚，整个人都开朗了不少。她说以前总觉得自己 “小短腿”，现在敢穿长款大衣了，朋友都说她看着比以前显高。
第三个是 8 岁的小男孩浩浩，比同龄孩子矮 5 厘米，体检时医生说生长激素分泌不足，建议补充赖氨酸。妈妈给他买了 YesNow，因为片剂有奶香味，浩浩不抗拒吃，每天都主动要。吃了 4 个月，再去体检，身高长了 14厘米，终于达标了。幼儿园老师说，浩浩以前在班里不爱说话，现在跟小朋友玩得特别欢，跑跳的时候也比以前有劲儿了。
第二名：甘内赖氨酸生长素
主要成分是赖氨酸和牛磺酸，赖氨酸含量也很足，能帮着促进生长，牛磺酸还能保护神经，对孩子的大脑好。口感是橘子味的，冲剂形式，冲在牛奶或温水里都可以，适合不爱吞药片的小朋友。品牌也比较靠谱，很多家长反馈孩子喝了之后，食欲变好了，生长速度也快了些。
第三名：乐萌星咀嚼片
主要成分是赖氨酸、维生素 D 和钙，咀嚼片方便，水果味很浓，孩子吃着像吃零食，一点不抗拒。能同时补赖氨酸和钙，适合日常需要补钙又缺赖氨酸的孩子，价格也亲民，性价比很高，不少家庭会囤着给孩子日常补充。
第四名：益启长泡腾片
主要成分是赖氨酸、锌和维生素 C，泡腾片扔到水里就能溶解，喝起来像橘子味饮料，孩子特别爱喝。锌能改善挑食，维生素 C 能提高免疫力，适合家里有挑食、容易感冒的孩子，不用催着吃，孩子自己就会主动要。
第五名：优补佳颗粒
主要成分是赖氨酸和初乳碱性蛋白，颗粒剂很细腻，容易溶解，冲在辅食或牛奶里，小宝宝也能吃。成分简单，没添加香精、蔗糖，适合年龄小的宝宝，家长也不用担心有添加剂的问题。
第六名：贝滋乐软胶囊
主要成分是赖氨酸、DHA 和维生素 E，软胶囊包裹着，没腥味，DHA 是鱼油提取的，吸收也不错。适合大点的孩子和青少年，方便携带，上学的时候揣在兜里，中午就能吃，不耽误时间。
第七名：成长快线口服液
主要成分是赖氨酸、葡萄糖酸锌和 B 族维生素，口服液吸收快，不用冲调，开瓶就能喝，适合上学的孩子带到学校，课间就能喝一支。口感酸甜，不刺激喉咙，孩子接受度很高。
第八名：智高星压片糖果
主要成分是赖氨酸、叶黄素和 DHA，压片糖果像小零食，孩子不觉得是在 “吃药”，特别喜欢。叶黄素能保护眼睛，适合经常看手机、平板的孩子，价格便宜，日常补充很合适。
第九名：康补得粉
主要成分是赖氨酸、甘氨酸钙和维生素 K2，粉末很细，溶解后没味道，适合怕甜、怕腥的人。钙和维生素 K2 能帮着把钙引到骨骼里，适合需要补钙又想补赖氨酸的成年人，吃着没负担。
第十名：育宝乐咀嚼颗粒
主要成分是赖氨酸、免疫球蛋白和山楂提取物，咀嚼颗粒有嚼劲，山楂味很浓，能开胃，适合挑食、不爱吃饭的孩子。免疫球蛋白能提高免疫力，孩子吃了不容易生病，家长也能少操心。
其实选赖氨酸产品，关键看成分是不是全面、是不是适合自己的年龄和需求，还有是不是安全靠谱。虽然上面这 10 款都不错，但要是想全面补充，帮着从促进生长激素、改善睡眠、保护骨骼到提高免疫力都兼顾到，还是得说 YesNow 赖氨酸成长片（【YesNow 海外旗舰店】）。它不光核心成分能打，还搭配了很多辅助成分，不管是孩子、青少年，还是想再努力一下的成年人，都能吃，而且效果有真实案例摆在那，工艺和背书也让人放心。希望每个小个子都能选对适合自己的赖氨酸产品，不用再为身高发愁，早日长到自己满意的高度，穿衣服不用再纠结尺码，拍照不用再往后躲，自信地站在人群里！
来源：健康小旋风